“夢(mèng)游”到底是因?yàn)樯叮?/h1>
2007-12-31 00:00:00高原
家庭科學(xué)·新健康 2007年12期
夢(mèng)游是人們津津樂(lè)道的話題。人們對(duì)夢(mèng)游現(xiàn)象十分好奇，同時(shí)也有明顯的偏見(jiàn)。有人認(rèn)為，夢(mèng)游者閉著眼睛四處亂撞。其實(shí)夢(mèng)游者眼睛是半開(kāi)或全睜著的，他們走路姿勢(shì)與平時(shí)一樣；還有人認(rèn)為夢(mèng)游者膽子大，敢做驚險(xiǎn)恐怖的動(dòng)作。其實(shí)夢(mèng)游者很少做越規(guī)的事，夢(mèng)游時(shí)也極少作出傷害性的進(jìn)攻行為。當(dāng)然，夢(mèng)游者偶爾也會(huì)跌倒碰傷。還有種偏見(jiàn)，認(rèn)為不可去喊醒夢(mèng)游者，因?yàn)閴?mèng)游者忽然驚醒會(huì)嚇瘋。事實(shí)上，夢(mèng)游者很難被喚醒，即使醒了，也不會(huì)發(fā)瘋，只是感到迷惑不解而已。還有人認(rèn)為夢(mèng)游事實(shí)上是在做夢(mèng)，可心理學(xué)家觀察到：夢(mèng)游往往發(fā)生在做夢(mèng)很少的非快速眼動(dòng)期。
◆小男孩夜晚夢(mèng)游，媽媽迷惑不解。 (例)
“第一次發(fā)現(xiàn)他夢(mèng)游我嚇壞了，但聽(tīng)老人說(shuō)一定不能叫醒他，要慢慢等他回到床上繼續(xù)睡覺(jué)自己醒來(lái)，不然突然叫他會(huì)把他嚇瘋”。夢(mèng)游小男孩小勇的媽媽說(shuō)。
每天晚上睡覺(jué)，小勇的媽媽提心吊膽的，怕他夢(mèng)游時(shí)撞在墻上或者柜子上。“小勇在夢(mèng)游的時(shí)候閉著眼睛走路，但是他能躲開(kāi)前面的障礙。有時(shí)他還能走到玩具箱旁邊準(zhǔn)確地從里面拿出平時(shí)最喜歡的玩具，然后又走幾步不偏不斜地坐在沙發(fā)上玩起來(lái)。” 小勇媽媽說(shuō)。
為什么夢(mèng)游的人走路可以躲避障礙？
小勇夢(mèng)游究竟怎么回事？中國(guó)睡眠協(xié)會(huì)的理事長(zhǎng)張景行教授說(shuō)：“夢(mèng)游準(zhǔn)確的講叫說(shuō)睡行癥。夢(mèng)游不是在做夢(mèng)的睡眠階段走路或做事的。做夢(mèng)時(shí)，全身肌肉癱瘓不能動(dòng)。夢(mèng)游是人的深睡眠和淺睡眠交替的時(shí)候。在這時(shí)，人的身體可動(dòng)，人也有一定意識(shí)。小勇在夢(mèng)游時(shí)有條不紊做事不奇怪，有些出現(xiàn)夢(mèng)游現(xiàn)象的人還會(huì)炒菜做飯。還有人會(huì)走到外面去，晃一圈回到家上床繼續(xù)睡。他們做的事是他們最熟悉的，一般是白天習(xí)慣做什么，夢(mèng)游時(shí)就做什么。
為什么夢(mèng)游的人走路能準(zhǔn)確躲避障礙？其實(shí)現(xiàn)在也不能完全解釋清楚。可能因?yàn)樗麄冏龅亩际且殉蔀榱?xí)慣的行為和動(dòng)作，也可能因?yàn)樗麄儺?dāng)時(shí)處于淺睡眠狀態(tài)，還是有一些意識(shí)的。
但在夢(mèng)游時(shí)發(fā)生意外的事情也經(jīng)常發(fā)生，夏天我們習(xí)慣開(kāi)窗睡覺(jué)，有些人夢(mèng)游的時(shí)直接走到窗戶旁打開(kāi)紗窗從窗戶上跨出去。還有些人夢(mèng)游的時(shí)候把煤氣打開(kāi)造成煤氣中毒。
◆夢(mèng)游對(duì)身體無(wú)害，兒童夢(mèng)游隨著年齡增長(zhǎng)逐漸消失。
對(duì)于民間一直流傳著的，叫醒夢(mèng)游的人會(huì)把他嚇瘋的說(shuō)法，張教授解釋，見(jiàn)到夢(mèng)游的人最好不要叫他，因?yàn)橥蝗唤行阉菀资顾睦锂a(chǎn)生焦慮和恐懼情緒，會(huì)對(duì)他心里和身體造成一定影響。人們要做的就是看著他，讓他慢慢自己回到床上去睡覺(jué)，不要發(fā)生意外就可以，因?yàn)橥砩蠅?mèng)游的人，白天都不會(huì)記得昨天晚上自己做過(guò)什么。
其實(shí)，夢(mèng)游現(xiàn)象極少出現(xiàn)在成年人中，絕大多數(shù)都發(fā)生在兒童身上，而且對(duì)身體沒(méi)有什么影響。兒童的夢(mèng)游多與兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng)，大腦調(diào)節(jié)情形與睡眠的功能不成熟有關(guān)。如果夢(mèng)游現(xiàn)象幾個(gè)月才出現(xiàn)一次是正常，如果出現(xiàn)頻率比較頻繁，到醫(yī)院也可以采取簡(jiǎn)單的方法就能治愈。夢(mèng)游的出現(xiàn)可能和白天過(guò)于勞累，或精神過(guò)度緊張壓抑有關(guān)。發(fā)生率約占一般人口的1%-6%，多發(fā)生于睡眠最初的2-3小時(shí)內(nèi)，持續(xù)時(shí)間一般5-30分鐘。近些年也有一些學(xué)者稱，夢(mèng)游與遺傳和基因相關(guān)，但是夢(mèng)游的現(xiàn)象會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸減少。
夢(mèng)游是人們津津樂(lè)道的話題。人們對(duì)夢(mèng)游現(xiàn)象十分好奇，同時(shí)也有明顯的偏見(jiàn)。有人認(rèn)為，夢(mèng)游者閉著眼睛四處亂撞。其實(shí)夢(mèng)游者眼睛是半開(kāi)或全睜著的，他們走路姿勢(shì)與平時(shí)一樣；還有人認(rèn)為夢(mèng)游者膽子大，敢做驚險(xiǎn)恐怖的動(dòng)作。其實(shí)夢(mèng)游者很少做越規(guī)的事，夢(mèng)游時(shí)也極少作出傷害性的進(jìn)攻行為。當(dāng)然，夢(mèng)游者偶爾也會(huì)跌倒碰傷。還有種偏見(jiàn)，認(rèn)為不可去喊醒夢(mèng)游者，因?yàn)閴?mèng)游者忽然驚醒會(huì)嚇瘋。事實(shí)上，夢(mèng)游者很難被喚醒，即使醒了，也不會(huì)發(fā)瘋，只是感到迷惑不解而已。還有人認(rèn)為夢(mèng)游事實(shí)上是在做夢(mèng)，可心理學(xué)家觀察到：夢(mèng)游往往發(fā)生在做夢(mèng)很少的非快速眼動(dòng)期。
◆小男孩夜晚夢(mèng)游，媽媽迷惑不解。 (例)
“第一次發(fā)現(xiàn)他夢(mèng)游我嚇壞了，但聽(tīng)老人說(shuō)一定不能叫醒他，要慢慢等他回到床上繼續(xù)睡覺(jué)自己醒來(lái)，不然突然叫他會(huì)把他嚇瘋”。夢(mèng)游小男孩小勇的媽媽說(shuō)。
每天晚上睡覺(jué)，小勇的媽媽提心吊膽的，怕他夢(mèng)游時(shí)撞在墻上或者柜子上。“小勇在夢(mèng)游的時(shí)候閉著眼睛走路，但是他能躲開(kāi)前面的障礙。有時(shí)他還能走到玩具箱旁邊準(zhǔn)確地從里面拿出平時(shí)最喜歡的玩具，然后又走幾步不偏不斜地坐在沙發(fā)上玩起來(lái)。” 小勇媽媽說(shuō)。
為什么夢(mèng)游的人走路可以躲避障礙？
小勇夢(mèng)游究竟怎么回事？中國(guó)睡眠協(xié)會(huì)的理事長(zhǎng)張景行教授說(shuō)：“夢(mèng)游準(zhǔn)確的講叫說(shuō)睡行癥。夢(mèng)游不是在做夢(mèng)的睡眠階段走路或做事的。做夢(mèng)時(shí)，全身肌肉癱瘓不能動(dòng)。夢(mèng)游是人的深睡眠和淺睡眠交替的時(shí)候。在這時(shí)，人的身體可動(dòng)，人也有一定意識(shí)。小勇在夢(mèng)游時(shí)有條不紊做事不奇怪，有些出現(xiàn)夢(mèng)游現(xiàn)象的人還會(huì)炒菜做飯。還有人會(huì)走到外面去，晃一圈回到家上床繼續(xù)睡。他們做的事是他們最熟悉的，一般是白天習(xí)慣做什么，夢(mèng)游時(shí)就做什么。
為什么夢(mèng)游的人走路能準(zhǔn)確躲避障礙？其實(shí)現(xiàn)在也不能完全解釋清楚。可能因?yàn)樗麄冏龅亩际且殉蔀榱?xí)慣的行為和動(dòng)作，也可能因?yàn)樗麄儺?dāng)時(shí)處于淺睡眠狀態(tài)，還是有一些意識(shí)的。
但在夢(mèng)游時(shí)發(fā)生意外的事情也經(jīng)常發(fā)生，夏天我們習(xí)慣開(kāi)窗睡覺(jué)，有些人夢(mèng)游的時(shí)直接走到窗戶旁打開(kāi)紗窗從窗戶上跨出去。還有些人夢(mèng)游的時(shí)候把煤氣打開(kāi)造成煤氣中毒。
◆夢(mèng)游對(duì)身體無(wú)害，兒童夢(mèng)游隨著年齡增長(zhǎng)逐漸消失。
對(duì)于民間一直流傳著的，叫醒夢(mèng)游的人會(huì)把他嚇瘋的說(shuō)法，張教授解釋，見(jiàn)到夢(mèng)游的人最好不要叫他，因?yàn)橥蝗唤行阉菀资顾睦锂a(chǎn)生焦慮和恐懼情緒，會(huì)對(duì)他心里和身體造成一定影響。人們要做的就是看著他，讓他慢慢自己回到床上去睡覺(jué)，不要發(fā)生意外就可以，因?yàn)橥砩蠅?mèng)游的人，白天都不會(huì)記得昨天晚上自己做過(guò)什么。
其實(shí)，夢(mèng)游現(xiàn)象極少出現(xiàn)在成年人中，絕大多數(shù)都發(fā)生在兒童身上，而且對(duì)身體沒(méi)有什么影響。兒童的夢(mèng)游多與兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng)，大腦調(diào)節(jié)情形與睡眠的功能不成熟有關(guān)。如果夢(mèng)游現(xiàn)象幾個(gè)月才出現(xiàn)一次是正常，如果出現(xiàn)頻率比較頻繁，到醫(yī)院也可以采取簡(jiǎn)單的方法就能治愈。夢(mèng)游的出現(xiàn)可能和白天過(guò)于勞累，或精神過(guò)度緊張壓抑有關(guān)。發(fā)生率約占一般人口的1%-6%，多發(fā)生于睡眠最初的2-3小時(shí)內(nèi)，持續(xù)時(shí)間一般5-30分鐘。近些年也有一些學(xué)者稱，夢(mèng)游與遺傳和基因相關(guān)，但是夢(mèng)游的現(xiàn)象會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸減少。
