食棗入睡快 等

○ 食棗入睡快

臨睡前吃5～10枚大紅棗，不僅可入睡快，而且睡得香。

（摘自《保健時(shí)報(bào)》）

點(diǎn)評(píng)：紅棗能補(bǔ)脾養(yǎng)血，常用于心脾兩虛所致的失眠，但需與其他中藥配伍使用療效才佳，單用大棗治失眠的效果則有限。心脾兩虛主要表現(xiàn)有：心悸、失眠、食欲減退、便稀、倦怠、苔白、脈細(xì)等。舌苔厚膩、腹脹及便秘者，不宜吃大棗，以免助溫生熱。

○ 預(yù)防中風(fēng)復(fù)發(fā)方

將田七、紅參（偏熱者西洋參和紅參各半）、丹參按1:1:2的比例，研成細(xì)末后混合服用，每次3克，每日2次。可長(zhǎng)期服用。

（摘自《健康報(bào)》）

點(diǎn)評(píng)：中風(fēng)乃氣血一時(shí)淤塞、閉阻腦竅所致。方中田七（三七）、丹參均有活血散淤功效；紅參溫陽(yáng)補(bǔ)氣，益氣助化淤。全方可起益氣活血、通暢血脈而達(dá)到防治中風(fēng)之目的。此方更適合體虛者選用。

○ 治手掌脫皮方

將大蒜去皮搗成糊狀，每日早晚涂抹患處1次，數(shù)日便能見(jiàn)效。或者把生姜切碎，放在白酒內(nèi)泡24小時(shí)，涂在脫皮的地方，幾次就見(jiàn)效。

（摘自《老人世界》）

點(diǎn)評(píng)：手掌脫皮的病因復(fù)雜（如真菌感染、皮膚干燥、植物神經(jīng)功能紊亂等均可引起）。藥理研究表明，大蒜、生姜有抗真菌、止癢功效。外用對(duì)真菌感染（如手癬）所致的手掌脫皮、瘙癢有一定療效。

(點(diǎn)評(píng)專家：成都中醫(yī)院大學(xué)副研究員蒲昭和)

編輯/余曼yuman@cpcw.com