談中華少年團(tuán)隊勁跑——冠軍３１腳的教學(xué)與訓(xùn)練

　　所謂“冠軍31腳”就是由30名學(xué)生排成橫排同向站立，排中間隊員左手摟左邊隊員的腰，右手搭右邊隊員的肩，并用綁帶將相鄰兩名隊員的腳踝處互相捆綁，連接后成30人形成一個具有31足的整體。當(dāng)勁跑比賽時，30名隊員作為一個整體跑出，最后以用時多少排定比賽名次的一種集體競賽項目。筆者在近幾年的教學(xué)實踐中總結(jié)了一套行之有效的教學(xué)與訓(xùn)練方法，而且教學(xué)效果比較明顯，為使大家更好地開展此項活動，現(xiàn)介紹給大家僅供參考：
　　
　　一、中華少年團(tuán)隊勁跑——冠軍31腳隊員的選材
　　
　　勁跑——冠軍31腳是一個集體項目，它要求每一個參賽選手都要運用同一個技術(shù)動作，團(tuán)結(jié)協(xié)作共同完成集體比賽，所以人員的組成最好是同一個年級的學(xué)生；在身高、體重等方面應(yīng)盡量相差不多；在身體素質(zhì)方面應(yīng)選速度中等，協(xié)調(diào)性比較強的學(xué)生；其次是所選隊員團(tuán)隊意識要強，再次是所選隊員要具有吃苦耐勞的精神。
　　
　　二、中華少年團(tuán)隊勁跑——冠軍31腳的訓(xùn)練階段劃分
　　
　　第一階段：按劃分小組（每3人一組）進(jìn)行小組訓(xùn)練。這個階段主要練習(xí)的是三人四足練習(xí)，對于隊員們來講比較容易，但一定要講好要求——即在注意安全、相互配合的前提下，一定要先慢后快，循序漸進(jìn)逐步提高。
　　第二階段:主要進(jìn)行的是六人七足練習(xí)。即在第一階段的基礎(chǔ)上，由相鄰的兩個小組再次結(jié)組——組成六人七足進(jìn)行訓(xùn)練，有了第一階段的基礎(chǔ)，此階段的練習(xí)會比較順利，組織起來也比較快。……