“紅酒對抗牙周病”等４則

紅酒對抗牙周病

日前，美國牙科研究協會第35屆年會上發表了一項新的研究，證明來自紅酒中的一種抗氧化物質多酚，具有抑制牙周病的作用。實驗表明，它能夠殺死口腔中可能導致牙周病的細菌。不過，他們也告訴大家，除了紅酒以外，自然界中還有很多含有多酚的食物，比如洋蔥、蘋果、茶、紅葡萄、草莓等，平時多吃這些食物，都可以起到預防牙周病的作用。

（周祖漢摘自《老人報》）

消除蝴蝶斑簡易方法

蝴蝶斑是發生在女性鼻梁及其兩側皮膚上形似蝴蝶狀的黃褐色斑片。此斑可發生在種種情形下的女性：妊娠期的婦女，口服避孕藥的婦女，未婚青春期姑娘，患有月經不調、卵巢功能失調、痛經、閉經的女青年，缺乏維生素Ａ、Ｃ和煙堿的女性，患有肝炎、結核病、腫瘤、營養不良等慢性病的婦女。

任何情形的女性蝴蝶斑，均是由于各自的不良因素致使內分泌發生變化和障礙，引起體內雌激素過分增加，大量雌激素刺激皮膚的黑色素細胞產生黑色素，造成黑色素大量沉積在局部皮膚上而致蝴蝶斑。

無論何種情況所致的女性蝴蝶斑，均須進行調治，不然既不利于健康又會影響美容美觀。調治蝴蝶斑采用下列方法效果較佳：

1．加強營養，平素多吃富含維生素尤其是維生素Ｃ的水果、蔬菜。

2．每日洗臉時在洗臉水中加入2匙米醋，在患處適當多沾洗一些時間。

3．斑面部位選擇10％～20％白降汞軟膏、3％氫醌、1％升汞酒精等藥物涂搽，需堅持數月以上。

4． 服用補氣、養血、健脾、益腎的中成藥歸脾丸、六味地黃丸等，也可用薏苡仁50克加水煎服，每日一劑。

因蝴蝶斑較頑固，故應用上述方法要有耐心，需要堅持較長時期，才會逐漸使蝴蝶斑消褪，恢復正常姿容。

（呂麗妮摘自《衛生與生活》）

推遲老花眼有妙法

冷水敷眼法：早晨洗臉時，將雙眼用冷毛巾敷1～2分鐘，然后擦洗臉部及眼周圍肌肉，洗完后用雙手輕輕搓揉眼部20～40次。

眨眼法：利用一開一閉的眨眼方式來振奮眼肌，閉眼時停留時間略長一些，同時用雙手輕揉眼瞼，以增加眼球的濕潤度。

熱敷眼部法：臨睡前，用40～50℃的溫濕毛巾敷蓋在額頭和雙眼部位3～5分鐘。

按摩眼睛：兩手食、中指彎曲，輕揉眼球，并輕輕按壓，用力適中，做5～10分鐘。再用食指尖按雙側太陽穴、攢竹穴（眉頭）。每日晨、晚各做一遍，不僅可推遲眼睛老花，還可治白內障等慢性眼疾。

（馬耀良摘自《新聞信息報》）

健康新觀念

饅頭比米飯營養好饅頭的脂肪、糖分、熱量都比米飯低。饅頭中有比大米多得多的硒、谷胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，能阻斷自由基對細胞的損傷，增強人體免疫能力。鈣是天然的壓力緩解劑，缺鈣的人會精疲力竭、神經高度緊張。發酵的饅頭中鈣含量比大米中高得多，從而可以緩解心理和生理上的壓力。

石榴汁降低膽固醇以色列學者研究證明，如每天飲用2～3盎司石榴汁，連續飲用兩周，可將氧化過程減緩40％，并可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止食用，這種奇特的效果仍將持續一個月。石榴汁是一種比紅酒、番茄汁更有效的抗氧化果汁。

節食減肥易脫發頭發的生長需要營養的支持，而節食減肥者以蔬果為主食，這樣，蛋白質、脂肪和微量元素都會嚴重不足，頭發的生長就成了“無本之木”、“無源之水”，脫落也就不奇怪了。因此，不可盲目節食減肥。

（王正賢摘自《浙江老年報》）