是誰讓我們晚睡？

何曉鵬

人們睡得越來越晚，這種變化是社會發展到不同階段的必然結果，而且變化會繼續下去

越來越多的人開始把自己的生物鐘向后撥，這種變化意味著人們的生活方式產生了巨大轉變，也將對社會的轉型產生影響。對于這種晚睡現象，本刊專訪了中國人民大學教授、中國休閑經濟研究中心主任王琪延博士。他對時間分配課題進行了長達20余年的持續研究。其所領導的課題組在1996年和2006年分別對北京居民的時間分配狀況進行抽樣調查，結果表明，10年間，人們對睡眠時間的安排發生了很大轉變。

中國新聞周刊：你提到，與10年前相比，我們入睡時間平均后移半個小時到40分鐘，為什么會有這樣的變化?

王琪延：首先，這是全球經濟一體化的結果。比如，在同一時刻，美國是白天，中國則是晚上，但經濟活動是不會停的，這就需要兩邊都有人在工作。經濟的一體化要求保證所有介入其中的人同時工作，于是就會產生很多晚睡甚至夜晚不睡覺的人。

另外是人們休閑需求。人們進行休閑的時間和活動更多了，就像電視，以前電視節目到11點多鐘就全部播完了，現在則是24小時的播送。而且人們可以選擇的娛樂活動越來越多，尤其是網絡，對人們睡眠時間的推延產生了很大影響。

再有一點是人的自由意識增強了，過去，人們下班后會直接回家，現在不同，比如約朋友去吃飯、去休閑，會晚回家，這是生活方式的深刻變化。自由時間增加了，為了休閑，人們有時會選擇犧牲一部分睡眠時間，這是人們自己權衡的。

中國新聞周刊：睡得更晚了，是不是因為人們的社會壓力更大了?

王琪延：不能這樣簡單解釋。我在調查中發現，雖然睡得越來越晚，但人們的睡眠時間在長短上沒有太大變化，只是人們的睡眠后移。而且，從總體上看，現在城市里工作時間在平均數上縮短很多。這有很多理由，最重要的還是生產力的提高，人們在工作上可以花更少的時間。

但確實有一些群體會覺得自己比過去更忙了。這要從具體群體來看，一般而言，收入高的人群工作的時間更長。我們研究發現，睡眠后移最多的是收入高的人和年輕人，老年人沒有太大變化。這些上班族跟社會經濟活動關系更緊密。

中國新聞周刊：但很多人覺得睡得晚是因為工作沒有做完。

王琪延；如果我們只把10年前35歲到45歲的人和現在同樣年齡的人群相比，他們的工作時間肯定是增加的。其中，知識群體的工作時間增加得更多，比如IT界、傳媒界、教育界……與知識創造相關的產業都是越來越忙碌。

但數據表明，在總體上，睡眠的后移是人們休閑的時間增多了。人的時間分四大塊。工作、家務、個人生理時間、休閑，現在前兩個時間減少了，增多的是后兩個，比如個人生理時間包括睡眠時間和個人衛生時間，這都增加了，像我們過去可能一周洗一次澡，現在則一天洗兩次。休閑時間也增加了，這就增加了休閑活動和休閑消費，使社會向休閑社會轉型。

中國新聞周刊：這是一種必然的變化嗎?

王琪延：這跟社會發展階段有關。比如現在的日本，跟它在經濟快速增長期時也不一樣了。20世紀的七八十年代的日本，人們的工作節奏相當快，特別是處于社會前衛領域的人。90年代之后，漸漸緩了下來，整個生活節奏也放緩了。

而社會發展不同階段，人的價值觀也有很大變化。早些時候，很多國家都是以勤為美以安逸為恥。

但現在越來越多的國家，尤其是發達國家，開始把幸福作為社會價值趨向，你到北歐一些國家，他們在休息日基本上是沒有加班的，而且個別國家是一周4天工作日。大多數人，生活中的軸心由工作轉為休閑。

我們也一樣，再過幾十年，我們肯定也會把目前這個軸心轉變的，這是社會發展的必然。