護手也養生

醫學專家研究發現，有計劃地護手練手可以調整腦神經細胞的興奮與抑制平衡，活化腦組織和腦部微循環，防止腦部衰老產生，提高人的智商，達到健腦益壽的目的。其方法是：

1.日常護理。無論做什么工作，下班后都應用香皂洗手，然后搽上潤膚油。每天早晨應給手涂上潤膚油，再雙手輕輕揉搓1分鐘。人們在洗碗、洗衣和打掃房屋時，宜戴上膠皮手套；無手套時，要在干活后用清水沖洗雙手，涂護膚油。這樣既能保持皮膚含有一定水分又能使皮膚腺體得到充分營養，使手變得更滋潤和柔軟。

2.定期護理。每周應對手進行一次特別護養。增白手，可用鮮奶一袋，加面粉兩勺，制成奶糊，在敷面之后，用剩余奶糊反復搓手、洗手3分鐘。手除皺，可用檸檬切片，取1/4檸檬切片，敷面之后用來泡一杯水，反復搓手、洗手3分鐘。手要嫩膚，可取黃瓜2根，或絲瓜一根，縱向切薄片，然后敷于手背上3分鐘，再用剩余切片反復搓揉手指1分鐘。以上方法最好于洗澡后做，做完后再以清水沖洗，涂上潤膚油。夏天宜選擇稀釋甘油或防曬水涂手。

3.手指保健。體力、腦力勞動者，宜每兩天左右進行半小時手指運動。如織毛衣、彈琴。還可左右手交替按摩手指，各81次。搓揉拇指可以興奮神經，防止體液酸堿不平衡。搓揉食指可以調節消化系統，保健胃、腸和肝。搓揉中指可以預防心、腦血管疾病、平穩血壓、增強心智。搓揉無名指，能增強神經感覺機能，治療癲癇、防治精神分裂癥，也能提高人的藝術欣賞能力。搓揉小指，可以增強肺呼吸功能和泌尿生殖系統功能，預防感冒及其它感染，小指靈活后，可以提高人的語言能力。按摩和搓揉手掌的大、小魚際，能夠治療和預防便秘、痔瘡、腹瀉、腹脹等病。

〖編輯：安然〗