性療益健康

國外醫學研究發現，美滿的性生活對很多病癥——頭痛、背痛、抑郁癥等，都有良好的緩解和抑制作用。國內也有專家研究表明，性生活能強化免疫系統功能，緩解疼痛，消除壓力，對生理、心理健康很有益處。

性療美容

在日常生活中，一些性生活和諧、感情融洽的夫妻，雙方雖然年齡也不算小了，但面容卻顯得年輕而有活力；相比之下，那些缺乏和諧性生活的男女，就常常顯得面容憔悴，給人以未老先衰的感覺。

性生活使人興奮激動時，全身血液涌向皮膚表層，這對皮膚起了一種清洗的作用，很多專家認為，這種作用能有效地防止皮膚的衰老。根據性專家提供的調查報告，適度的性生活可以使男性的睪酮分泌量增多，而睪酮的作用可以使男性的肌肉發達，提高骨髓的造血能力；對于女性來說，如果能經常在性生活中獲得充分滿足，卵巢的生理功能和內分泌能力就會增強，身上的肌膚就會變得更加柔滑而且具有光澤，頭發會變得更加柔亮，精神會變得更加開朗，所以有句話這樣說：規律的性生活是世界上最好的美容師。

性療控制體重

過去有一種看法，認為性生活一次，可消耗500卡以上熱量。從數據上來說，一個體重55公斤的婦女性交時每分鐘可消耗8卡熱量，一個體重80公斤的男子則可消耗12卡熱量。一般來說，一次性活動消耗的熱能與快速騎15鐘自行車所消耗的熱能差不多。

研究結果表明，經常有性生活的人不易患肥胖癥。和諧的性生活能起到控制體重的作用。

性療促進心理健康

美滿的性生活有益于心理健康。美國醫學研究人員在對37500名成人的調查分析中發現，性生活美滿的人往往憂慮較少，脾氣較好，待人友善，很少隨意將過失或不幸推諉于人。

生活中，有很多體育鍛煉方法其實只能對身體有好處，對心理卻沒有直接作用，而性生活在這方面卻有著獨特的功效。能夠享受到性生活愉悅的人不容易受到寂寞和孤獨的折磨，與獨身者相比，他們患抑郁癥、精神病、自殺的比例要低得多，這主要是因為前者心理上沒有壓抑感。

性療增強免疫系統的功能

國外有這樣一個實驗：在對一組婦女所作的臨床研究中發現，性生活美滿和諧者的免疫系統功能普遍優于性生活有問題者，而且前者比后者長壽。類似的研究還表明，過度的壓力會損害免疫系統，使人易患感冒、高血壓和潰瘍等病。

性生活確實可以消除壓力，使身體完全放松，盡管這種效果只能持續幾個小時，但定期的性生活可以使人獲得持續而穩定的輕松感，它不僅能消除男女雙方做愛時肉體上的緊張，而且還能消除在繁忙的日常生活中積累起來的情緒上的緊張。性生活越是美滿，事后也越易入睡，這能有效地增強人體免疫系統的功能。

性療減少心臟病和心肌梗塞的發生

醫學專家對100名患心臟病的婦女作調查后發現，其中約2/3的人病前有性生活不滿足的經歷；在對131名男子的調查中也發現，他們中2/3的人在心臟病發作前曾有明顯的性生活問題；研究人員還對已婚和離異的男性進行過調查研究，結果發現冠心病與孤獨有著直接的聯系，離異的男性患心臟病的人數是有配偶男性的兩倍多。

在性愛過程中，人的心跳會加速，呼吸變得急促，血液循環也增快，性活動使人的骨盆和四肢、關節、肌肉、脊柱得到了更多的活動，因此能促進血液循環，增強心臟功能和肺活量，有效地減少了心臟病和心肌梗塞的發生。〖編輯：安然〗