書是良藥 筆是神醫

高爾基說過“書是人類進步的階梯”，對于老人來說，書還是延年益壽的良藥，中國自古就有“讀書有味忘身老”、“病需書卷做良醫”之說。老人讀書，可以忘卻憂慮和煩惱，擺脫孤獨與寂寞，能夠平靜地沉浸在滿足、幸福、快樂、靜謐的意念和氛圍之中，調節心理、舒心養性、達到益智健體的目的。老人聚精會神地讀書，形似靜實為動，大腦最為活躍，讀書就是做“頭腦體操”，盡量讓腦細胞活動起來，猶如神奇的跑步，越跑越覺得其樂無窮，大腦更是越用越靈，這就是人腦“用進廢退”的規律。老人們在好書的字里行間品味人生，陶冶性情，滋潤心情，升華精神，有助于延年益壽。

動筆寫作，手腦并用，也是老人的一大樂事。勤于動筆，把自己的回憶、感受、心情和見聞通過筆尖記錄在白紙上，仿佛在與朋友聊天，與家人談心，讓老人精神放松，心境寬廣。動筆寫作，給于老人的享受又比一般形式的興趣和愛好更高一籌，更具有人文色彩與文化氣質內涵，更適合老人戰勝孤獨，追求健康的特點。

我是一位退休教師，一輩子教了不少學生。每逢佳節，都有學生的慰問信從各地像雪片一樣飛來，我都會認真閱讀，然后動筆給他們一一回信，暢述師生之情，感悟歲月崢嶸。想不到我的親筆回信，既是自己的精神寄托，也成了激勵同學們努力工作的動力。

老人讀書寫作，必須與合理飲食、積極運動、亦勞亦逸等鍛煉方式結合起來，才能起到事半功倍的效果。〖編輯：求索〗