論高職生職業自我效能感的培養

職業自我效能感是個體自我效能感在職業領域的體現，是“個體對實施與職業有關的行為、教育和職業的選擇，以及對其堅持性的信念”。職業自我效能感可分為兩大類，一類是與職業內容有關的自我效能感，即個體從事某一職業時，成功地完成該職業所規定的有關內容的能力的信念。我效能感(如計算機、護理、機械操作等職業的自我效能等)。另一類是有關職業行為過程的自我效能感，即個體完成有關職業行為過程、實現行為目標的能力信念。

班杜拉在總結眾多研究后明確指出，低職業效能感者會試圖回避認為自己沒有能力從事的職業，而高職業自我效能感者更愿意努力探索、獲取職業相關信息，職業選擇范圍更為廣泛。高職業自我效能感者更愿意努力克服職業中的困難，會有更多機會獲得職業上的成功。有研究表明：與職業內容有關的自我效能感往往會影響高職生相應的學業成就和學業堅持性，提高職業自我效能水平是減少高職生的心理問題的重要途徑之一。

一、高職生職業自我效能感的特點

1.高職生開始形成全面的職業自我效能感。高職院校以就業為導向，面向社會生產一線培養應用型人才，這種辦學模式使學生直接面對較為具體的專業領域、特定的職業任務和問題，專業學習兼有職業崗位培訓性質，這樣就有力地推動了一定職業領域內特殊自我效能感的發展，從而使高職生具體職業的自我效能感在專業學習的過程中就開始形成。高職院校面向社會實行開放式辦學，高職生擁有大量的實習實訓和接觸社會的機會，豐富的職業實踐和體會提供了直接的職業經驗，不僅催生了與職業內容有關的自我效能感，也促使他們關注職業決策和職業選擇的問題，從而使與職業行為過程有關的自我效能感較早地得到發展。

2.高職生的職業自我效能感與學業自我效能感聯系緊密。高職院校由于專業定向明確，課程往往是經過相關的職業分析后，針對的是一定的職業任務和問題來開設的，學業與職業聯系密切，學生對學業能力的感知以及完成學業任務的信心往往影響到他在相應的職業群或職業領域的自我效能感。高職院校強調學生動手能力的培養，在課程內容安排上，實習、實訓課與專業理論課的比例要遠遠高于普通高校，并且在教學過程中理論與實踐結合得更為緊密，因此，掌握一定的職業技能就成為高職生至關重要的學業目標，學生的學業自我效能感與職業自我效能感、特別是與任務具體化的職業自我效能感往往是相伴共生的，這與普通高校有很大的不同。

3.職業自我效能感的總體水平較低。林冰和連蓉的研究表明，我國高職生的職業自我效能不是很高，主要表現為：高職生對未來的就業問題缺乏信心；大部分高職生在高考升學篩選中有失利的經歷和體驗，因而懷疑自己的各方面能力，包括職業能力；部分高職學生出現專業承諾水平低，學習倦怠，使他們覺得自己不學無術，對自己的職業能力產生懷疑等。

二、高職生職業自我效能感的影響因素

Bandura認為，自我效能感的形成具有四個先行條件，即四種效能信息源：直接經驗（主體行為經驗）、替代經驗、社會說服和生理心理狀態。對于高職生而言，他們親身參與職業實踐所獲得的成功或失敗的體驗是職業自我效能感形成的最有力的影響因素。觀察本專業高年級和本班與自己能力水平相近的同學的職業行為而獲得的替代經驗是他們獲得職業自我效能感的一個主要途徑。來自社會的鼓勵、勸說等，如來自父母、老師、權威偶像的鼓勵等，包括高職生所感受到的社會支持等社會說服信息對職業自我效能感有重要影響。生理心理狀況也影響高職生職業自我效能的形成。身體不適、疲勞或焦慮、抑郁等會降低他們的職業自我效能感，而輕松愉悅、適度緊張等有助于職業自我效能的提高。

上述效能信息源必須經過個體內部自我認知加工后才能建立并發展其職業自我效能感。這些起中介作用的內部信息加工方式主要包括：個人的歸因方式；個體對活動的自我監控偏好；個人所持的能力觀；目標設置狀況。

效能信息源受社會環境因素的影響，它們是：社會偏見。如職業的性別刻板印象，認為從事生產一線的技能性勞動是低等職業等，社會偏見對職業自我效能起負向作用；家庭職業引導。來自家庭成員的勸說、鼓勵和榜樣示范等；社會支持。學校是否為學生創造了寬松和諧的學習和生活環境，學生的自尊心和自信心能否得到應有的保護，社會接納程度，如實習單位是否重視，社會對職業的需求情況等。

高職生正是通過社會環境因素獲得職業自我效能信息源，而這些效能信息又在個體的內部信息加工方式的綜合作用下，形成和發展著他們的職業自我效能。

三、高職生職業自我效能感的培養

1. 在課程教學中增加正面的職業自我效能信息

（1）做好課程設置和組織實施工作。要根據專業要求，結合學生的實際能力和知識基礎來進行課程的校本化改革，在難度上不可隨意拔高或降低，讓學生有取得成功的機會。要精心組織實習實訓課程，妥善安排實習前的準備工作，做好理論知識的鋪墊和銜接，先見習后實習，做到先易后難，保證指導到位，盡可能地增加學生成功的直接經驗。

（2）要從學生的實際出發，建立適當的教學目標。目標要有挑戰性，使學生經過努力能夠達到，并由此產生成就感和能力感；目標要具體，對每一教學階段要求學生掌握哪些知識技能、掌握到什么程度、要培養哪些能力、能力要達到的水平以及這些目標在課堂教學、課外作業、實踐操作中應該如何體現等等都要有明確的要求，使學生在完成目標的過程中對自己的能力增長情況有一個比較清晰的感知，從而促進職業自我效能感的發展。

（3）改革評價制度，優化反饋方式。做到考試和考查相結合，及時性反饋與階段性評價相結合，課內與課外、理論與實踐相結合，使學生的優點和成績凸現出來，不足之處得以及時的糾正，使其成功感得到強化，失敗感得以避免。

（4）通過榜樣示范增加替代性經驗。在專業學習過程中為高職生提供觀察條件相似的人如何取得職業成功的機會。如請本專業高年級校友講職場成功經歷，在同學中樹立榜樣，發動學生制定學習計劃和學習目標，組織交流、討論等，使學生在討論中既看到自己的長處，增強自我效能感，又可從中學習吸收別人的長處，還可以從他人的身上看到自己還沒有發覺或發掘的潛能等。

2.加強職業心理輔導，改善內部信息加工方式

（1）培養高職生積極的歸因方式。有意識地通過一定的訓練程序使學生掌握某種歸因技能，使個人消除在歸因過程中自我輕視的偏見，將自己成功的經驗歸因于自己的能力或努力，將失敗經驗歸結為自己的努力程度不夠等可控因素，并且改變所持的能力觀，相信只要經過長期的努力，自己的能力就一定能夠得到提高。

（2）指導學生合理地制定學習目標。所設置的目標要具體、明確、難度恰當，可以考慮將長期目標分解成若干個中、短期的分目標，更有利于為個體當前的行為提供有效的刺激和向導。

（3）改變消極的自我評價方式。引導學生多關注自己積極的方面，改變過于追求完美、過分在意以往的失敗和自身缺點的自動化思維方式，重構積極健康的自我形象，提升自尊感，增強自信心。

（4）進行針對性的求職訓練。主要是通過演示、教授、反復練習和及時反饋等一系列的具體活動，加強高職生職業決策和職業選擇的每一個效能信息源，以此來幫助他們提高職業自我效能。這些活動主要有：認識提高職業決策技能和職業決策自我效能的重要性；讓他們根據對自己的了解（可通過自我測評方式），從一系列職業中選出與自己的職業人格特征相適應的職業；幫助建構在某個領域的成功體驗，這些領域是主要是指那些學生具備從事該領域工作的能力，但是由于自我效能低而將其排除在職業選擇之外的領域；進行某項具體的與職業發展有關的行為訓練，如通過心理劇的形式來觀看或表演如何與雇主說話，怎樣面試和電話溝通等。

3.營造有利于職業自我效能感提高的良好環境

學校應建立積極進取的學校文化和以人為本的和諧氛圍。通過勸導、激勵和制度約束等手段，在高職生中樹立追求卓越、不甘平庸的精神風尚，轉變輕視一線勞動的陳腐觀念，抵制社會偏見的不良影響，狠抓學風建設，使學生真正能夠學有所成、學有所長。要創造寬松的環境，多方面為學生創造成功的機會，使學生的自主性和創造性得以發揮，自信心和自尊心得到保護，促進一般自我效能感與職業自我效能感之間的遷移。

學校要在人才培養、技術開發等方面主動為企業提供服務和幫助，以此提高企業對實習生和畢業生的接納程度，使高職生切實感受到社會的支持。老師還應該對學生的家庭情況有所了解，幫助學生加強與家庭成員的緊密聯系，使他們所做出的職業選擇與他的家庭文化背景盡可能一致，以得到家庭的職業引導。此外，要提供盡可能好的學習、工作和生活條件，使學生有良好的身體狀態，形成積極的情緒，避免焦慮、疲倦等狀態等。

（作者單位：信陽職業技術學院）