大學英語教學中教師情感的自我呵護

教師情感主要指教師在教學工作中的感情、感覺、情緒、態度等，具體包括焦慮、抑制、自尊心、教學動機、移情、師生課內外交流、工作成就感。教師的積極情感有助于維持教學動力， 反之，教師的情感障礙，會導致教學的停滯不前，師生關系淡漠或緊張，影響學生的英語學習。這種消極情感最終殃及學生，違背了教育的宗旨。有“成就感”的教師，能夠以高昂的激情投入到教學工作中去。而“挫折感”嚴重的教師有時甚至會產生職業倦怠。職業倦怠的教師在課堂教學中必定缺乏責任心，對學生冷漠、粗暴、或失去信心。因此，教師在教學中，應以自己飽滿的激情、積極的情感來發掘教材感情、感染學生，以促進學生的語言學習，盡量消除消極情感對教學帶來的不利。

教師情感對大學英語教學的影響

教師情感是情感教學的前提。教師只有以積極的情感投入到教學，對教材進行認知和情感上的把握，才能調動學生的學習積極性，以促進學生認知學習和積極情感的發展。教師情感很大程度上影響著語言學習中的學生情感。只有從源頭上盡可能多地對學生情感進行積極的干預和引導，才能提高學生語言學習的效率和改善語言學習的效果，除了實施情感教學，充分挖掘教材情感，培養學生積極情感，更重要的是教師本人應有高昂的教學激情，豐富積極的情感世界，良好的心理品質，為人師表，真正做到教書育人。

大學英語教師情感很大程度上影響著大學英語教學效果。如果一位教師在大學英語教學中自我效能高，成就感高，心情愉悅，工作得到承認，師生關系融洽，就會增強其教學信心，并萌發更強的教學動機，從而以更高昂的熱情投入大學英語教學工作，教學呈現良性循環。相反，如果一位教師在大學英語教學中自感自我效能低，成就感低，心情沮喪，工作得不到承認，師生關系不夠融洽，就會降低其教學信心，削弱其教學動機，懷疑自己工作的意義所在，挫折感嚴重，甚至出現工作倦怠，教師看不到也體會不到教學的樂趣，情感大大受到傷害甚至摧殘，教學必然呈現惡性循環。

呵護情感應從教師自身做起

大學英語教師不僅需要扎實的專業知識和技能，較高的語言修養、較強的教學和教育才能，還應擁有廣泛的興趣與愛好、良好的情感品質，堅強的個人性格。大學英語教師要以理性和知性的視角，及時捕捉自己情感的微妙變化，并客觀公正地加以研究和探討，適時調整自己，使自己不為消極情感所累，影響所熱衷的教學工作。教師可通過以下途徑呵護自身情感。

1.正確認識職業生涯的特性，走出情感低落。大學英語教師必須正確認識教師職業生涯的一般規律。在工作一段時間后，對自己的職業狀況進行梳理，結合心理學知識，及時捕捉自己情感的變化，認真分析，客觀認識，一旦發現自己情緒低落，教學情感受到挫傷，能結合心理學知識正確認識職業生涯的特性，正確認識并調整自己，從而較好地呵護自己的情感。

2.加強交流，積極需求各種情感支持體系。大學英語教師可通過多種途徑，積極尋求各種情感支持體系。與學生加強溝通與交流，了解學生思想動向、學習需求，關注學生情感，從而積極尋求學生對教師情感的支持；教師之間除了競爭，更要加強合作的關系。這種合作不僅是業務上的合作，更是情感上的共同支持。教師之間應經常進行情感的交流，尤其是教學情感的交流，共同認識教師職業生涯中情感的發展演變，互相之間提供情感的支持與共鳴。此外，大學英語教師還要學會主動與教學管理者進行交流與溝通，共同探討教學中出現的問題，使教學管理者及時了解教師的情感、要求和心聲，在規范教學管理的同時，加強情感教學管理，從而從教學管理層面獲得應有的情感支持。

3.善于調節情緒，保持積極樂觀、中等強度的情緒。教師積極樂觀的情緒，會讓學生感受到輕松、愉快和安全的學習氛圍和人際交往氛圍，能夠讓學生在認知和心理上獲得最佳的發展，真正促進學生的全面發展。大學英語教師個體應學會調節情緒，保持積極樂觀的情緒。情緒調節是個體通過一定的機制和方法使情緒達到良好狀態的過程。要調整好情緒，必須要學會控制情景。因此，大學英語教師要認識到大學英語教學改革的迫切性，了解其基本要求，做好心理準備；運用積極認知，全面辨證地看到事物的正、反面或積極、消極和有利不利的方面；教師本身能夠主動地進行行為調節，當不良情緒發生時，可以通過行為改變來調控情緒，如進行各種文體活動幫助宣泄情緒，轉移注意力。

心理學研究表明：人的心理激活水平與心理活動效果之間并不是呈正比例關系，而是呈一種倒“U”型關系。即中等強度的心理激活水平可以取得最佳的活動效果。認識到這一點，大學英語教師應切忌遇事情緒化，言辭激動或避免對事情索然寡味，出現感情淡漠。教師盡量保持中等強度情緒狀態。這樣，教師傾向于從積極的角度對周圍的人和物做出客觀真實的評價與反應，有助于學生更好地認識自己和世界，更好地促進學生的進步與成長。也能夠幫助客觀認識自己和大學英語教學，呵護自己的教學情感。

4.正確面對大學英語改革、工作壓力和人際關系。大學英語教學改革強調大學英語旨在培養學生的英語綜合應用能力，增強學生自主學習能力，提高學生的綜合文化素養。各高校結合自身條件，充分利用現代化教學手段，相應調整大學英語課程設置、教學模式、教學評估和教學管理等。改革不僅需要硬件設施，更離不開教學改革最終的執行者 — 教師。改革對教師提出了更高的要求。作為大學英語教師，應認清形勢，避免對改革不確定性的擔心與恐懼，并由此產生的對改革信心的不足甚至抵觸心理，積極樂觀地投身改革之中。惟有如此，才能在改革的激流中尋找自己的定位，以行動替代觀望與等待，在行動中向目標奮斗，認清自身的價值和意義，從而更好地呵護自身的教學情感。

大學英語教師面臨巨大的工作壓力。新形勢下的大學英語教師面臨著多重角色：課程的設計者、學生學習活動的指導者、學生學習興趣的培養者和激發者、信息資源的提供者、學生心理的輔導者等等。教師應充分認識自身的多重角色，并自覺履行職責，提高自我效能感，避免焦慮情緒的產生。教師應對工作中產生的種種不悅甚或壓抑有清醒的認識，并積極尋找出路，分析原因，對癥下藥，排除消極情緒，客觀公正地看待工作中產生的壓力，積極地加以應對，從而呵護自身的教學情感。

人際關系是人們在交往活動中建立起來的相互關系。對大學英語教師來講，主要指的是教師與管理者、教師與教師、教師與學生之間的交往。良好的人際關系可以滿足個體的心理需要，消除孤獨感；有助于個體表現自己，認識自我、證實自我，并發展和完善自我；有利于形成團體內聚力，締結和睦、協調的良好氣氛。高校規范但缺乏人性化的教學管理（如末位淘汰制）、教師高學位的要求，加劇了教師之間的競爭，而忽略了每位教師的個體發展空間和教師之間的合作關系。大學英語教師目前普遍教學任務繁重，同時有要完成一定的科研任務，因時間有限，教師與學生的交流明顯不足，教師對學生的了解與關愛十分有限。溝通交流的缺乏，有時必然會產生不解甚或誤解，影響了師生關系的融洽。教師自身只有在紛雜的關系中，理清脈絡，客觀分析，正確認識，小心呵護自身情感，才能不受影響，并一如既往地投身大學英語教學工作中去。