遠(yuǎn)離乳腺癌的十大危險(xiǎn)因素

乳腺癌是婦女中最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，好發(fā)于40－60歲的婦女。若能在早期減少和減弱致病因素，就可降低其發(fā)生幾率。引起乳腺癌的十大危險(xiǎn)因素是：

1．乳腺癌家族史：家族中有惡性腫瘤。尤其是母系中有乳腺癌史者，其患乳腺癌的危險(xiǎn)性是正常人群的2－3倍。究其原因，是由于她們生殖細(xì)胞中的抗癌基因發(fā)生了突變。因此，有乳腺癌家族史的女性應(yīng)提高警惕，平時(shí)經(jīng)常自查乳房，并定期作健康體檢。

2．高脂肪飲食：進(jìn)食過(guò)多脂肪會(huì)改變內(nèi)分泌環(huán)境，加強(qiáng)或延長(zhǎng)雌激素對(duì)乳腺上皮細(xì)胞的刺激，從而增加癌變機(jī)會(huì)。所以，女性青春期過(guò)后即應(yīng)適當(dāng)節(jié)制脂肪食物，做到葷素搭配，粗細(xì)兼?zhèn)?，多吃新鮮蔬菜水果。增加纖維素?cái)z入，并加強(qiáng)體育鍛煉，減少過(guò)量脂肪積聚。

3．乳腺小葉增生：多數(shù)人認(rèn)為，乳腺小葉上皮高度增生或不典型增生．可能與乳腺癌的發(fā)病有關(guān)。病理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有乳腺小葉增生或纖維瘤者，發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性比正常人高2倍。

4．初潮早、絕經(jīng)晚：就患乳腺癌的危險(xiǎn)性而言，初潮年齡早于13歲者，是初潮年齡大于17歲者的2.2倍；絕經(jīng)年齡大于55歲者，比絕經(jīng)年齡小于45歲者的危險(xiǎn)性增加1倍。

5．生育因素：婦女罹患乳腺癌的危險(xiǎn)與生育因素有關(guān)，不生育、生育過(guò)晚及不哺乳者有較高的發(fā)病率。而且其危險(xiǎn)性隨初產(chǎn)年齡的推遲而逐漸增加，20歲前第一胎足月生產(chǎn)者，其乳腺癌發(fā)生率僅為30歲以后第一胎足月生產(chǎn)者的1/3。故女子在正常年齡階段生育，提倡母乳喂養(yǎng)，有助于預(yù)防乳腺癌。

6．人流次數(shù)：18歲前做第一次人流的婦女。比未做人流的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性高150％；30歲或30歲以后做人流的婦女，患乳腺癌的危險(xiǎn)性比未做人流者高110％，而自然流產(chǎn)與患乳腺癌的危險(xiǎn)性無(wú)關(guān)。

7．過(guò)多應(yīng)用雌激素：雌激素與乳腺癌的發(fā)生密切有關(guān)，應(yīng)用雌激素的總量達(dá)1500毫克以上，其發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性是未用者的2.5倍。故婦女為抗衰老或減輕更年期綜合征者，應(yīng)用雌激素要用最低劑量和最短療程，以避免過(guò)多雌激素的刺激。

8．絕經(jīng)后體重增加：婦女絕經(jīng)后體重增加也是發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)因素之一。因這時(shí)98％的雌激素來(lái)源于脂肪組織和肝臟的雌甾脘二酮。故絕經(jīng)后婦女應(yīng)注意適當(dāng)減少脂肪攝入量，并增加運(yùn)動(dòng)量，避免體重超重。

9．放射線照射：放射線致癌已被公認(rèn)。在日本廣島和長(zhǎng)崎原子彈爆炸后的幸存者，乳腺癌的發(fā)病率較其他地區(qū)明顯增高。乳腺組織對(duì)放射線較敏感，婦女應(yīng)盡量避免不必要的x線照射和其他電離輻射。

10．吸煙：香煙燃燒可產(chǎn)生含有硝基的致癌物質(zhì)。最新研究表明：與不吸煙的婦女比較，女性吸煙者患乳腺癌的危險(xiǎn)性增加。故女性最好不吸煙和避免被動(dòng)吸煙。