裸睡有益健康

從保健角度講，全裸睡眠可以使人得到充分休息。現代人生活很繁忙，精神壓力也很大，裸睡可以讓你全身緊繃的神經完全放松，達到安然休息的自在境界。專家認為，不穿內衣睡覺有以下好處：血液循環達到完全放松，使肢體更舒適；保證皮膚呼吸通暢，促進新陳代謝加速；避免內衣褲成為霉菌孳生的溫床；有助于調節神經壓力；消除疲勞，放松緊繃的肌肉。

裸睡對男性不育癥患者是有利的。有些不育患者是精子活動度差導致的，而精子的活力與陰囊的溫度有關。一般人陰囊的溫度應比人體低2－3度，但如果患者穿內褲較緊，內褲緊貼人體，陰囊內溫度升高，就會影響精子的活力，導致不育。所以，未婚、未育的男性，除了夜間應徹底放松對陰囊的束縛，白天也應穿寬松的內褲，以免加重對陰囊內精子活力的影響。我國古時和現在農村大部分地區都有穿大襠褲的習慣，實際是對人體生育機能的一種保護。裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生，調節神經，增強適應和免疫能力。裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環。使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。裸睡還可以使人感到溫暖和舒適。作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。

裸睡也應注意兩點：一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，并勤洗澡。

時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受。