吹口哨 美容又健身

一提起口哨，你首先會(huì)想到什么？一個(gè)人自得其樂地邊干活邊吹著不成調(diào)的歌，還是男孩子在女朋友面前展示自己剛學(xué)會(huì)的曲子？

在日本，吹口哨可不僅僅是年輕人的“玩意”了，現(xiàn)在有大批的人都加入了這個(gè)行列，甚至出現(xiàn)了一間間口哨教室。

吹口哨是練腹式呼吸的好方法，腹式呼吸比起平常的胸式呼吸，能吸入更多的氧氣，即可以令更充足的氧氣進(jìn)入身體，對(duì)人體的好處不言自明。

此外，吹口哨還要用到面部肌肉，這就有如在做面部按摩，可以在一定程度上防止面部肌肉老化。再有，吹口哨的時(shí)候，人們都會(huì)情不自禁地投入進(jìn)去。這就不是光站著吹口哨了，他們會(huì)輕輕搖動(dòng)身體，給自己打拍子，也能算是全身運(yùn)動(dòng)了。

吹口哨是“只需帶上自己的身體就能做的運(yùn)動(dòng)”。目前日本各地都不乏口哨教室，就連國(guó)立音樂中心都有國(guó)立口哨教室，由專業(yè)的口哨音樂家來(lái)教課，達(dá)到鍛煉，兼顧音樂的效果。

除了口哨教室，很多人也受啟發(fā)而專門設(shè)定了口哨時(shí)間。其中當(dāng)然有人是一點(diǎn)都不會(huì)吹的，但僅是跟著同伴們的口哨聲做深呼吸、面部運(yùn)動(dòng)，都能起到愉悅心情和鍛煉的作用。

編輯 程玉