乙肝病毒攜帶者的六項注意

我國是乙肝的流行大國，其中乙肝病毒攜帶者(指乙肝表面抗原呈陽性持續6個月以上、很少有肝病的相關癥狀和體征、丙氨酸氨基轉移酶基本正常的慢性乙肝病毒感染者)幾乎占我國總人口的10％，即1.3億人左右。盡管乙肝病毒攜帶者沒有明顯的肝炎癥狀和體征，其肝功能也基本正常，但由于他們中大多數人的肝組織都有不同程度的損害，所以，乙肝病毒攜帶者在日常生活中應該注意以下幾點：

1、應堅持定期復查：乙肝病毒攜帶者應建立自己的健康檔案，并定期到醫院進行復查。平時要注意勞逸結合，如果自覺疲乏無力、食欲不振，應及時到醫院就診。在檢查中如果發現e抗原呈陽性，則表明其有較強的傳染性，必須做進一步的檢查和治療。

2、應切斷傳播途徑：乙肝病毒攜帶者的血液中含有完整的病毒顆粒，可以通過血液將病毒傳播給他人，因此，這些人不能參加獻血，也不能從事餐飲服務和幼教保育等工作。當有外傷出血時要妥善處理好傷口，被血污染的物品最好應做焚燒處理，以防止其對周圍環境造成污染。攜帶乙肝病毒的婦女在月經期要注意個人衛生，用來>中洗外陰部的浴盆和毛巾都要自己專用。另外，由于乙肝病毒攜帶者的唾液中也存在乙肝病毒，容易通過進餐把病毒傳染給別人，因此乙肝病毒攜帶者應有專用的餐具和洗漱用具。攜帶乙肝病毒的產婦在乳房受傷時，應停止哺乳。

3、應合理地安排飲食：乙肝病毒攜帶者的飲食原則應是“三高一低”，即應吃含有較高碳水化合物、維生素、蛋白質和較低脂肪的食品：碳水化合物是人體所需能量的主要來源；維生素、蛋白質有利于肝細胞的修復和再生；而脂肪特別是動物性脂肪的消化、吸收和利用，都需要肝臟參與，自然要增加肝臟的負擔。因此，合理的飲食對乙肝病毒攜帶者肝臟的恢復極為重要。

4、應忌煙酒：煙草中含有的尼古丁被人體吸收后，需要在肝臟中解毒，從而會加重肝臟的負擔；酒精可直接損害肝細胞，破壞肝臟的生理功能，使肝細胞壞死，同時可引起脂肪代謝紊亂，造成肝內脂肪堆積，進而可引起肝臟的纖維結締組織增生，促進肝硬化。因此，乙肝病毒攜帶者絕對不應該飲酒和吸煙。

5、應節制性生活：過度的性生活會加重肝臟的負擔，因此乙肝病毒攜帶者應注意節制性生活。另外，乙肝是一種可以通過性接觸傳播的疾病，故乙肝病毒攜帶者在過性生活時一定要采取安全措施，如使用安全套等，以免把乙肝病毒傳染給性伙伴。

6、應保持良好的心態：祖國醫學認為：“怒則傷肝”。人的肝臟喜好疏泄、條達，如果肝氣郁結，氣機不調，則會引起肝區疼痛，食欲減退。因此，乙肝病毒攜帶者應特別注意調節情緒，避免出現惱怒等不良情緒。