“想年輕跳跳舞”等

想年輕跳跳舞 楚天舒

“越活越年輕”是許多人追求的夢(mèng)想。但人世間并沒(méi)有長(zhǎng)生不老之藥，用什么方法才能使人在不經(jīng)意間既鍛煉了身體、又保養(yǎng)了心情呢?答案是：跳舞。

跳舞是一種積極的休息方式，它不僅能調(diào)節(jié)人的情緒，幫助人醒腦提神，還能治療不同的疾病。如跳華爾茲可治療腰腿疼；跳慢四步可緩解心臟病和高血壓病；跳探戈可治療頸椎病，等等。同時(shí)，跳舞還可以調(diào)整人的心態(tài)，猶如天然的“美容劑”。跳舞可使人忘掉煩惱，始終保持輕松愉悅的心情。心情好，人自然不易老。

另外，跳舞能幫助人們塑造體形，這一點(diǎn)對(duì)老年人尤為重要。當(dāng)老年人聆聽(tīng)著舞曲，陶醉于和諧的韻律中時(shí)，或輕移、或慢轉(zhuǎn)、或勁舞，便可在不知不覺(jué)中達(dá)到消食減肥、促使軀體協(xié)調(diào)發(fā)展的目的。此外，跳舞對(duì)舞者的姿勢(shì)和儀容都有很?chē)?yán)格的要求。這也有助于老年人保持健美的形象和風(fēng)度。

不過(guò)專(zhuān)家告訴我們，老年人在跳舞時(shí)不要跳一些過(guò)于劇烈的舞蹈，不要在飯后、酒后立即跳舞，不要穿硬底鞋跳舞，以免發(fā)生意外。

治療感冒不妨用大蒜 朱 凱

“感冒”是一種很常見(jiàn)的呼吸系統(tǒng)疾病，一般多發(fā)生于天氣多變的時(shí)候。通常，人們?cè)谥委煾忻皶r(shí)都會(huì)服用抗感冒藥物，有的甚至還要打點(diǎn)滴。其實(shí)治療感冒，有一種簡(jiǎn)單、實(shí)用、成本低廉、更沒(méi)有什么毒副作用的好方法——使用大蒜。

當(dāng)我們患了感冒，出現(xiàn)鼻塞、乏力、打噴嚏、頭暈等癥狀時(shí)，可找來(lái)幾瓣大蒜，把它掰成若干塊(也可用刀切)，在鼻孔內(nèi)及鼻孔周邊區(qū)域反復(fù)擦拭，也可以擠出少許蒜汁滴入鼻腔。這種方法可以刺激呼吸道黏膜，使鼻塞的癥狀很快得到緩解。在使用該方法十幾分鐘后，感冒癥狀就能得到改善。而且越是在感冒的早期使用該方法，其療效就越好。

大蒜之所以有治療感冒的作用，是因?yàn)樗庵泻幸环N叫“大蒜素”(二烯丙基三硫化合物)的物質(zhì)。它是一種天然、強(qiáng)力、廣譜的抗菌劑，對(duì)革蘭氏陽(yáng)性菌、陰性菌有極強(qiáng)的殺滅作用，對(duì)于多種葡萄球菌、巴氏桿菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌、綠膿桿菌等病原微生物也有較強(qiáng)的抑制和殺滅作用。同時(shí)，大蒜素具有增加人體內(nèi)巨噬細(xì)胞和淋巴細(xì)胞數(shù)量、提高人體免疫功能的作用。大蒜素中含有的二硫醚和三硫醚能透過(guò)病菌的細(xì)胞膜進(jìn)入其細(xì)胞質(zhì)中，從而破壞病菌的正常代謝，起到抑制其生長(zhǎng)的作用。

不過(guò)，由于大蒜有很強(qiáng)的刺激性氣味，因此用大蒜治療感冒也應(yīng)因人而異。另外，大蒜素通常要在氧化后才能產(chǎn)生作用，所以我們?cè)谑褂么笏馇白詈脤⑵淝谐伤閴K，在空氣中放置十五分鐘左右后再用，這樣，治療效果才會(huì)更好。