健康美女應改掉哪些不良習慣

健康、美麗是每個女性所向往和追求的，但許多女性并不知道，日常生活中的一些不良習慣會成為她們美麗容顏的“殺手”，因此，改掉這些不良習慣對每個愛美的女性來說特別重要。那么健康美女應改掉哪些不良習慣呢?

有了痘痘使勁擠

許多女性，臉上一旦長了癤腫或痘痘，就喜歡去擠捏。其實，這樣做對面部皮膚的損害很大，因為擠捏有時會造成炎癥擴散，使癤腫和膿腫擴大，且難以消除。另外已成熟的癤腫經過擠捏在愈合后很容易形成小的凹陷，影響面部美觀；尤其是擠捏長在面部“危險三角區”的癤腫或痘痘，極易使感染擴散至顱內，引起患者嚴重的顱內炎癥，進而可危及患者的生命。

濃妝艷抹

有的女性喜歡抹濃妝，把自己的臉當成了化妝品的“試驗田”，日霜、晚霜、彩妝、隔離霜一天到晚地抹個不停，使皮膚整天沒有休息的機會。這樣一來會使皮膚的分泌和排泄功能受到嚴重影響，所以很容易使臉上長痘、生斑。再者，化妝品、護膚品是成分十分復雜的化學制劑，尤其是美白護膚品的不安全因素更多，過多地涂抹化妝品會增加皮膚過敏的機會，改變皮膚原有的質地。

用毛巾使勁搓臉

許多女性特愛干凈，洗臉時唯恐洗不干凈，就用毛巾使勁搓臉。這樣做很容易損傷皮膚，還可能引發細菌感染。此外，經常用毛巾搓臉還容易使皮膚變得粗糙、干澀、松弛，產生皺紋。

經常做去“死皮”美容

一些女性經常到美容院里做“去死皮”美容。所謂的“死皮”其實是皮膚最外面的角質層，是皮膚對外界有效的防御保護層，具有保濕、防菌的作用。過頻地做“去死皮”美容會減弱皮膚對外界不良因素的抵抗力，使皮膚更容易干燥、生皺、長痘痘。

甜食不離口

許多女性都有吃零食的習慣，尤其偏愛吃甜食。殊不知常吃甜食會使體質酸化，降低皮膚對外界的抵抗力，使皮膚易過敏，易產生皺紋、長痘痘和發生皮炎。此外，過多的糖分進入人體后會轉化為脂肪，使皮膚的彈性降低，贅肉增多。

為減肥忌食油葷

有些女性為了減肥，平時很少吃主食和肉食，有的還經常吃減肥藥。其實，沒有充足均衡的營養，皮膚會變得黯淡無光、粗糙、干澀易衰老。專家告訴我們，飯前一碗湯，用餐時細嚼慢咽，加上適當的鍛煉，才是最健康的減肥法。

經常佩戴飾物

為了彰顯個性，一些女性喜歡戴耳環、項鏈、戒指等配飾。但這些表面銀光閃閃的配飾往往含有重金屬鎳。而鎳對皮膚來說是一種高致敏物質，極易引起皮膚瘙癢、紅斑和滲出，重者還會引起佩戴部位的皮膚發生糜爛或潰瘍，即使愈合，患處皮膚也容易產生色斑。

泡吧上網無節制

隨著都市酒吧、網吧的普及，一些女性也迷戀起泡吧來。殊不知，熬夜泡吧帶來的生活節奏紊亂對皮膚的傷害是最大的。在此期間，如果加上酒精、咖啡、甜飲、香煙及豐富而夸張的面部表情的作用，泡吧者不僅會出現黑眼圈，其皮膚也會變得油膩污穢、灰暗無光，并容易產生色斑和皺紋。