人體六大“特區(qū)”的保健

中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，人體有六大“特區(qū)”，即頭部、背部、脊柱、腋窩、肚臍和腳部。

頭部保健。頭部乃是人體首腦機關，加強其相關部位的鍛煉，對于促進人體血液循環(huán)、延緩衰老至關重要。搓臉能使皮膚去皺、有光澤、容光煥發(fā)；梳拍頭部能預防掉發(fā)、頭痛頭昏，改善睡眠，增強記憶力；按摩頭皮可促進頭皮的血液循環(huán)，促進頭發(fā)的生長及健康；擺頭點頭可預防頸椎病；搓擦耳朵可起到健腎和防耳鳴作用；搓揉眼睛可改善視力；搓揉鼻子可預防感冒和鼻炎；叩牙齒可促進牙齦血液循環(huán)，防止牙齦生理性萎縮；搓擦后頸和大椎穴，可預防感冒。

背部保健。脊柱是人體動脈的必經(jīng)之地，脊柱兩旁的太陽膀胱經(jīng)絡與五臟六腑聯(lián)系甚密，經(jīng)常予以刺激疏通，有益于氣息運動，血脈流暢，滋養(yǎng)全身器官。現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，人體背部皮下還蘊藏著大量免疫細胞，如患感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫細胞的好辦法。

脊柱保健。脊柱還是人體的中心軸，做太極旋轉(zhuǎn)，能產(chǎn)生很強的生物電能，給各臟腑和腦部以至全身輸送、補充能量，而且對病毒的侵襲有很強的免疫力，對腦血栓、老年癡呆癥、中風癱瘓、神經(jīng)官能癥、糖尿病等也有防治作用。

腋窩保健。腋窩蘊藏著豐富的血管、神經(jīng)和淋巴結(jié)，假如有人用手接觸，被接觸者就會控制不住大笑，這被專家稱為“腋窩運動”。刺激此處的神經(jīng)、血管和淋巴結(jié)，能促進神經(jīng)體液循環(huán)，使全身器官能享受到更多的養(yǎng)分與氧氣。……