改掉孩子咬手指甲的妙招

愛咬指甲是兒童尤其是3~6歲幼兒中比較常見的一種問題行為。有這一不良行為習(xí)慣的孩子通常都頻繁地、控制不住地咬手指甲，嚴(yán)重者可將十個手指的指甲咬得很短，甚至咬得甲床出血。有的兒童則不僅咬手指甲，還咬腳趾甲，咬手上各小關(guān)節(jié)上的皮膚或其他物品等；有的兒童還伴有睡眠不安、吮吸手指、多動等其他行為問題。從您的簡單描述看，您兒子的行為表現(xiàn)與咬指甲癖的上述癥狀基本相符，所以，為了避免這一問題行為繼續(xù)發(fā)展成頑固習(xí)癖，使您孩子的正常生活和身心發(fā)展避免受到不良影響，您要對這個問題充分重視，并及早幫助孩子矯治。

說到關(guān)于孩子愛咬指甲的原因，雖然有一些案例報告認(rèn)為是因為從吮吸手指的習(xí)慣延續(xù)下來，或者是因為兒童的手指甲沒有得到及時修剪或修剪不規(guī)則，而導(dǎo)致孩子形成咬指甲的習(xí)慣，但是一般都認(rèn)為，這一表面的行為習(xí)慣背后多與深層的心理因素有關(guān)，即孩子反復(fù)咬指甲的行為其實往往是他們內(nèi)心高度焦慮和精神壓力大的一種表現(xiàn)。也就是說，當(dāng)出現(xiàn)引起孩子焦慮和緊張的因素時，孩子便用咬指甲的方式來轉(zhuǎn)移和安撫內(nèi)心的不安，長久以往，便形成習(xí)慣性行為。再加上咬指甲經(jīng)常受到家長和老師的批評，這反過來又容易導(dǎo)致孩子繼發(fā)性地產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒，反而使咬指甲的行為進一步強化。

要矯正孩子咬指甲的不良習(xí)慣，訓(xùn)斥和責(zé)罰一般是沒有多大成效的，最為根本的方法應(yīng)該是從消除孩子的心理焦慮入手。此外，也可以嘗試用認(rèn)知療法、行為療法等其他方法予以配合。

１.從心理因素入手

您可以和幼兒園的老師一起仔細留意您的孩子通常會在什么時間、什么地點、什么情景下咬指甲，以及他的情緒表現(xiàn)如何，并列一個分析記錄表，由此來確認(rèn)：您的孩子是否因為心理焦慮才咬指甲？如果是，那么通常是什么因素導(dǎo)致他產(chǎn)生焦慮和緊張不安的情緒。

導(dǎo)致孩子焦慮不安的因素其實有很多種，譬如，有可能是因為在幼兒園受到老師的批評或是與小朋友相處不融洽，或是因為在家里有某種需要沒有得到滿足，也可能是因為家庭矛盾或家長管教過嚴(yán)，等等。從您所給的有限信息看，您的孩子一般是在幼兒園午睡時咬指甲，而且從時間上推算，您的孩子差不多從一進入幼兒園時就開始形成這一習(xí)慣的，所以我猜測很有可能是他進入幼兒園后，環(huán)境的改變讓他缺乏充足的安全感，而到了午睡的時候，由于沒有與同伴和老師的交流，他可能更加覺得缺少外界對他的支持和關(guān)懷，因而會通過咬指甲來暫時轉(zhuǎn)移自己的不安全感。這只是我的推測，還需要您通過細節(jié)觀察來加以確認(rèn)。您也可以通過有意識地和孩子談心，旁敲側(cè)擊地了解原因，必要時還可以請心理咨詢專家?guī)椭治?。在確認(rèn)心理因素后，您就可以有針對性地嘗試采取一些措施（如在孩子午睡時，請老師通過輕拍孩子的身體等方式來安撫孩子，幫助他安穩(wěn)入睡），來消解孩子的不安情緒。

2.采用認(rèn)知療法

以溫和的方式讓孩子了解咬指甲的害處，幫助孩子自己產(chǎn)生改掉這個不良習(xí)慣的愿望。例如，可以給他講些道理：指甲很臟，咬指甲手上會留下難看的疤痕等等；還可以夸張地效仿孩子咬指甲的動作，讓孩子在笑的同時，也明白這種行為丑、不文明。舉一位母親的例子：當(dāng)她兒子咬指甲時，她會若無其事地將他的小手拿下來，輕吻他的小手，并告訴他：“你有一雙好可愛的小手，如果咬指甲，小手會丑丑哦?！痹诔掷m(xù)使用這個方式約兩個星期后，她的孩子就不再咬指甲了。不過，這種方法通常比較適用于孩子咬指甲行為還不太嚴(yán)重的時候。

3.采用注意力轉(zhuǎn)移法

在孩子咬指甲或出現(xiàn)容易使孩子咬指甲的誘因時，想辦法讓他的手去做別的動作或事情（如給他玩具玩），或用其他有趣的事情吸引他(如給他講故事)，由此轉(zhuǎn)移他的注意力，讓他忘記咬指甲。久而久之，孩子便可能逐漸改變咬指甲這一不良習(xí)慣。

4.采用行為療法

一種是厭惡療法。即在孩子指甲上涂抹苦味劑，通?？梢栽诤⒆拥闹讣咨贤孔纤幩蚣t藥水，這樣一是藥水有消炎止痛的作用，可以防止孩子手指感染。二是這種藥水副作用小，而且味道較為苦澀，一旦他忍不住再咬指甲時，就會受到品嘗苦味的懲罰。這樣一段時間后，他就因為討厭苦味而不再咬了。當(dāng)然，也可以涂其他有類似作用的擦劑（如黃連素或其他辣味物）。

另一種是代幣法。和孩子約定：如果孩子聽從勸告，能在一定時間內(nèi)相對減少咬指甲的次數(shù)或者不咬指甲，就及時表揚他并給他對應(yīng)數(shù)量的可以累積的代幣（代幣可以是一些塑料片、卡片或小紅花等）。當(dāng)代幣累積到一定數(shù)額時，就給他折換成一些小獎品。如，有位母親為了讓她的兒子改掉咬手指甲的習(xí)慣，就畫了一張表格，每當(dāng)兒子一整天沒有咬指甲時，她就會在表格上畫上一朵小花。3周之后，當(dāng)表格被小花填滿時，孩子得到了他向往已久的玩具，同時也基本上改掉了咬指甲的壞習(xí)慣。

建議您交替使用這些方法。當(dāng)然，如果您能在兒童心理醫(yī)生或心理咨詢師的具體指導(dǎo)下有針對性地幫助孩子矯正，那就再好不過了。在這里，需要提醒的是，習(xí)慣并非一日養(yǎng)成，矯正也不是一蹴而就的事情，因此請您不要期望立竿見影，而應(yīng)更耐心和努力；另外，切記不要采取訓(xùn)斥打罵等強硬措施，也不要使用反復(fù)“提醒”的方式（即在孩子沒有咬指甲的時候，也一直嘮叨著“不要再咬指甲”），這樣反而會因為強化孩子咬指甲的意念而適得其反。祝您成功！

（作者單位：上海華東師范大學(xué)學(xué)前教育系）