白天打盹 記性好

如果你正嘗試著記住些什么，先打個盹兒吧。白天即使小睡一會兒也能增加你的學習能力。

以往的研究表明，良好的睡眠能提高人的學習能力，尤其是快速眼動期的睡眠。現今，美國的科研人員又發現，即使是非快速眼動期的小睡也是頗有裨益的。

在試驗過程中，志愿者需要記住成對的單詞。這樣進行6個小時不間斷的測試之后，一組人可以小睡1個小時，而另一組不可以。在接下來的測試中，小睡過的人比沒睡者分數高了15%。

由此可見，睡眠似乎已經成為一種增強記憶的方法。