話太多也是抑郁

張女士善侃，不管在哪，只要有她在肯定熱鬧。可是不久前，她因為抑郁癥住進了醫院。周圍的人都傻了眼，這么愛說話的人居然也會得抑郁癥？

我們通常認為，抑郁的表現就是孤僻，不愛說話。可是，心理學家發現，像張女士這樣話太多，也是抑郁癥的反映。過分愛說話的人往往由于內心焦慮，需要通過不斷說話來釋放。這些人身邊的親友常這樣反映：“跟她聊天光聽她說話，聽得我都煩了。”他們的說話可以被稱為“口腔攻擊”，就是通過說話來表達攻擊性，把自己的內心壓力傾倒給別人，一旦別人不接受或暫時失去發泄對象，他們的壓力就會積攢起來，給自己造成傷害。

這樣的抑郁癥，經常會伴有言語攻擊或暴力行為，并且越抑郁越激烈。他們的抑郁一般不會特別重，因為能夠發泄出來，讓別人代替他們承擔。

其實，在心情不好的時候，可以運動、看球、唱歌等，這樣既能讓自己舒坦，也不至于讓別人覺得你太煩。

此外，要時不時地暗示自己要平心靜氣。