女孩，請注意“生理期”的心理變化

青春期的少女常發生階段性心理障礙，導致這種情況的原因大致有以下幾個方面：

一、青春期生理變化帶來不適應

女孩子到了十二三歲之后就會出現月經初潮，她們往往對這一突然來臨的生理現象感到莫名其妙，不知所措，昔日平靜的心理一旦被打破，注意力就會被分散。

二、月經期內分泌變化導致情緒改變

不少少女由于內分泌功能還未完善，體內雌激素和孕激素分泌不平衡，常常伴隨著月經出現周期性情緒變化，如煩躁、易怒、緊張、恐懼、焦慮、抑郁等，有的還伴有頭痛、腰酸背痛、腹脹腹痛、困倦嗜睡、乳房脹痛、輕度浮腫及全身不適等軀體反應。這種情況多數發生在月經前7~14天，經前2~3天加重，行經后則減輕或消失，因而稱之為“經前期緊張癥”。

三、角色期待及外部評價對他們的負影響

據調查發現，女中學生中有40%左右感到月經期間根本學不進去，90%認為月經對學習存在不同程度的影響。有些老師和家長往往難以理解這一點，常常批評她們“懶”、“不認真”、“退步了”，或嘆息“女孩子到了這個年齡就總是讀不上去了”，因而采取更嚴厲的措施。老師、父母的這種偏見和管教容易激發女孩們的逆反心理，導致雙方的關系越來越緊張。

上述諸因素常常互為因果，交互影響。這使女孩子們的心理壓力越來越大，形成惡性循環，甚至因此導致神經癥或誘發精神異常。

因此，女孩子要特別關注自己這些生理心理變化，及由此而導致的成績下降和情緒反常，要懂得這只是由于生理原因帶來的困擾，以便減輕自己的思想負擔；其次，要學習一些青春期生理衛生知識，消除恐懼感和無助感；再次，最好能同老師、父母私下談談，使他們亦能理解自己的這些變化，不加以責怪、埋怨，幫助自己順利度過這一關。如果癥狀嚴重，對生活、學習影響較大，則應去找心理醫生咨詢，或請專科醫生診治。