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古籍中的養生理念

2007-01-01 00:00:00張法良
食品與生活 2007年5期

近學古籍,發現有許多關于養生的精辟論述,是現代養生學的源頭。我不惴冒昧,從一些論述中,將其歸納為九種相關的理念,與大家一起學習探討。謬誤之處,請專家、學者指正。

一、天人合一理念

我認為,古人養生的核心理念是“天人合一”。人是大自然的產物,人的生長發育和全部生命歷程都要尊崇自然規律,不可違背自然規律。老子《道德經》說:“人法地,地法天,天法道,道法自然?!闭f的就是“天人合一”。天地間萬事萬物都要效法(尊崇)自然法則,人才能與自然和諧相生。《黃帝內經》說:“天覆地載,萬物悉備,莫貴于人。人以天地之氣生,四時之法成,君王眾庶,盡欲全形?!边@段話的意思是說,在廣袤無垠的天地之間,萬物俱備,但最寶貴的是萬物之靈——人類。(這就是我們今天常說的“以人為本”)人在天地的大氣之中,在春夏秋冬的寒來暑往中繁衍生息,無論是至高無尚的君王,還是普通庶民,都是得天地之氣生存,沒有誰能夠例外。古人認為,天氣指風、寒、暑、濕、燥五氣;地氣指酸、苦、甘、辛、咸五味。即將自然界之五氣與我們人的五味相對應。但我認為,上面這段話中“天地之氣”。將其理解為天地之靈氣,日月之精華更好些。這段話告訴我們:養生,首先要做到人與自然的和諧統一,要順應自然、根據四時之變化調養身體,達到健康長壽的目的。

二、全面養生理念

《呂氏春秋》說:“修宮室,安床弟,節飯食,養體之道也;樹五色,施五采,列文章,養目之道也;正六律,和五聲,雜八音,養耳之道也;……

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