近學(xué)古籍,發(fā)現(xiàn)有許多關(guān)于養(yǎng)生的精辟論述,是現(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)的源頭。我不惴冒昧,從一些論述中,將其歸納為九種相關(guān)的理念,與大家一起學(xué)習(xí)探討。謬誤之處,請(qǐng)專家、學(xué)者指正。
一、天人合一理念
我認(rèn)為,古人養(yǎng)生的核心理念是“天人合一”。人是大自然的產(chǎn)物,人的生長(zhǎng)發(fā)育和全部生命歷程都要尊崇自然規(guī)律,不可違背自然規(guī)律。老子《道德經(jīng)》說:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”說的就是“天人合一”。天地間萬事萬物都要效法(尊崇)自然法則,人才能與自然和諧相生。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“天覆地載,萬物悉備,莫貴于人。人以天地之氣生,四時(shí)之法成,君王眾庶,盡欲全形。”這段話的意思是說,在廣袤無垠的天地之間,萬物俱備,但最寶貴的是萬物之靈——人類。(這就是我們今天常說的“以人為本”)人在天地的大氣之中,在春夏秋冬的寒來暑往中繁衍生息,無論是至高無尚的君王,還是普通庶民,都是得天地之氣生存,沒有誰能夠例外。古人認(rèn)為,天氣指風(fēng)、寒、暑、濕、燥五氣;地氣指酸、苦、甘、辛、咸五味。即將自然界之五氣與我們?nèi)说奈逦断鄬?duì)應(yīng)。但我認(rèn)為,上面這段話中“天地之氣”。將其理解為天地之靈氣,日月之精華更好些。這段話告訴我們:養(yǎng)生,首先要做到人與自然的和諧統(tǒng)一,要順應(yīng)自然、根據(jù)四時(shí)之變化調(diào)養(yǎng)身體,達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。
二、全面養(yǎng)生理念
《呂氏春秋》說:“修宮室,安床弟,節(jié)飯食,養(yǎng)體之道也;樹五色,施五采,列文章,養(yǎng)目之道也;正六律,和五聲,雜八音,養(yǎng)耳之道也;……