古籍中的養生理念

近學古籍，發現有許多關于養生的精辟論述，是現代養生學的源頭。我不惴冒昧，從一些論述中，將其歸納為九種相關的理念，與大家一起學習探討。謬誤之處，請專家、學者指正。

一、天人合一理念

我認為，古人養生的核心理念是“天人合一”。人是大自然的產物，人的生長發育和全部生命歷程都要尊崇自然規律，不可違背自然規律。老子《道德經》說：“人法地，地法天，天法道，道法自然?！闭f的就是“天人合一”。天地間萬事萬物都要效法（尊崇）自然法則，人才能與自然和諧相生。《黃帝內經》說：“天覆地載，萬物悉備，莫貴于人。人以天地之氣生，四時之法成，君王眾庶，盡欲全形?！边@段話的意思是說，在廣袤無垠的天地之間，萬物俱備，但最寶貴的是萬物之靈——人類。（這就是我們今天常說的“以人為本”）人在天地的大氣之中，在春夏秋冬的寒來暑往中繁衍生息，無論是至高無尚的君王，還是普通庶民，都是得天地之氣生存，沒有誰能夠例外。古人認為，天氣指風、寒、暑、濕、燥五氣；地氣指酸、苦、甘、辛、咸五味。即將自然界之五氣與我們人的五味相對應。但我認為，上面這段話中“天地之氣”。將其理解為天地之靈氣，日月之精華更好些。這段話告訴我們：養生，首先要做到人與自然的和諧統一，要順應自然、根據四時之變化調養身體，達到健康長壽的目的。

二、全面養生理念

《呂氏春秋》說：“修宮室，安床弟，節飯食，養體之道也；樹五色，施五采，列文章，養目之道也；正六律，和五聲，雜八音，養耳之道也；……