壞脾氣 害自己

活動目的：了解壞脾氣的危害，懂得如何控制壞脾氣。

活動準備：７位同學課前排練短劇：《對不起，值幾個錢》；教師準備故事：《壞脾氣的烏龜》；學生調查“壞脾氣”，了解他的故事；查閱資料，了解“壞脾氣”的危害。

活動過程：

一、 導入

１．師談話：同學們，你做什么事最想成功？實際生活中有些行為及情緒有助于我們的成功，有些不利于我們成功？你知道各有哪些嗎？

２．在你認為較好的做法上打“★”

（１）我應該考９０分的，可是沒考到，因此難過，哭，不吃飯。

（２）我做什么事都做不好，于是很懊惱，摔板凳，打桌子。

（３）做錯了，并不可怕，心里很平靜，心想：注意錯的地方，免得下次再錯。

（４）考糟了，再傷心也沒用，倒不如把傷心的時間用來讀書，于是振奮精神，刻苦學習。

（５）遇事就沖動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，就生氣同人爭吵，說一些使人難堪的話。

以上你比較欣賞哪些做法，討厭哪些做法？為什么？

３．揭示主題：壞脾氣，害自己

二、 壞脾氣的危害

１．講故事，認識壞脾氣導致喪命

（１）老師講故事

從前，在一個水池里，住著一只壞脾氣的烏龜。它跟經常來這里喝水的大雁成了好朋友。后來，有一年天旱了，池水干涸，烏龜沒辦法，只好搬家。它要跟大雁一起去南方生活，但是它不會飛，于是，兩只雁兒用一根樹枝，叫烏龜咬著中間，雁兒各執(zhí)一端，吩咐烏龜不要說話，就動身高飛。它們飛過翠綠的田野，飛過蔚藍的湖泊。地上的孩子們看見，覺得這個組合很有趣，拍手笑起來：“你們看啊，那只烏龜多滑稽啊。”烏龜本來是洋洋得意的，聽到這些嘲笑后勃然大怒，就想開口責罵他們。口一張開，就跌下來摔死了。

雁兒嘆氣說：“壞脾氣多么不好啊！”

（２）思考：烏龜死去的主要原因是什么？

（３）總結：烏龜因為脾氣不好，給自己帶來了喪命之禍。我們生活中有沒有像烏龜這樣的事例，因為脾氣不好給自己帶來了麻煩或危害？

２．生表演，意識到壞脾氣導致沒有朋友，有時也討厭自己

（１）生表演《對不起，值幾個錢》

Ａ：（踢著腳、瞪著眼、歪著頭，齉著鼻子，在教室黑板邊蹭著）：今天真倒霉，課間又沒人和我玩！

Ｂ：（低頭看著書，從黑板邊走過，不小心碰了Ａ，連忙誠心道歉）：對不起，對不起，我不是故意的！

Ａ：（雙眼瞪圓，雙手叉在腰間，一邊嚷，一邊對Ｂ拳打腳踢）：對不起，對不起，對不起值幾個錢？！

周圍過來幾個同學連忙走上去勸架：別打了，別打了，你這小Ａ也真是的，人家小Ｂ無意中碰了你一下，都說對不起了；你倒好，對人家拳打腳踢。怪不得你沒有朋友！

Ａ：（邊說邊打）怎么了，怎么了，沒有朋友怎么了？我高興！

接著又走過來幾個同學：走，不理他。脾氣這樣怪！哼！走！離他遠遠的！

Ａ：（靠在教室內墻上，撅著嘴，嘟囔著）回家找別人玩。

小Ａ正說著，從室外進來一位同學Ｃ，Ａ趕忙迎上去。

Ａ：小Ｃ我們去打羽毛球吧，啊？去嗎？

Ｃ：（很果斷的）我不想和你一起玩，如果你輸了，和上次一樣發(fā)脾氣，怪嚇人的。

Ａ：誰稀罕你！

Ｄ急忙走進教室，Ａ又迎上去。

Ａ：我們去打羽毛球吧，球和球拍我都有。

話沒說完，Ｄ就說：不能和你一起玩，你發(fā)起脾氣我們都挺難堪的。

Ａ：我改不行嗎？

正說著，從外面走進一群同學：趕快走，不能和他一起玩。

Ａ：（垂頭喪氣）我的脾氣真煩人，連個一起玩的人都沒有，更不用說朋友了。我真沒用。唉，怎么辦？

（２）師：小Ａ，對剛才的你有什么感受？（指著另外幾位同學）你們?yōu)槭裁床辉负退黄鹜婺兀科渌瑢W談一談你對小Ａ這樣同學的看法。

（３）小結：脾氣大，將失去朋友，失去友情，有時甚至也討厭自己。真可悲！看來，做人做事都需要注意自己的言行舉止。

３．讀片段，了解壞脾氣造成經濟、名譽損失，導致做事失敗

（１）仔細讀以下片段

我國知名的足球運動員李某某是有名的壞脾氣。一次國家隊之間的比賽，由于他的不冷靜，造成中國足球隊被迫以８人對陣外國的球隊（１１人），勝利變成平局，并影響到下一場的陣容，影響了中國隊的名次。中國足球的“壞脾氣”們，幾乎在毀滅中國足球的形象，中國足球超級聯(lián)賽竟然有一年沒人愿意贊助，少說是幾千萬元的損失。

（２）說說讀過上述片段有何感想

根據學生的回答小結：人生失敗原因有多種，其中就有因為控制不了自己的情緒，意氣用事而導致的失敗。一個人在心瀾難平、怒濤洶涌時，是很難做出理性判斷，采取明智的行動的。

４．生編演故事，懂得壞脾氣傷身體

（１）故事背景

你今天在學校里沒上一節(jié)室外課，只有語文、數學、英語課，并且每節(jié)課都做一張試卷，而老師又要求嚴格，卷面潔凈，字體美觀得體，還不許出錯。

現(xiàn)在放學的鈴聲終于響了，你筋疲力盡，又餓又渴，好不容易走進了家門。爸爸說：“不許看電視，不許吃東西。”媽媽接著說：“還不趕快寫作業(yè)？”

（２）請小組討論續(xù)編故事。

（３）小組內表演剛編寫的故事。

（４）指名一組到前臺表演后，師提問：剛才你們表演這個故事，有什么感受？（生氣、特別想發(fā)火等）；如果一個人經常這樣發(fā)脾氣，你知道對身體有什么危害嗎？

（５）出示：脾氣急躁、易沖動、發(fā)火、人際關系緊張的人易患心臟病和糖尿病；好激動、易發(fā)火、心情壓抑的人易患高血壓；固執(zhí)、好爭吵、嫉妒心強的人易患偏頭痛；性格內向、冷淡，經常克制自己情感的人易患濕疹；固執(zhí)刻板的人易患抑郁癥。

教師調侃：讀一讀，說一說，你想得什么病？

（６）小結：脾氣大，傷身體，為了我們的身體健康，要控制好自己的脾氣。

５．談談你曾經看過的、感受過的、聽說過的壞脾氣的故事。

指名說。

三、 如何控制壞脾氣

１．“江山易改，稟性難移”，你怎么理解這種說法？

根據學生的回答進行引導：有些人脾氣暴躁是由于他們的神經發(fā)育存在不完善的地方，缺乏對自己過激情緒的控制力。

２．你認為一般人什么時候會發(fā)脾氣？（壓力大、委屈等時候）

３．怎樣改變壞脾氣

（１）當你壓力特別大，想發(fā)脾氣的時候可以怎么辦？

引導學生根據自己的經驗回答，然后教師歸納補充方法：讓心態(tài)平和，靜心看書聽音樂，數數字到１００后再做決定等 。

師：壓力可以成為動力，可以成為創(chuàng)造的源頭，可以是成功的契機，同樣也可以擊垮所有的心勁與意欲。

（２）別人不理解，你很煩惱、憂郁、急躁怎么辦？

引導學生利用經驗回答后進行歸納、強調：換角度重新審視，會有客觀的結論。以自己為中心思考問題，必定產生煩惱、憂郁、不安或者急躁情緒。

（３）你很懊惱，想發(fā)脾氣怎么辦？

根據學生的回答歸納、概括：有遠大抱負的人會看淡眼前的得失，而那些動輒為“一口氣”沖昏頭腦的人，幾乎是沒有什么大的前途的。

（４）想一想，你還會因為什么事發(fā)脾氣，你會想出什么方法控制壞脾氣？

教師注意鼓勵學生的經驗、方法，然后作如下總結：生命會在自得其樂中勾銷所有的憂慮。人有時對自己所憂慮的事可能感覺到無能無力，但是卻可以散散步，呼吸一下新鮮空氣，開闊視野，吸收知識，培養(yǎng)興趣，相信你一定能做到曠達豁然。

四、 作業(yè)

留心觀察生活中的“好脾氣”，記一則心理日記。

責任編輯：白文軍