國外健康快訊

“世界快樂地圖”出爐 中國排位居中

你現(xiàn)在覺得不開心？這也許跟地域有關。

英國社會心理學家推出號稱全球第一張的“世界快樂地圖”，近日，針對“快樂”所進行的全球性調(diào)查顯示，丹麥和瑞士的人民比其他國家和地區(qū)人民更快樂；特別將環(huán)境生態(tài)因素納入評比的調(diào)查指出，南太平洋小國瓦努阿圖的人民比誰都快樂。除了丹麥高居榜首，瑞士和奧地利等歐洲五國也排進前10名。美國排在第23名，中國列第82名。在研究中發(fā)現(xiàn)，健康、財富和教育程度是決定快樂與否的主要因素。最不快樂的前3名依序是蒲隆地、津巴布韋和剛果；瑞士人的快樂時光長達63.9年，笑傲全球；中國人民的快樂時光平均為44.3年。

瓦努阿圖是一個南太平洋島國，人口將近二十一萬，國民平均所得不到三千美元。當?shù)孛襟w“瓦努阿圖在線報”得知調(diào)查結果后還幽默地說：“拜托，不要告訴太多人。”

夫妻常牽手更長壽

日本科研人員對世界長壽老人的調(diào)查報告表明，生活中愛牽手的夫妻更長壽。

日本厚生省的人口調(diào)查結果對此予以證明：離婚、喪偶者與和睦美滿、經(jīng)常牽手的夫妻相比，女性壽命平均少5歲，男性壽命平均少12歲；夫妻不和、經(jīng)常爭吵，女性易患乳腺癌、食管癌等疾病，男性易患高血壓、冠心病、潰瘍病等。

專家指出，牽手不僅僅是一個簡單的動作，也是一種肌膚相親、互相攙扶、相互關照的情感交流，更重要的是，牽手可以拉近夫妻心靈之間的距離，這樣有利于避免惡性情緒刺激，增強機體免疫力，延緩組織器官老化。

“酒精手機”防止司機酒后駕車

日本信息通信業(yè)三巨頭之一的KDDI公司日前研制出“酒精手機”，這是一種將呼吸式酒精檢測儀和手機結合起來的裝置。它可以幫助公交和出租車公司判斷自己的司機是否可以安全開車。

據(jù)介紹，當司機對著“酒精手機”上的小管呼氣時，“酒精手機”將測量出他們醉酒的程度，并將測量結果立即發(fā)送到司機所在公司。公司通過全球衛(wèi)星定位系統(tǒng)獲取司機所在的具體位置。如果司機喝醉了，他們所在公司的電腦就會發(fā)出警報。據(jù)悉，目前“酒精手機”主要向公司出售，已有30多家公司購買了400部這種手機，每部售價750美元。

地鐵空氣比汽車尾氣毒性大

研究發(fā)現(xiàn)，在我們周圍的空氣中含有許多對人體健康十分有害的微粒，地鐵空氣中含有大量這類有害微粒，比汽車尾氣對乘客健康造成的傷害還要大。但研究認為這些有害微粒并非長期存在于地鐵空氣中，一般情況下春天有害微粒濃度最高，而冬天則最低。

對地鐵空氣的研究發(fā)現(xiàn)，在乘客呼吸的氧氣中含有煤、瀝青、鐵及其他有害微粒，這些微粒每年會造成5000多人死亡，它們主要是由未充分燃燒的燃料及車輪摩擦產(chǎn)生的。

有關專家提出，如果人們采取正確的措施，地鐵空氣中的這些有害微粒是完全可以減少的。最有效的方法是要經(jīng)常更新地鐵中的空氣，保持空氣流通。

飲瓶裝水因人而異

法國科學院的科學家提醒讀者，在購買瓶裝水時一定要仔細查看標簽并了解其特性，以避免飲用后出現(xiàn)副作用。

瓶裝水雖然十分普及，但是很多消費者對其特性并不十分了解，購買時往往不加區(qū)別。法國科學院的科學家表示，很多消費者不知道礦泉水與泉水的區(qū)別，也不了解礦泉水雖然具有治療效果，但如果礦物質(zhì)含量過高，就可能會給某些消費者帶來副作用。優(yōu)質(zhì)泉水雖然不存在礦物質(zhì)過多的危險，但成分也可能發(fā)生變化。

另外，科學家還說，富含蘇打的礦泉水可幫助運動員恢復體力，但會破壞高血壓患者的低鹽飲食結構；富含鈣的礦泉水對那些對牛奶過敏的嬰兒來說非常寶貴，但腎結石患者飲用后可能會引發(fā)不良反應。

每周運動5小時最利減肥

運動時間越長對減肥越有幫助。每周鍛煉270～300分鐘，即4.5～5小時是最有利于減肥的。

美國匹茲堡大學健康與身體運動系的教授約翰·杰克斯克對200名患有肥胖癥的女性進行兩年的研究后證實：每天每人攝入1200～1500卡路里熱量，每周通過大約5小時的鍛煉消耗2000卡路里熱量，最后可以達到最佳的減肥效果，并且不容易反彈。“雖然這個減肥效果需要一個相對長的時間，但是它對人體健康是非常安全的。”杰克斯克表示。

另外，研究人員還補充說，為了達到最佳減肥效果，減肥者需要保證每晚8小時的睡眠時間，但是不宜超過這個時間長度。

適當做家務 有益預防乳腺癌

英國科學家研究發(fā)現(xiàn)，只要每天做適當?shù)募覄談趧樱涂梢杂行Ы档蛬D女患乳腺癌的風險，幅度達到20％～30％。

研究認為，如果不考慮其他的潛在因素，婦女加強身體鍛煉特別是從事家務勞動，可以有效降低乳腺癌的發(fā)病概率。研究人員強調(diào)，適當?shù)募覄談趧颖扰紶栠M行高強度體育鍛煉更為有效，特別是對歐洲婦女而言。

研究比較了各種不同類型的活動（包括工作、休閑和家務雜事等）對乳腺癌發(fā)病情況的影響。結果發(fā)現(xiàn)，各種形式的活動都可以減少絕經(jīng)后婦女患病的風險，而在絕經(jīng)前婦女的身上則沒那么明顯。

不過令人驚訝的是，從事適當?shù)募覄談趧訉λ心挲g段婦女預防乳腺癌的發(fā)生作用都“非常”明顯。因此專家們建議，為了普遍減少乳腺癌的發(fā)生，婦女一周應進行5次時間在30～45分鐘左右的家務勞動。

孕婦吃魚多 胎兒汞超標

英國媒體報道，懷孕期間的婦女為了讓孩子獲得充足的營養(yǎng)，經(jīng)常會食用大量魚類。然而一項研究表明，孕婦每周吃魚超過3次，孩子血液中的汞含量將大大超標，這將給胎兒健康帶來很大危險。

血液中汞含量過多會對胎兒的內(nèi)臟發(fā)育帶來危害，造成神經(jīng)、肝臟和大腦損傷，此外還會讓胎兒發(fā)育遲緩。科學家測試發(fā)現(xiàn)，吃魚過多的孕婦的全身血液和臍帶血液中的汞含量分別為每公升含汞9.1微克和10微克。此外，在這些孕婦的胎盤中，平均每克血液里含有19毫微克汞。這一數(shù)值遠遠超過國際上的安全標準(美國制定的孕婦血液中汞含量的安全標準為每公升中汞含量5.8微克)。

研究人員表示：“孕婦食用魚類，其中的汞會先通過胃腸道進入血液，然后再通過胎盤進入胎兒體內(nèi)。”為了減少對胎兒健康的危害，研究人員建議孕婦盡量避免食用鯊魚、旗魚、鯖魚和方頭魚等汞含量較高的魚類，而應選擇蝦類和羅非魚等汞含量較低的食品。