運(yùn)動員流暢心理狀態(tài)的研究現(xiàn)狀與進(jìn)展

摘 要：采用文獻(xiàn)資料法，介紹了流暢心理狀態(tài)的概念、特征及分類，綜述了國內(nèi)外關(guān)于運(yùn)動員流暢心理狀態(tài)特征和其影響因素的研究現(xiàn)狀，最后評述了流暢心理狀態(tài)在該領(lǐng)域研究中存在的問題、研究意義以及將來值得研究的方向。

關(guān)鍵詞： 運(yùn)動員；流暢心理狀態(tài)；比賽成績

中圖分類號： G804.8 文章編號：1009-783X(2007)03-0044-03 文獻(xiàn)標(biāo)識碼： A

Abstract：By means of literature review，this paper has introduced the concept，characteristics and classification of the theory of flowing psychological state，reviewed the current research status home and abroad about the characteristics of the flowing psychological state of athletes and its influencing factors，and then commented on the problems，significance of research and the future direction for the study of the theory.

Key words：Athletes;Flowing psychological state;Competitive performance

運(yùn)動員的最佳競技心理狀態(tài)的研究一直是運(yùn)動心理學(xué)的重要課題，國外一些運(yùn)動心理學(xué)家，如美國的Tukto，瑞典的Unesthal等都對理想競技心理狀態(tài)作過描述。運(yùn)動員流暢心理狀態(tài)(flow state)類似于我們常說的運(yùn)動員最佳競技心理狀態(tài)，它是一種積極的心理狀態(tài)、直接與運(yùn)動員獲得優(yōu)異的運(yùn)動成績有關(guān)。運(yùn)動員在流暢心理狀態(tài)中完全投入到比賽中去，關(guān)注自己的技術(shù)動作的完成，能夠做出平時訓(xùn)練中不能做出的動作，而不去關(guān)注自已比賽的成績。因此，我們把流暢狀態(tài)定義為：一個人完全投入到他所從事的活動和任務(wù)中去，各組織器官發(fā)揮最佳水平時所處的心理狀態(tài)，應(yīng)該說，流暢心理狀態(tài)是一種愉快、順暢自如的心理狀態(tài)，是一定時間內(nèi)人的心理活動相對穩(wěn)定的狀態(tài)，它不僅包含內(nèi)在的心理體驗(yàn)，同時也伴隨各種行為表現(xiàn)^[1]。一般來說，運(yùn)動員在比賽中發(fā)揮出自己的最佳競技水平時會體驗(yàn)到這種流暢心理狀態(tài)。流暢心理狀態(tài)并不是一個運(yùn)動員能夠控制的心理活動，它是不知不覺到來的。當(dāng)一名運(yùn)動員在比賽中能夠做到得心應(yīng)手、心想事成、聚精會神，頭腦中想的全部是與比賽中的技術(shù)發(fā)揮有關(guān)的事情，而和比賽沒有關(guān)系的事情一點(diǎn)也意識不到，這時他就處于流暢狀態(tài)。一旦他意識到了自己處在一種流暢狀態(tài)，感覺到自己怎么發(fā)揮得如此之好時，這種流暢狀態(tài)也就不存在了，但當(dāng)發(fā)揮最佳競技水平之后，自己可能追憶到這種狀態(tài)。

2 流暢心理狀態(tài)的特征

Csikszentmihalyi以及其他學(xué)者的研究表明流暢狀態(tài)的特點(diǎn)是注意力集中于有限的刺激范圍，失去時間的感覺，忘記個人的問題，有控制感和能力感，并與周圍環(huán)境融為一體。基于研究的結(jié)論，Csikszentmihalyi(1988)提出了流暢心理狀態(tài)9個特征。他認(rèn)為當(dāng)個體的能力與任務(wù)要求達(dá)到平衡時，流暢狀態(tài)更加容易發(fā)生^[2]。

在體育領(lǐng)域，Jackson和Robert認(rèn)為流暢狀態(tài)是蘊(yùn)涵于尖峰體驗(yàn)。并且，對運(yùn)動員就尖峰體驗(yàn)以及流暢感的測量的結(jié)果支持了他們的觀點(diǎn)。更進(jìn)一步的定性研究顯示出運(yùn)動員的尖峰體驗(yàn)是和流暢狀態(tài)特點(diǎn)相聯(lián)系的。Jackson(1992)專注于運(yùn)動員對流暢狀態(tài)的描述以及影響流暢狀態(tài)發(fā)生的心理因素的研究之上。他的研究結(jié)果與Csikszentmihalyi提出的流暢狀態(tài)的9個特征的特點(diǎn)是一致的^[3]。9個特征分別為：

挑戰(zhàn)一技能平衡(Chat)：當(dāng)面臨的活動是自己所擅長的，同時又對自身能力稍有挑戰(zhàn)，流暢狀態(tài)就會來臨。在這種狀態(tài)中運(yùn)動員能夠知覺到比賽情景的要求與自己應(yīng)對的能力是平衡的。如果活動的要求遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于運(yùn)動員的技術(shù)，則會使運(yùn)動員產(chǎn)生焦慮;如果運(yùn)動員的技能遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于比賽情景的要求，則會使運(yùn)動員感到厭煩。只有二者達(dá)到知覺上的平衡，才會產(chǎn)生積極的體驗(yàn)。

行動一意識融合(Act)：在這種狀態(tài)中，運(yùn)動員的行動變得自然而然地發(fā)生，幾乎自動化了，用不著去想怎樣做動作，只要一想到要做的動作，就能順利地完成，而且完成效果之好出乎自己的預(yù)料。

清晰的目標(biāo)(Goal)：在這種狀態(tài)中，運(yùn)動員在比賽前就清楚地意識到自己的目標(biāo)是什么，這種目標(biāo)是定向在完成每個技術(shù)動作上，而不是定向在比賽的結(jié)果上。

清晰的反饋(Fdbk)：在這種狀態(tài)中，運(yùn)動員有清晰的和即時的反饋，并不需要對信息進(jìn)行分析和深思熟慮才能知道這種反饋表示什么意義。

全神貫注于當(dāng)前的任務(wù)(Conc)：在這種狀態(tài)中，運(yùn)動員的注意力完全集中在所要進(jìn)行的活動上，對與比賽無關(guān)的事情和其他人視而不見。能夠在整個比賽過程中自始至終保持高度的注意力集中，甚至比賽結(jié)束了，運(yùn)動員才慢慢反應(yīng)過來。一名國家隊(duì)籃球運(yùn)動員賽后曾說，他是怎樣發(fā)揮的，已全然記不得了，只覺得極為放松。注意力高度集中于所要進(jìn)行的活動，既能使運(yùn)動員排除雜念，又讓人作起事來得心應(yīng)手。

高度控制感(Cons):這個概念并不是表示控制本身，是指控制的可能性是令人愉快的。換句話說，越是能控制的事情越是用不著去專門想著怎么去控制，不用主動尋求控制就能控制比賽的進(jìn)程。

自我意識的喪失(Loss)：當(dāng)運(yùn)動員完全投入到所做的活動中，會出現(xiàn)自我意識的喪失。產(chǎn)生一種只有自己一個人在比賽，不去關(guān)心別人怎樣看待自己的狀態(tài)。流楊是一種忘卻自我的狀態(tài)，運(yùn)動員一旦進(jìn)入流暢狀態(tài)，對手中的事情駕輕就熟，對任何變化都能應(yīng)付自如。

時間的變換(Trap)：人們?nèi)艟劬珪瘢瑢Ｗ⒂谘矍暗氖虑椋筒粫X察到時空變化、歲月流失。在這種狀態(tài)中，運(yùn)動員感覺到時間過得和平常不一樣，要么比平時過得快，要么比平時過得慢。

享受的體驗(yàn)(Enjoy)：在這種狀態(tài)下，運(yùn)動員感受到參加比賽是一種非常愉快的體驗(yàn)，甚至是欣喜若狂，參與比賽是一種最好的內(nèi)部獎勵，流暢就是情感的最佳狀態(tài)。

3 流暢心理狀態(tài)的分類

Kimiecik和Stein(1992)^[4]提出的交互作用結(jié)構(gòu)模型認(rèn)為運(yùn)動員的某些特性(如注意類型等)和狀態(tài)心理要素(如狀態(tài)焦慮等)在運(yùn)動情景(如比賽項(xiàng)目等)中與其他變化要素交互作用決定其是否體驗(yàn)流暢狀態(tài)。在前兩人的研究基礎(chǔ)上，Jackson和Kimiecik(1998)^[5]把流暢分為特質(zhì)流暢和狀態(tài)流暢，他們認(rèn)為流暢是一種應(yīng)服從于情景狀態(tài)的特殊心理狀態(tài)，并且不同個體在體驗(yàn)流暢過程中形成的規(guī)律有不同傾向。特質(zhì)流暢高的運(yùn)動員易在運(yùn)動情景下體驗(yàn)流暢狀態(tài)，運(yùn)動情景越相似，特質(zhì)流暢與狀態(tài)流暢的相關(guān)度就越高。特質(zhì)流暢和狀態(tài)流暢的分類方法符合個體即時情感反應(yīng)和在相似情景中固定情感反應(yīng)的特性，有利于流暢狀態(tài)研究的深入。在對特質(zhì)流暢和狀態(tài)流暢的研究過程中，Jackson和Marsh(1996)^[6]發(fā)現(xiàn)動作意識融合和明確的目標(biāo)對特質(zhì)流暢有很好的指示作用，而自我意識喪失則對狀態(tài)流暢有很好的指示作用。這有可能是由于不同的流暢特征在個人與運(yùn)動之間相對重要性不同而導(dǎo)致某些流暢特征與流暢體驗(yàn)相關(guān)性比其他的特征強(qiáng)。

4 關(guān)于流暢心理狀態(tài)的國內(nèi)外研究現(xiàn)狀

4．1 流暢心理狀態(tài)特征的研究現(xiàn)狀

在體育運(yùn)動中關(guān)于流暢心理狀態(tài)的早期研究，主要是對該狀態(tài)的描述性研究。美國運(yùn)動心理學(xué)家Tukto在70年代曾提出運(yùn)動員的理想競技狀態(tài)，可以描述為 以下4點(diǎn):(1)身體運(yùn)用自如，不受緊張影響，有時沒有費(fèi)勁，而力量、速度和靈活性發(fā)揮之好使自己也感到驚訝；（2）聚精會神，注意力集中在競賽活動上，頭腦里想的就是比賽；（3）身心和諧協(xié)調(diào)，動作感覺一致；（4）感受到是一種享受，這種體驗(yàn)是令人愉快的，不僅對自己的運(yùn)動成績感到滿意，對對手的表現(xiàn)也感到高興^[7]。

20世紀(jì)90年代運(yùn)動心理學(xué)家在早期流暢運(yùn)動心理狀態(tài)描述的基礎(chǔ)上，對運(yùn)動員處于此狀態(tài)的特征進(jìn)行了定量的分析。澳大利亞學(xué)者Jackson，在九十年代采用Csikszentimihalyi的研究模式上，對運(yùn)動員的流暢心理狀態(tài)進(jìn)行了定量研究和探討，提出運(yùn)動員在出現(xiàn)這種狀態(tài)時的特征^[8]。他采用訪談法，調(diào)查了杰出運(yùn)動員對流暢體驗(yàn)的理解。為了使他的調(diào)查更有說服力，他選取了28名，來自七個運(yùn)動項(xiàng)目，曾獲得過世界冠軍的運(yùn)動員作為訪談對象。他列出包括250個題目的訪談提綱，采取單獨(dú)訪談的方式，要求28名運(yùn)動員分別回答出，在這些條目中有哪些是他們曾經(jīng)在比賽中體驗(yàn)過的心里狀態(tài).對選擇結(jié)果進(jìn)行因子分析，篩選出9個維度的特征。

目前，國內(nèi)也有學(xué)者先后對不同運(yùn)動項(xiàng)目運(yùn)動員流暢狀態(tài)的特征進(jìn)行了初步的研究。孫延林(2000)^[9]通過對328名大學(xué)生運(yùn)動員以及國內(nèi)甲級排球隊(duì)員的研究認(rèn)為在9個特征指標(biāo)上男運(yùn)動員的得分均高于女運(yùn)動員;訓(xùn)練年限對運(yùn)動員流暢心理狀態(tài)的影響只在挑戰(zhàn)一技能平衡和行動一意識融合兩個指標(biāo)上有明顯差異，在其它指標(biāo)上沒有差異。在蔣滿華、孫延林（2001）^[10]對我國優(yōu)秀女子排球運(yùn)動員流暢心理狀態(tài)與比賽成績的關(guān)系的研究中二級、一級和健將級運(yùn)動員在流暢心理狀態(tài)上有差異；在挑戰(zhàn)技能平衡、行動-意識融合、控制感和自我意識喪失4個特征指標(biāo)上健將級運(yùn)動員得分均高于其他運(yùn)動員，且差異顯著。而后又發(fā)現(xiàn)主力運(yùn)動員在9個特征上的得分均比非主力運(yùn)動員要高，在挑戰(zhàn)-技能平衡、行動-意識融合、清晰的目標(biāo)和控制感4個特征上存在顯著性差異；在對12支甲級隊(duì)運(yùn)動員在9個特征上的得分均數(shù)進(jìn)行了差異檢驗(yàn)，結(jié)果表明除了在清晰的目標(biāo)和自我意識喪失2個特征上差異不顯著外，在其余7個特征上均有顯著性差異。得分較高的隊(duì)伍，說明運(yùn)動員在比賽中較易出現(xiàn)流暢心理狀態(tài)，對其在比賽中的發(fā)揮和取得較好的運(yùn)動成績有積極的作用。胡詠梅(2002)^[11]對棒、壘球運(yùn)動員流暢心理狀態(tài)的主要特征進(jìn)行研究后認(rèn)為訓(xùn)練年限和運(yùn)動水平是影響運(yùn)動員流暢心理狀態(tài)的主要因素。男運(yùn)動員的得分均高于女運(yùn)動員，除了在自我意識喪失和時間變換兩個特征上差異不顯著以外，其余7個特征均存在顯著性差異。一般來說，男性對自己的運(yùn)動能力的知覺比女性要高，也比較喜歡體育運(yùn)動，因此，在挑戰(zhàn)一技能平衡、行動一意識融合以及愉快體驗(yàn)等三個特征指標(biāo)上的得分，男性均高于女性，且差異非常顯著。張忠秋(2002)^[12]認(rèn)為我國技能類項(xiàng)目運(yùn)動員比賽最佳心理狀態(tài)由8個相互關(guān)聯(lián)的因素構(gòu)成，按重要性從高到低依次排列分別為：任務(wù)-挑戰(zhàn)與個人能力的平衡、清晰的反饋、注意集中在當(dāng)前任務(wù)、明確的目標(biāo)、自我目標(biāo)的體驗(yàn)、控制感、動作與意識的融合以及自我意識的喪失，并且這8個因素具有相對穩(wěn)定性。王洪、符明秋（2005）^[13]高水平運(yùn)動員流暢狀態(tài)特征研究中得出男運(yùn)動員在挑戰(zhàn)一技能平衡、清晰的反饋、自我意識喪失和自含目的體驗(yàn)四個特征上高于女運(yùn)動員并存在顯著差異，但在挑戰(zhàn)一技能平衡和自我意識喪失兩個特征上主要是在健將級運(yùn)動員內(nèi)部存在性別差異，在一級運(yùn)動員內(nèi)部則不存在性別差異，這從某種程度上說明男運(yùn)動員的流暢體驗(yàn)比女運(yùn)動員好，尤其是在健將級運(yùn)動員內(nèi)部男運(yùn)動員的流暢體驗(yàn)更好。根據(jù)項(xiàng)群訓(xùn)練理論“把運(yùn)動員從事的運(yùn)動項(xiàng)目自主感與自發(fā)感，高度控制感和時間意識消失三個特征上，技能類項(xiàng)目運(yùn)動員的流暢體驗(yàn)高于體能類項(xiàng)目運(yùn)動員并且差異顯著。自主感與自發(fā)感的差異說明技能類項(xiàng)目運(yùn)動員在競賽中行動與意識之間的融合比體能類項(xiàng)目運(yùn)動員更好。高度控制感和時間意識消失的差異表明在比賽中技能類項(xiàng)目運(yùn)動員的情緒穩(wěn)定性、情緒控制力、心理自控能力的要求比體能類項(xiàng)目運(yùn)動員要高，并且更能影響他們的競技心理狀態(tài)以及技、戰(zhàn)術(shù)能力的發(fā)揮，研究結(jié)果還顯示處于流暢狀態(tài)的技能類項(xiàng)目運(yùn)動員比體能類項(xiàng)目運(yùn)動員更易形成自我陶醉，從而無視他人的評價(jià)。

4．2 流暢心理狀態(tài)影響因素的研究現(xiàn)狀

運(yùn)動員的流暢心理狀態(tài)是一種積極的心理狀態(tài)，它對于運(yùn)動員取得優(yōu)異的比賽成績有重要的意義。那么，哪些因素可以促使這種狀態(tài)在比賽中出現(xiàn)，這是教練員和運(yùn)動員十分關(guān)心的問題。他們認(rèn)為僅僅知道流暢狀態(tài)的組成因素是不夠的，更重要的是探明流暢狀態(tài)如何和為什么會發(fā)生，以及明白影響流暢狀態(tài)發(fā)生頻率與強(qiáng)度的因素。亦有很多學(xué)者及研究員試圖找出高水平運(yùn)動員的心理特質(zhì)及處于流暢心理時的內(nèi)心感受。

Orlick與Partington^[14]從研究中歸納出三個影響流暢表現(xiàn)的因素:(1)改變一向有效的準(zhǔn)備/表現(xiàn)模式(2)過遲被選入代表隊(duì)(3)分心后沒法子再重新把焦點(diǎn)集中起來。McCafery與Orlick^[15]訪問了一群職業(yè)高爾夫球員后，總結(jié)出一些有可能引發(fā)流暢表現(xiàn)的要素，當(dāng)中包括:（1）完全的承諾(2)重質(zhì)不重量的練習(xí)(3)清楚明確的目標(biāo)(4)每天從事意像訓(xùn)練(5)接受、預(yù)期及準(zhǔn)備去應(yīng)付壓力(6)訓(xùn)練及比賽計(jì)劃(7)控制分心的策略(8)賽后檢討(9)清楚明白什么對表現(xiàn)有利或有害。雖然認(rèn)識到流暢運(yùn)動員的心理特質(zhì)不一定就代表能夠達(dá)到同樣的流暢表現(xiàn)(人始終是不同的個體)，但卻可令運(yùn)動員明白到成功非僥幸，更不是純粹天時、地利及人和的結(jié)合，成功的運(yùn)動員在達(dá)到流暢表現(xiàn)前，同樣是要面對種種困難和挫折，只是他們懂得如何運(yùn)用適當(dāng)?shù)募记蓙砜朔睦砩系闹刂卣系K。Jackson(1992)^[3]對16名國家花樣滑冰冠軍進(jìn)行了訪談。Jackson將訪談的結(jié)果歸為5個不同維度:(1)積極的心理態(tài)度(2)積極的競賽前和賽中狀態(tài)(3)保持合適的注意力(4)積極的生理準(zhǔn)備(5)與伙伴的團(tuán)結(jié)。Jackson認(rèn)為積極的心理態(tài)度有三個因素，即自信，積極的思考和完成動作的強(qiáng)烈愿望。積極的競賽前和賽中狀態(tài)也有三個因素:放松，焦慮控制和對活動本身的熱愛。被證明為對流暢狀態(tài)出現(xiàn)起阻礙作用的因素為:生理不適，注意力保持困難，消極的心理態(tài)度和缺少觀眾反應(yīng)。Jackson(1995)^[16]在她的前期研究基礎(chǔ)上進(jìn)行了第二次定性研究。她對來自7個項(xiàng)目的優(yōu)秀運(yùn)動員進(jìn)行了訪談。從這次研究得出的結(jié)果與她的第一次研究所得因素是相當(dāng)?shù)囊恢隆０藙訖C(jī)，賽前喚醒，生理準(zhǔn)備，自信和積極態(tài)度。國內(nèi)學(xué)者孫延林(2000)^[9]綜合已有研究，嘗試提出促進(jìn)流暢狀態(tài)出現(xiàn)的條件，具備這些條件，可以使運(yùn)動員在比賽中發(fā)揮自己最大潛能的機(jī)會更大，更能取得最佳的運(yùn)動效果和成績。(1)有賽前和賽中的計(jì)劃和準(zhǔn)；(2)有自信心和積極的態(tài)度；(3)有適宜的身體準(zhǔn)備，有良好的營養(yǎng)攝入，充分的休息和睡眠，身體感覺比較適宜，沒有傷痛、疲勞和進(jìn)食困難，經(jīng)過訓(xùn)練后的調(diào)整，身體處于最佳狀態(tài)，沒有過度訓(xùn)練的表征。(4)賽前達(dá)到最佳喚醒水平；(5)有良好的比賽動機(jī)；(6)比賽感覺良好；（7）注意力集中；(8)有最佳的環(huán)境條件；(9)積極的全隊(duì)表現(xiàn)和全隊(duì)關(guān)系；(10)以前的比賽有過流暢心理狀態(tài)的體驗(yàn)，動作成績處于逐步提高的階段。張忠秋(2002)^[12]在研究中表明(1)高競賽自我效能水平和高賽前狀態(tài)注意水平是促進(jìn)技能類項(xiàng)目運(yùn)動員形成比賽流暢心理狀態(tài)的影響因素；(2)高任務(wù)目標(biāo)定向水平有助于運(yùn)動員注意力集中在當(dāng)前任務(wù)，促進(jìn)比賽流暢心理狀態(tài)的形成。自我目標(biāo)定向與比賽流暢心理狀態(tài)的形成關(guān)系不顯著；(3)個體失敗焦慮和社會期待焦慮通過直接作用于狀態(tài)注意，間接阻礙我國技能類項(xiàng)目運(yùn)動員比賽流暢心理狀態(tài)的形成。在胡詠梅（2004）^[17]的研究中發(fā)現(xiàn)流暢狀態(tài)的發(fā)生是技術(shù)、心理、營養(yǎng)、教練指導(dǎo)、比賽情境等多方面因素影響的結(jié)果。首先是適宜的身體準(zhǔn)備，賽前和賽中的計(jì)劃準(zhǔn)備維度重要性排序第2，自信心和積極的態(tài)度維度重要性排序第3，賽前能否達(dá)到最佳喚醒水平、輕松進(jìn)入比賽狀態(tài)也被運(yùn)動員視為影響流暢發(fā)生的重要因素，排第4，運(yùn)動員良好的比賽動機(jī)對于進(jìn)入流暢狀態(tài)也是非常重要的排在第5位，賽中感覺好這個維度排序第6，集中注意力維度排序第7，適宜的比賽情境維度排序第8，教練和團(tuán)隊(duì)的配合維度排序最后。而到目前為止關(guān)于影響高水平運(yùn)動員運(yùn)動流暢感出現(xiàn)的賽前心理因素定量性研究尚不多見。

5 國內(nèi)外流暢心理狀態(tài)的研究局限性及其研究意義

5．1 流暢狀態(tài)的內(nèi)部機(jī)制研究不足

前人雖然分析了不同性別、不同運(yùn)動等級和不同訓(xùn)練年限的運(yùn)動員在流暢狀態(tài)特征上的差異，并給出了相應(yīng)解釋但對流暢狀態(tài)的內(nèi)部機(jī)制，9個特征之間的相互關(guān)系、相互作用及相互影響等沒有給出明確的解釋。后續(xù)研究應(yīng)當(dāng)更好地解釋流暢狀態(tài)的內(nèi)部機(jī)制及其特征之間的相互關(guān)系。此外，在對不同項(xiàng)目的運(yùn)動員進(jìn)行研究時，由于各個項(xiàng)目的特征不同，所以九個特征對于各個項(xiàng)目的影響程度是不一樣的。因此，確定所要研究項(xiàng)目以后，應(yīng)運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)方法將九個維度中比較重要的幾個因素篩選出來，以便研究更加突出重點(diǎn)，更能說明和解決問題。

5．2 流暢心理狀態(tài)的評定需向量化、可信化的方向發(fā)展

到目前為止關(guān)于流暢狀態(tài)的測量工具只有Jackson于1996年編制的流暢狀態(tài)量表 (FlowStateScale，簡稱FSS)和其在2002年修訂的流暢心理狀態(tài)量表。流暢狀態(tài)主要是一種主觀體驗(yàn)，所以這個量表我們在拿來應(yīng)用之前應(yīng)該先結(jié)合所要研究運(yùn)動項(xiàng)目的情境和項(xiàng)目特點(diǎn)對量表進(jìn)行修訂，然后重新進(jìn)行量表信效度檢驗(yàn)，確定問卷的可靠性和有效性后再將其應(yīng)用到測試中去，這樣研究的效果會更可靠，更可信，更科學(xué)。此外專門針對影響流暢感出現(xiàn)的賽前心理因素的測量工具似乎還沒有。

5．3 流暢心理狀態(tài)的研究意義

在運(yùn)動心理學(xué)的研究范疇中，在前面我們論及的許多研究中可以發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動員的流暢心理狀態(tài)是一種積極的心理狀態(tài)，流暢狀態(tài)作為一種最佳體驗(yàn)過程，完全可以被教練員和運(yùn)動員運(yùn)用到日常訓(xùn)練和比賽中，也為我國運(yùn)動心理學(xué)工作者結(jié)合國內(nèi)的實(shí)際開展研究提供幫助。國外有些學(xué)者做過一些相關(guān)研究，在我國現(xiàn)階段也有很多學(xué)者進(jìn)行研究，因此如何利用這種最佳體驗(yàn)過程提高運(yùn)動員的積極性和比賽成績的研究是很有意義的。

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