愛在冬季，適當節欲保健康

今年43歲的溫先生，一直在政府機關任職，由于他養成了鍛煉身體的習慣，身體強壯。她的妻子雖已人到中年，但風韻不減。因此，夫妻倆在性生活方面過得非常和諧。一般情況下，每個禮拜都會過一兩次性生活。

可最近一段時間，溫先生再想和以前那樣與妻子親熱時，卻遭到了妻子的拒絕。溫先生問妻子為何不依他?妻子關心的告訴他，現在已經是冬天了，冬天做愛還是要節制好，否則會影響他的身體健康，所以就不要再保持以前的頻率了。溫先生不解，最后還是請教了醫生。醫生首先肯定了他妻子的說法，并向溫先生做了詳細解答。

按常理來說，夫妻過性生活是不受時節限制的，只要雙方身體健康，隨時都可以過性生活，而且和諧美滿的性生活不僅有益于身心健康，而且會增進夫妻感情。但在祖國傳統醫學的理論體系中，有“天人合一”的觀點，即人生存在大自然中，其生活活動必須順應自然界的各種變化。養生時應“合天時，順地利”。四季的自然規律是“春生、夏長、秋收、冬藏”。因此，冬季養生的原則是“藏而不泄”，故古人早已有“冬季禁欲”之說。通俗地講，冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來御寒，而性生活會消耗較多的能量。在過性生活時，如果不掌握分寸，確實容易影響身體健康。

現代人的生活條件比古人好多了，營養更為豐富，身體更為健康，而且在對待性的問題上思想也解放多了。因此，現代人的性要求要比古人強烈得多，性生活次數也更多?，F代性醫學專家研究認為，有規律的性生活對人的健康有益。但在冬季，適當節制性生活還是必要的。不過，節制并非禁欲，性學專家為此向中老年夫妻提出了在冬季過性生活時的三項保健措施。

首先，要掌握性生活頻率。如何掌握性生活的頻率，沒有一個固定的標準，可因人而異。這是因為每個人的體質、年齡、健康狀況、遺傳特征、勞動強度、生活環境等各不相同，每個人的性欲強弱也有差異。因此，每個人的性交次數差別也很大，即使是同一個人，在不同的季節，不同的時間和場合，以及不同的心情和環境，對性的要求也不相同。按科學的觀點，一般情況下，中年夫妻每周最好不要超過2次；老年夫妻最好每月不要超過3次；60歲以后的夫妻，性交次數還可適當減少。性交是否適度是有明顯特征的，自測的方法是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，不感到疲乏、精神不振，即說明性頻率是合適的。如性生活次日，雙方感到頭重腳輕，腰酸腿軟，胃口不佳，工作乏力，精神不振，心慌意亂，四肢無力，甚至畏寒怕冷，這說明性生活頻率不合適?？傊瑐€人的感覺是一把衡量性生活是否適度的尺子。

其次，要注意預防感冒。冬季氣候寒冷，如果夫妻過性生活時受了涼，最容易引起傷風感冒。這種患者往往羞于到醫院看病，而是自行購藥，如果藥不對癥，感冒會拖得很久。因此，冬季時夫妻過性生活，一定要蓋好被子，關好門窗，注意保暖防寒，避免感冒。

再次，要避免酒后同房。在天寒地冷的冬季，許多人都喜歡利用喝酒來御寒。事實上，多喝一些酒，可以使皮膚血管擴張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時消除了冷的感覺，并不是真正的御寒。如果酒后同房或以酒助性，那更是錯上加錯。自古以來，醫學家們就告誡人們不要“醉以入房”。現代醫學則證明，酒精是一種性腺毒素，若是飲酒過量對生殖系統的損害很大。主要有三個方面：一是會造成男性性能力低下；二是可誘發前列腺炎，甚至繼發性功能障礙；三是可損害生殖內分泌功能，加快睪酮代謝，造成雌激素相對增多，由于雄激素的減少能致睪丸萎縮，因而會出現陽痿。

編輯 康 橋