睡不好，誰(shuí)之過(guò)？

事件

睡眠與吃飯一樣，是維持人體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的必要條件。俗話說(shuō)“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，也說(shuō)明了睡眠在一年四季里扮演的重要角色。3月21日是“世界睡眠日”，然而世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有27％的人有睡眠問(wèn)題。在生活節(jié)奏加快，工作壓力增大的現(xiàn)代社會(huì)，睡眠障礙已成為威脅世界各國(guó)公眾的一個(gè)突出問(wèn)題。

45％的車禍與睡眠不足有關(guān)；50％的工傷事故與睡眠不足有關(guān)；慢性失眠者發(fā)生事故的風(fēng)險(xiǎn)率是正常人的4，5倍；失眠癥是一種未被廣泛認(rèn)知的疾病……

——國(guó)際精神衛(wèi)生組織發(fā)布的

《全球睡眠調(diào)查》

充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)，但國(guó)人對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)顯然遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

——北京協(xié)和醫(yī)院黃席珍教授

根據(jù)2006年中國(guó)6城市調(diào)查報(bào)告，普通成年人在一年內(nèi)有過(guò)失眠的比例高達(dá)57％，其中53％癥狀超過(guò)一年。

——《北京晨報(bào)》

失眠或睡眠減少會(huì)影響記憶力，誘發(fā)抑郁癥，神經(jīng)內(nèi)分泌的應(yīng)激調(diào)控系統(tǒng)易被激活并逐漸衰竭而發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂。

——哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院安東尼博士

中國(guó)約有超過(guò)二千萬(wàn)抑郁癥患者，失眠是預(yù)測(cè)抑郁患者近期自殺的重要指征，但由于未及時(shí)就診，導(dǎo)致很多抑郁患者自殺。

——新華網(wǎng)

受過(guò)高等教育的人睡眠時(shí)間明顯較少，而工作時(shí)間明顯增多，這在女性身上尤為顯著。

——《中國(guó)人的生活時(shí)間分配》

我有病能看得起，我孩子上學(xué)能上得起，我買房能買得起，我養(yǎng)老能養(yǎng)得起，我存在銀行那點(diǎn)可憐的錢敢花點(diǎn)，我就不失眠啦!

——網(wǎng)友

多數(shù)慢性失眠都有心理方面的問(wèn)題，像焦慮、抑郁等，如果不解決好這些“心病”，失眠是肯定看不好的，吃多少安眠藥都無(wú)濟(jì)于事。

——華東醫(yī)院失眠?？乒苑冀淌?/p>

激烈的競(jìng)爭(zhēng)，工作的壓力，五光十色的夜生活，以及互聯(lián)網(wǎng)等種種消磨時(shí)光的誘惑，睡眠越來(lái)越少，失眠的人越來(lái)越多也就不足為奇了。

——網(wǎng)友