４０歲男人如何應對性功能減退

剛到不惑之年的王先生感覺在性生活中有些力不從心，有時還要靠手來幫忙，而且精液射出的力度和量均大不如從前。他想一想自己前幾年的狀態，覺得自己性功能下降很多，并為此不安起來。

男人到了不惑之年，隨著身體功能開始逐步走下坡路，性能力明顯不如從前就是其中的一個方面。事實上，中年以后的男人最擔心的一件事情，可能就是要面對性欲望和性能力的降低，這也可能是讓許多男人非常沮喪的事情。所以，很多中年男人會因性事不滿意而感到不安，甚至痛苦。那么，一旦像王先生這樣感到性能力“大不如前”時，應該怎么應對呢？

1.直面現實，認識到性能力下降是男人40歲以后正常的生理反應。

2.關心自己的身體健康，如果有疾病，要積極治療。中年男人容易成為各種疾病攻擊的主要對象，尤其是高血壓、糖尿病、前列腺疾病等常見病，都會給男性的性功能帶來不良影響。

3.養成良好的生活習慣，因為這可能直接影響到性的發揮。

4.調整自己的性生活方式，發揮中年人特有的“性優勢”。中年以后的夫妻性生活次數必然要進行相應的調整，不要與自己年輕時候的性交頻度攀比，不要在性生活數量上斤斤計較，而應該更看重質量。

5.懂得病與非病的界限。

如果性功能出現不佳的狀況，夫妻之間要多交流。如覺得有必要，可短期在醫生指導下用一些保健品等。在經過一段時間的自我調整，但感覺無效時，可找專業醫生咨詢和接受必要的檢查，最好夫妻一起去醫院治療。

（責編 時光）