老師，請注意自己的語言

最近，陳老師向我反映了一個問題，班上方亮同學原本數學成績屬前幾名，但最近每次提問他總是一言不發。

我感到很意外，隨即通過他的同桌了解方亮最近的學習情況。他同桌說：“方亮最近特煩數學，尤其煩上陳老師的數學課，但不知道是什么原因。”于是，利用下午自習時間我跟方亮進行了一次談心。沒想到，剛一接觸這個話題他就氣呼呼地說：“今后再也不學數學了，能考好也不給他考好。”我平心靜氣地安慰他半天，他才將事情的來龍去脈講清楚。原來他對數學很偏愛，成績也很好，但平時自覺不自覺地喜歡炫耀自己的成績。對此，陳老師產生了看法，在和同班一個同學談話時說到方亮同學學習太浮，不能再重視他了。沒想到這位同學在與方亮閑聊時不經意走了嘴，說出老師對他的看法。方亮特別在乎別人對他的評價，尤其是老師。事雖不大但對他來說，無疑是受了當頭一棒，給他帶來的傷害卻是不小。

雖然經過我多次的耐心說服后，方亮總算從創傷的陰影中走了出來，但這件事卻給我們教育工作者敲響了警鐘。每一個孩子都具有天生向上的本能和把事情做好的自信心，但同時又會有缺點。有位教育家曾說過：孩子就應該有缺點，沒有缺點還談什么成長，孩子必須在缺點中成長。而我們老師的作用就是保護、培養和發展他們的自信心，協助他們克服、改正缺點。但我們應該注意方式，老師的每一句話在某種程度上講很具有權威性。即將進入青春期的學生具有反抗性，他們最不愿意接受老師當著同學的面命令或批評，盡管老師有一千個理由，盡管學生有一萬個錯。老師，你也應該把你對孩子的看法，用你善意的心、溫柔的嘴去修正孩子的浮躁和傲氣，使孩子更加完美，更加優秀。

有一本教育學生的書上曾說：“沒有教不好的學生，只有不會教的老師。”

(作者單位：河北省清河縣第1中學)

養生保健五個不能等

主動積極的養生法，是現代人應該養成的保健習慣，具體要做到五個不能等。

不能等口渴才喝水

水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。攝水不足不但精神不振，口干舌燥，渾身無力，且肝腎功能下降，毒性物質積蓄，病魔乘虛而入。口渴，揭示體內缺水已頗嚴重。新的養生觀認為，平時在渴感出現之前就應少量、多次補水，喝點開水、淡水、果汁或牛奶，這樣更有利于健康。

不能等病于才體檢

每年定期到醫院做一次全面體檢對中老年人來說更是保健的重要措施之一。不少不易覺察到疼痛的病，如肺結核、肝炎、高血壓、心臟病、癌癥等早期階段體檢能及早發現，及時治療效果也好。有道是“船到江心補漏遲”，等到小病釀成大疾要求醫問藥，那就為時已晚了。

不能等急于才入廁

大小便是人體排泄廢物、凈化體內環境的重要方式。便秘之所以在害，就是在于糞便中的毒素留在腸道內時間才長，易重新吸收入機體而產生毒害。養成每天定時入廁的習慣，即使無便意，也要去蹲一蹲，以形成條件反射。一日三餐粗與細、葷與素合理搭配，多吃水果蔬菜等高纖維素食物，保持大便暢通。至于小便，最好每小時排一次以減少尿液中有害物對膀胱的刺激，從而防止膀胱癌發生。

不能等困了才入睡

不少人不閑不睡覺，說什么困倦是應該睡覺的信號。事實上困倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時再去睡覺。養成按時就寢的好習慣，不僅可以保護大腦，還容易入睡，并能提高睡眠質量，減少失眠。

不能等餓了才吃飯

生活中許多人不是按時就餐，而是不餓不吃飯。相當多人不吃早餐就去上學上班，其理由之一就是“不餓”。有些人工作忙時，常常是干完活再吃飯這些做法容易損害胃，也會削弱人體的抗病能力。困為食物在胃內僅停留四至五小時左右，人感到饑餓時，胃早已排空，胃粘膜這時會被胃液進行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性潰瘍。

(江蘇大豐市新團鎮科委蘇東海)

編輯/張燁

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