幫助高三學(xué)生走出復(fù)習(xí)中的“高原現(xiàn)象”

高三的學(xué)生在高考復(fù)習(xí)的過(guò)程中幾乎都遇到過(guò)這樣的一種情況，即在經(jīng)歷了一段時(shí)間的復(fù)習(xí)之后，學(xué)習(xí)成績(jī)就再難有較大的提高，學(xué)習(xí)效率低下，甚至前面學(xué)過(guò)的知識(shí)都感到模糊不清，這就是人們常說(shuō)的普遍存在于高考復(fù)習(xí)中的“高原現(xiàn)象”。

“高原現(xiàn)象”一詞源于教育心理學(xué)中動(dòng)作技能學(xué)習(xí)的練習(xí)曲線。動(dòng)作技能學(xué)習(xí)的練習(xí)曲線顯示：練習(xí)者開(kāi)始進(jìn)步快，曲線中間有一個(gè)明顯的、或長(zhǎng)或短的進(jìn)步停頓期，后期進(jìn)步慢。中間的停頓期叫高原期或高原現(xiàn)象。我們把在復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的學(xué)習(xí)成績(jī)學(xué)習(xí)效率停滯不前的現(xiàn)象稱(chēng)之為高考生的“高原現(xiàn)象”。

教師要讓學(xué)生明白，“高原現(xiàn)象”并不是學(xué)習(xí)的極限，走出這個(gè)現(xiàn)象以后，同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績(jī)還是會(huì)提高的。只要同學(xué)們樹(shù)立必勝的信心，冷靜地分析“高原現(xiàn)象”產(chǎn)生的原因，采取適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和處理，高原期是一定能夠走過(guò)去的。

那么，“高原現(xiàn)象”到底是如何產(chǎn)生的呢？實(shí)際上，“高原現(xiàn)象”的產(chǎn)生是多種多樣的，每個(gè)學(xué)生的知識(shí)掌握狀況，學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)狀況與心態(tài)的不盡相同，造成高考復(fù)習(xí)階段出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”的原因也不完全一樣。通過(guò)多年的工作經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為主要存在以下幾個(gè)方面的原因：

狀態(tài)方面

1．生理疲勞

高三的學(xué)習(xí)是相當(dāng)緊張的，不少學(xué)生夜以繼日，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用腦，導(dǎo)致生理疲勞，思維遲鈍，學(xué)習(xí)效率下降，導(dǎo)致“高原現(xiàn)象”的產(chǎn)生。

事實(shí)上，在學(xué)習(xí)一段時(shí)間以后適當(dāng)參加一定的活動(dòng)，不僅可以使已經(jīng)疲憊的神經(jīng)細(xì)胞得到休息，消除大腦的緊張狀態(tài)，而且還能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的新陳代謝，提高神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)能力，使大腦更加健康和靈活。所以當(dāng)感到大腦疲勞、思維呆滯時(shí)，要及時(shí)把大腦從“學(xué)習(xí)頻道”轉(zhuǎn)到“休息娛樂(lè)頻道”，以各種輕松愉快的方式調(diào)劑身心。如，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，聽(tīng)一聽(tīng)世界名曲、翻一翻影視畫(huà)報(bào)、看一看室外風(fēng)景。使大腦在輕松中得到休息和調(diào)整，以便以更好的狀態(tài)迎接下一輪的復(fù)習(xí)。此外，還應(yīng)把學(xué)習(xí)生活規(guī)劃好，合理安排好作息時(shí)間。確保上課時(shí)精力充沛，思維積極，眼、耳、手、腦并用。適當(dāng)做些筆記，不懂的及時(shí)請(qǐng)教，抓緊在校復(fù)習(xí)時(shí)間，不打疲勞戰(zhàn)，以便提高學(xué)習(xí)效率。

2．心理障礙

隨著復(fù)習(xí)進(jìn)程的逐漸深化，會(huì)遇到許多困難。一方面部分學(xué)生急于求成，將目標(biāo)定得過(guò)大，另一方面由于在復(fù)習(xí)中會(huì)遇到重重困難使得欲速而不達(dá)。這兩方面的沖突使學(xué)生產(chǎn)生很大的思想波動(dòng)，他們心情急躁、煩悶。這些不良的心理因素容易使學(xué)生失去心理平衡，干擾正常的復(fù)習(xí)過(guò)程，使復(fù)習(xí)程序紊亂，使得學(xué)習(xí)成績(jī)停滯不前，產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”。

這里，我們可以首先幫助學(xué)生明確任何事情的完成都不是一帆風(fēng)順，鼓勵(lì)大家坦然面對(duì)高考復(fù)習(xí)中遇到的種種困難。此外，我們還要引導(dǎo)學(xué)生定下切實(shí)可行的階段性目標(biāo)。這個(gè)階段性目標(biāo)是跳一跳就能達(dá)到的目標(biāo)。只要把目標(biāo)化小，學(xué)生才會(huì)有自信心，才可能會(huì)完成。才不會(huì)因?yàn)槟繕?biāo)太大完成不了而挫敗自信心，產(chǎn)生不良的心理因素，干擾學(xué)習(xí)進(jìn)程。當(dāng)一個(gè)一個(gè)階段性的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，他的自信心就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，成就感就會(huì)越來(lái)越大，學(xué)習(xí)也就越來(lái)越有激情。當(dāng)所有的階段性目標(biāo)完成了，大的目標(biāo)也就實(shí)現(xiàn)了，他也就成功了。

知識(shí)方面

在現(xiàn)代教學(xué)中，由于學(xué)生數(shù)量眾多和其他方面條件的限制，老師往往很難照顧到每一位學(xué)生，甚至連學(xué)生有哪些“弱點(diǎn)”都很難搞清，整個(gè)教學(xué)只能按照“機(jī)會(huì)均等”的方式進(jìn)行。這就使得本來(lái)掌握得較好的知識(shí)點(diǎn)和能力點(diǎn)不斷被重復(fù)，而自己的“弱點(diǎn)”卻難以得到特殊照顧。其結(jié)果必然是一方面做著大量的無(wú)效勞動(dòng)，另一方面自己的“弱點(diǎn)”卻又難以得到強(qiáng)化，從而最終導(dǎo)致總成績(jī)的徘徊不前，導(dǎo)致“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)。

要克服它，第一，就是要幫助學(xué)生找出自己的“弱點(diǎn)”。為此，可以讓學(xué)生對(duì)平時(shí)每次檢測(cè)的得分情況分項(xiàng)進(jìn)行詳細(xì)記錄，然后對(duì)所統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)逐項(xiàng)加以整理，將其中明顯偏高或偏低的數(shù)據(jù)去掉，計(jì)算出其余數(shù)據(jù)的平均值，這樣學(xué)生就可看出自己對(duì)知識(shí)點(diǎn)和能力點(diǎn)的掌握情況，從而將自己的“弱點(diǎn)”找出來(lái)。準(zhǔn)確性是這一步的關(guān)鍵。一般來(lái)說(shuō)，統(tǒng)計(jì)的次數(shù)越多，反映的情況就愈加準(zhǔn)確，所以要盡可能讓學(xué)生增加統(tǒng)計(jì)的次數(shù)。

第二，針對(duì)學(xué)生自己的“弱點(diǎn)”，準(zhǔn)備一定數(shù)量的質(zhì)量較高的針對(duì)性資料或訓(xùn)練材料。確保質(zhì)量是這一步的關(guān)鍵。為此，要盡可能廣泛地收集資料，仔細(xì)分析，認(rèn)真篩選，擇優(yōu)錄用。

第三，拿出一定時(shí)間，針對(duì)不同學(xué)生的“弱點(diǎn)”進(jìn)行定點(diǎn)訓(xùn)練。若各點(diǎn)的掌握情況相關(guān)不大，則選擇2~3項(xiàng)提高余地較大又較易于提高的點(diǎn)作為突破點(diǎn)。訓(xùn)練環(huán)節(jié)以1個(gè)月左右為宜，分三個(gè)階段進(jìn)行，每個(gè)階段大約10天，其中前7天用于定點(diǎn)訓(xùn)練，然后選擇一套難度適中、質(zhì)量較高的綜合題讓學(xué)生進(jìn)行自測(cè)。

對(duì)“弱點(diǎn)”訓(xùn)練的針對(duì)性，克服了盲目性，因而增強(qiáng)了效果，節(jié)省了時(shí)間，避免了大量無(wú)效勞動(dòng)，促使了復(fù)習(xí)效率以及成績(jī)的提高。

學(xué)習(xí)方法、認(rèn)知結(jié)構(gòu)方面

1．學(xué)習(xí)方法不當(dāng)

一般來(lái)說(shuō)，高考復(fù)習(xí)要經(jīng)歷三個(gè)階段：①單元復(fù)習(xí)階段。高中的課程學(xué)完后，開(kāi)始單元復(fù)習(xí)階段。這個(gè)階段主要是知識(shí)點(diǎn)的快速重現(xiàn)與知識(shí)體系的構(gòu)建。這一復(fù)習(xí)階段覆蓋高中所有知識(shí)，它是整個(gè)復(fù)習(xí)階段的基礎(chǔ)。②綜合復(fù)習(xí)階段。這一階段，內(nèi)容牽扯多，解決問(wèn)題的方法靈活，可用不同知識(shí)來(lái)解決同一個(gè)問(wèn)題，方法之間又可類(lèi)比和篩選。在這一階段復(fù)習(xí)時(shí)需要站在一定的高度，由點(diǎn)到線，由線到面，縱橫交錯(cuò)，不斷深化。③高考沖刺階段。在不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，認(rèn)知結(jié)構(gòu)不斷完善，方法不斷改進(jìn)、提高。在這個(gè)階段中不斷強(qiáng)化準(zhǔn)確性、速度以及各方面的協(xié)調(diào)性。由此可以看出高考復(fù)習(xí)的不同階段復(fù)習(xí)的側(cè)重點(diǎn)不一樣，學(xué)習(xí)的方法也應(yīng)不盡相同。但我們有些同學(xué)并沒(méi)有根據(jù)階段的不同及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)方法，用前一階段的學(xué)習(xí)方法來(lái)進(jìn)行后一階段的學(xué)習(xí)，用過(guò)去習(xí)慣性的思維去對(duì)待整個(gè)階段的復(fù)習(xí)內(nèi)容。這產(chǎn)生了學(xué)習(xí)方法，思維方式與學(xué)習(xí)內(nèi)容的不適應(yīng)，導(dǎo)致成績(jī)停滯不前。因此老師教會(huì)學(xué)生如何才能根據(jù)不同階段的復(fù)習(xí)內(nèi)容和所要求的思維方法與策略，就需要不斷探索新的復(fù)習(xí)方法，突破困難，達(dá)到各個(gè)階段的復(fù)習(xí)目標(biāo)。

2．知結(jié)構(gòu)混亂

隨著復(fù)習(xí)的不斷深化，大腦貯存的知識(shí)量不斷增加，與此同時(shí)復(fù)習(xí)也進(jìn)入中后期，內(nèi)容越來(lái)越綜合。有些同學(xué)發(fā)現(xiàn)雖然局部掌握這些知識(shí)點(diǎn)還可以，但在解決綜合問(wèn)題時(shí)面對(duì)大腦已貯存的眾多知識(shí)點(diǎn)卻不知道采用何種知識(shí)去應(yīng)答，分析不清，思維混亂。這種狀況的產(chǎn)生實(shí)際上是由于學(xué)生大腦中的知識(shí)點(diǎn)零碎、雜亂，沒(méi)有形成整體的知識(shí)結(jié)構(gòu)而引起的。在知識(shí)的調(diào)用時(shí)出現(xiàn)混亂，人為造成“高原現(xiàn)象”。這就需要老師幫助學(xué)生及時(shí)地把頭腦中較為混亂的知識(shí)排序，重新組合，通過(guò)比較、分析、歸納、概括等手段，使已有的知識(shí)系統(tǒng)化，優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu)。