耳穴魔法ＤＩＹ

耳朵的形狀就像一個倒置的胎兒，上面分布的穴位達200多個，每個穴位都對應(yīng)著身體的四肢、軀干、內(nèi)臟等各個部位。這可是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)的一門“點穴大法”，在小手指頭指甲蓋兒那么大的橡皮膏上，放一粒活血、通絡(luò)的“王不留行籽”，貼壓在耳朵上，給耳朵“點穴”，不僅能改善身體的各項功能，還可以緩解繁重的工作，生活帶來的“白領(lǐng)綜合征”呢。

成全瘦身“白日夢”

減肥成心病的美眉們，每天做得最多的夢就是減掉自我“診斷”的所有贅肉，展現(xiàn)最完美的身材。那么多復(fù)雜、痛苦又充滿反彈風(fēng)險的瘦身方法，如果還是行不通，不妨試試這種耳穴貼豆的法子，簡單方便還不感染，這可是時下最健康的減肥方法了。

管住嘴巴

點穴：丘腦、饑點、渴點、脾、胃

在辦公室工作，最難管住的就是嘴，手邊的零食隨時吃，吃完了又不動，熱量越積越多。不過，只要貼住了丘腦、饑點等這幾個耳穴，想吃零食的時候就用力在耳豆上壓一壓．貼上三四天，就能控制住貪吃的欲望，保證你正餐的時候適量進食，減少平時不必要的熱量攝入。

“剪”掉“蝴蝶袖”

點穴：肺、心、內(nèi)分泌、神門、肩、腎上腺

如果你經(jīng)常架著胳膊用電腦，影響了手臂的局部血液循環(huán)；或是以前運動得勤，現(xiàn)在懶了，使手臂的肌肉松弛下來，都會令脂肪聚集在手臂，變成“蝴蝶袖”。不怕！這只是局部代謝出現(xiàn)了問題，“點”這幾個穴就能搞定，特別是腎上腺穴，與脂肪的排列有很大關(guān)系，記得多在這個穴位上按一按。

撫平“小肚脯”

點穴：臀、腹、肺、腹水點、大腸、小腸、三焦

唉，年紀輕輕卻常年趴在辦公桌前。窩在椅子里，腹部、臀部的肉眼見著長起來了……其實，耳朵就能幫你了。把耳豆貼在這幾個耳穴上，尤其是臀、腹這兩個穴，在刺激穴位的同時還會增加大小便的排泄量，不用喝減肥藥就能排出脂肪啦。

貼壓耳穴可不像貼創(chuàng)可貼那么簡單，一定要經(jīng)常按壓耳豆，讓王不留行籽刺激穴位。所以，有微微的刺痛感才有作用。相對于3～4天就能見效的局部減肥來說，全身減肥可是慢功出細活，一般需要一個療程(大概一個月左右的時間)，10～12次才會有明顯的效果。

眼睛“真是明”

都知道孩子貼耳豆治近視，而除了孩子之外，用眼過度的就非整日對著電腦的白領(lǐng)莫屬了。貼耳豆不是孩子的專利，白領(lǐng)照樣可以緩解眼睛疲勞，那句廣告詞怎么說來著，讓你的眼睛水潤透明！

點穴：眼、心、肝、腎、神門

耳朵上的肝、脾、腎、眼等和眼睛有直接關(guān)系的穴位，都分布在耳朵周圍。中醫(yī)講究調(diào)節(jié)肝、腎。脾胃的功能，都可以達到明目、養(yǎng)眼的效果。同時，再加上眼穴功能的配合，可以更有效地緩解眼睛疲勞、恢復(fù)視力。

保護眼睛、緩解疲勞的耳豆最好每3天換一次，雙耳交替著貼。貼著的時候可別不管它，有空的時候多按按，按照療程堅持貼，雖然不能讓你“返老還童”到孩子的視力，但至少一個眼神過去，電波還是頗具殺傷力的。

耳穴不是平安符，貼了就隨它去了，而是需要你積極配合。抽空就閉目養(yǎng)神，多眺望一下綠色，最重要的是，少對著電腦，多做眼保健操哦!

抵御腰頸勞損

不行，脖子動不了了！“哎呀，腰直不起來了！”久坐、一個姿勢盯著電腦、趴在桌上看文件……只要跟辦公室有關(guān)的一切活動都會讓你的頸椎、腰椎飽受摧殘。你一定不知道吧，其實貼耳豆就可以緩解甚至治療腰、頸椎的損傷呢!

點穴：頸椎區(qū)、肝、腎、神門、腰椎區(qū)、臀、坐骨神經(jīng)

頸椎和腰椎的疼痛都是因為增生物壓迫神經(jīng)引起的，讓人覺得疼、麻，嚴重的還會心悸、視力模糊。這時候，只要在雙耳廓上貼頸椎區(qū)、肝、腎、神門等穴位，然后用手指稍用點力按壓耳豆，多按壓一會兒，覺得有點疼，最好能讓整個耳朵發(fā)紅發(fā)熱。

耳豆盡量在耳穴上多貼幾天，每天都要勤按壓，大約3～7天換一次，5次是一療程。試試看，會讓你的脖子和腰舒服很多。

“點”穴DIY

除非你能準確找到耳朵上的每個穴位，否則上述這些穴最好還是由醫(yī)生“下手”。不過，鑒于耳朵和身體的密切關(guān)系，耳部的保健實在應(yīng)該每天進行，保健DIY自然少不了你親自動手嘍!

給大胖子按摩

累了一天，大腦和整個身體的神經(jīng)都需要放松，那就來吧！雙手先對耳垂揉搓給耳朵做“熱身”，然后沿著耳廓向上提或向下拉耳朵，把軟骨向兩耳內(nèi)側(cè)輕輕按壓。其實，由于耳朵上的穴位非常密集，還可以沿著耳骨進行點壓和輕揉，這樣會促進耳朵的血液循環(huán)，放松大腦和身體的神經(jīng)系統(tǒng)。

袪痘+美容

用那么多美容護膚品，倒不如揉耳朵來得方便實惠。雙手夾住耳廓，然后上下迅速摩擦10～50次，不要太用力，感覺發(fā)熱就好；還可以在耳垂上找到面頰區(qū)的穴位，用手指點、按50次左右即可，能祛皺哦!

長壽抗衰老

長生不老嘛，是有點難度，不過按壓耳穴延緩衰老卻假不了!你可以請專業(yè)醫(yī)生幫你找到腎、心、脾、肺、內(nèi)分泌、額、皮質(zhì)下穴位的位置，然后在家自己按壓，這些穴位能刺激激素分泌、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)、提高身體機能。