大班幼兒午睡安排改革初探

經常發現一些孩子在幼兒園里午睡睡不著。尤其是進入大班以后，這一情況變得更為突出。針對于此，進入大班后我們是否有必要對從小班開始就一以貫之的“12：00-14：15”的午睡時間安排進行調整呢？

一、研究過程

1．研究對象與方法。

選取華東師范大學附屬幼兒園大一班35名幼兒為研究對象，于2005年下學期進行了為期一個多月的觀察和實驗研究，并采用問卷向家長調查幼兒每天整體的睡眠時間。

2．研究過程。

實驗前幼兒園的午睡時間安排為12：00-14：15；大一班和大二班共用一間臥室，大一班睡在靠窗的一邊。

教師先進行了為期一周的午睡觀察，發現臥室窗簾為淡綠色，拉上后室內仍然較為明亮，于是將臥室窗簾換成了深藍色，拉上后室內光線暗了很多。之后教師又進行了一周的午睡觀察。結果發現：換窗簾前每天有10-15名幼兒睡不著；換了窗簾后每天仍有6-13名幼兒睡不著，需提醒才入睡的有6-16名，自己入睡的只有8-13名。睡著的孩子中，大多數幼兒每天的午睡時間在1.5小時以內，具體為：1.5小時以上的有1-8名，1.5小時~1小時的有10-16名，1小時以下的有3-7名。

家長問卷會同幼兒園觀察結果得出：有80%的幼兒一日睡眠時間為9-10小時，有15%的幼兒一日睡眠時間為10-11.5小時；在家時，只有11名幼兒睡午覺，有5名幼兒有時睡有時不睡午覺，有19名幼兒在家不睡午覺；而在在家不睡午覺的幼兒中，有29%的幼兒從小班就不睡午覺，有42%的幼兒進入大班后不再睡午覺，到了大班下學期，有高達71%的幼兒在家不再睡午覺。

科學研究表明，隨著人的成長，一日中所需的睡眠時間也在遞減，大班的幼兒（實足近7歲）一日所需睡眠時間為10小時左右。我們的調查與觀察發現：大多數大班幼兒的睡眠時間已經達到10小時；而少數仍需要午睡的幼兒的午睡時間多為一小時左右。可見，孩子的午睡需要存在個體差異。于是，我們進行了“縮短午睡時間，增設午間活動”的午睡新方案：把幼兒每天的午睡時間調整為12：45—14：15（由原來的2小時15分鐘縮短到了1.5小時）；由班級教師在午餐后到午睡前安排一些有益的、相對較為安靜的、無需幼兒用腦過多的活動，如：閱讀、聽音樂、手工制作、戶外觀察、就近參觀、郵局寄信等。

二、研究結果與分析

午睡新方案實施后，我們進行了為期兩周的午睡觀察及相關家長問卷調查，結果發現：

1．幼兒午睡的質量提高了

新方案實施前有許多幼兒進入臥室后要很長時間才能睡著，睡不著的幼兒較多；而新方案實施后79%的幼兒在入睡半小時后就睡著了，需要提醒入睡的幼兒大大減少，每天睡不著的幼兒最多只有6名，而睡不著的孩子也比較安靜，不再爬起來或發出聲音影響別人。可見，孩子的午睡需要有個體差異，只有針對性地滿足孩子的需要，才會使孩子們的情緒穩定，睡眠的質量也才得以提高。

2．幼兒的移情能力提高了

新方案實施前，雖然老師經常提醒進入臥室時聲音要輕，但仍有不少孩子忍不住和別人講話、腳步聲也很響；而現在，孩子們進入臥室時安靜多了，每個孩子的腳步都是輕輕的，進入臥室后都能安靜而快速地脫衣服躺下。這是因為孩子自己的需要得到了滿足，他們看到別班的孩子已經午睡，便能為他人著想了。

3．幼兒的食欲、情緒和學習注意力有所提高

兒童有了足夠的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。新方案實施后，雖然縮短了午睡時間，但孩子們的身體健康并未受到影響；相反，有許多孩子在食欲、情緒和學習注意力方面得到了改善。尤其是那些平時進餐和情緒較差的孩子，教師和家長明顯地感到了他們的食欲、情緒和學習注意力都得到了提高。

4．家長非常認可并大力支持

新方案實施后100%的家長支持，有的還熱烈參與孩子的午間活動，使活動形式更加豐富多彩。