音樂，健康生活的佐料

李遵清

醫(yī)學(xué)研究表明，不少疾病的發(fā)生和發(fā)展常與不良的心理狀態(tài)、工作及生活壓力過重有關(guān)，社會因素是導(dǎo)致疾病不可忽視的誘因。醫(yī)學(xué)界經(jīng)過實(shí)驗(yàn)，證明采用某些釋放壓力的生理行為，能夠調(diào)整患者的心理狀態(tài)，給病人身心減輕壓力，調(diào)動人體內(nèi)部的正常的生理功能而最終達(dá)到康復(fù)的效果。

音樂，在調(diào)適人們的心理狀態(tài)，保持健康生活方面有獨(dú)特作用。

音樂是使用音響，以旋律、節(jié)奏、和聲等表現(xiàn)手段表達(dá)人們對生活和客觀世界的認(rèn)識、感受、情感與心境的一種藝術(shù)。音樂與健康的關(guān)系主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

增進(jìn)機(jī)體抵抗力悠揚(yáng)悅耳的樂曲通過聽覺進(jìn)入人體，其節(jié)奏、和聲能刺激腦神經(jīng)系統(tǒng)，促使體內(nèi)分泌一些有益身心健康的生化物質(zhì)，如激素、酸類、乙酰膽堿等，具有愉悅身心、改善循環(huán)和增加血流量等作用，有助于提高人的免疫功能。

促進(jìn)腦健康音樂對于腦健康有至關(guān)重要的作用。人的語言、邏輯分析由大腦左半球負(fù)擔(dān)，音樂只進(jìn)入大腦右半球。工作和學(xué)習(xí)用腦后，聽音樂可使左半球得到充分休息。需要指出的是，這種音樂應(yīng)是不帶歌詞的優(yōu)雅的所謂純粹的音樂——器樂曲（音樂分為器樂和聲樂），而且傾聽時(shí)要陶醉其中，效果才會好。

調(diào)節(jié)情緒，平衡心理音樂在調(diào)節(jié)情緒、平衡心理方面有獨(dú)特的療效。正如英國一位音樂學(xué)家所說的：“你收集的音樂作品就是一個(gè)名副其實(shí)的藥庫，這里有可以鼓舞你的精神，增強(qiáng)你的活力，幫助你放松的各種藥物。”

根據(jù)國內(nèi)外醫(yī)學(xué)臨床實(shí)驗(yàn)，一般認(rèn)為以下身心疾病以及不良情緒用音樂療法有效。

①高血壓：貝多芬的鋼琴奏鳴曲第七號、巴哈的d小調(diào)小提琴協(xié)奏曲；

②胃腸功能紊亂：貝多芬的鋼琴奏鳴曲第七號；

③心血管疾病：《喜洋洋》（民樂）、合奏《瑤族舞曲》（民樂）；

④疼痛：德彪西的《牧神之午后》序曲，舒伯特的《圣母頌》；

⑤狂暴發(fā)怒：民樂琴曲合奏《梅花三弄》琴簫合奏《瀟湘水云》有鎮(zhèn)定作用；

⑥神經(jīng)衰弱：海頓的G大調(diào)三重奏、李斯特的《惡魔圓舞曲》、《喜洋洋》、（民樂）；

⑦精神抑郁：李斯特的匈牙利狂想曲二號西貝柳斯的交響曲《芬蘭頌》和《悲痛圓舞曲》彈撥合奏《三只》、《步步高》（民樂）；

⑧情緒不穩(wěn)定：勃凱里尼A大調(diào)交響樂、貝多芬的第八交響樂，巴赫的《b小調(diào)彌散曲》；

⑨心情不佳：貝多芬的奏鳴曲、蕭邦和施特勞斯的圓舞曲，優(yōu)美的輕音樂；

⑩失眠：柔美的低音量的小夜曲；

11疲勞：海頓的組曲《水上音樂》、民族管弦樂《彩云追月》；

音樂能凈化人的心靈陶冶情操音樂與健康的關(guān)系還表現(xiàn)在對人的思想修養(yǎng)、道德情操的潛移默化和陶冶。據(jù)報(bào)道，澳大利亞一鐵路局為治理屢禁不止的火車站公共設(shè)施遭少數(shù)人破壞的現(xiàn)象，曾在五個(gè)火車站連續(xù)播放貝多芬的《月光奏鳴曲》、莫扎特的歌劇《魔笛》選段、勃拉姆斯的匈牙利舞曲等古典音樂。這些車站的破壞公物行為竟然大大減少了，其中兩個(gè)車站完全消滅了破壞公物的現(xiàn)象。在對乘客的調(diào)查中，50%以上的人認(rèn)為古典音樂對所有乘客的行為都有規(guī)范作用。

學(xué)者們還發(fā)現(xiàn)，尖聲刺耳的音樂能使神經(jīng)系統(tǒng)受到強(qiáng)烈刺激，甚至破壞心臟和心血管的正常功能，而經(jīng)常欣賞浪漫派音樂的人，性格開朗，思想活躍，經(jīng)常聆聽古典音樂的家庭，其成員大都關(guān)系和睦。

美國的一項(xiàng)研究證實(shí)，音樂家的平均壽命比一般人長五年以上。音樂和醫(yī)學(xué)，過去一直是，將來也仍是不可分割的。它是生活、健康和長壽不可缺的伴侶。