老師，請不要站得太久

一位在某中學任教20余年的優秀女教師侯老師，今年才40出頭，因患上了嚴重的靜脈曲張，被迫告別了心愛的教書育人生涯，提前內退回家。

侯老師從年輕時起就教英語，在中學，英語可是主科，課時多任務重。有時候，她一個上午三四個小時都得站講臺，從這個班站到那個班，每天放學回家，最想做的就是坐著好好歇一會。近一兩年來，她只要站上一個小時，腿就漲疼得不得了，后來竟發展到連站都站不住了。一個月前，醫生告訴她患了嚴重的靜脈曲張，必須休養一段時間，否則病情加重無法行走。無奈之下，她只好申請提前退休。

無獨有偶，前不久在某小學當了30年班主任的伍老師也因下肢靜脈曲張住院做了手術。性格好強的伍老師身體本來就不是很好，又是班主任又教語文，她每天要在講臺上站4－5個小時。以前她老說腿腳腫，有時候用熱水泡泡就好了，可是腿上的\"蚯蚓\"卻越來越多，直到住院那天她還以為是青筋呢。

下肢靜脈曲張在教師中特別常見，這是一種持久站立、體力活動強度大引起的病。教師長時間站著，下肢靜脈中的血液長時間不能向心臟回流，都積在腿和腳的靜脈里，腿腳腫脹不說，腿上還會出現像蚯蚓一樣的青筋。輕微的靜脈曲張患者站立過久后小腿會有微漲感，一般不是很嚴重。但是靜脈曲張后期就可能會導致色素斑、腿變黑，嚴重的會出現濕疹、潰瘍、皮膚壞死等現象，而且久治療不愈；最后連站都站不住了，只能手術。

避免靜脈曲張最好的方法就是盡量少站著，不過教師們在講臺上站著授課是在所難免，但站著的時候可以經常活動著點，來回走走，腿腳也能得到適當緩解。再就是您不妨貼身穿一雙高彈的長筒襪，保護淺靜脈，減輕壓力。下了課或回家沒事的時候，多用熱水敷腿、泡腳，做做踝關節的屈伸活動，也是種不錯的緩解方式。另外慢跑等各類運動或按摩腿部都可以預防靜脈曲張。

一般靜脈曲張在年輕的時候就很容易得，但是年輕教師往往不注意，非等到上歲數再治。靜脈曲張通常沒有適當的外敷藥品，而是用靜脈注射硬化劑進行注射治療，但因為注射容易出現并發癥，所以最好的治療只能是手術。

責任編輯王波