你的心情還好嗎

案例：患上抑郁癥的楊老師

26歲的楊老師年輕漂亮，開朗熱情，事業有成。畢業以來由于工作出色，已連續任了幾屆班主任。前不久又剛剛獲得優秀教師獎，校領導和學生家長對她贊譽有加。

可最近一段時間，楊老師好像換了一個人，一天到晚郁郁寡歡、心神不定。她站在講臺上感到莫名的緊張和恐懼，心撲撲亂跳，語言也不再流暢。她腦子里亂糟糟的，不知在想些什么。但有一個念頭十分強烈：好好睡一覺，最好別再醒來。

原來，楊老師3年前處了一個男朋友．兩人關系發展得很好，本來是準備結婚的。可前一段時間，男朋友突然提出分手，說找了，教師就等于找了一個不回家的人。楊老師知道是因為自己忽視了男朋友。自從帶畢業班以來，她要保持升學率，要“充電”，要批改作業，常常工作到深夜12點。兩人走到今天，自己也有責任。她把痛苦埋在了心里，仍堅持工作。但不久，她感到周圍的人有點不對勁，好像有人在指點自己什么，她也沒太在意。一次，她偶然聽到幾個人在議論：“她年紀輕輕，沒干幾年，憑什么得優秀?憑什么受到領導關照?不就是年輕，臉蛋漂亮嘛!聽說跟××領導關系不正常，男朋友也把她甩了……”她一下子懵了。如果說男朋友離她而去她還能夠承受，那么這些流言飛語則徹底擊垮了她。

心理醫生點評：女性教師面臨的壓力

楊老師是一位工作繁重的中學教師，在承受著失戀痛苦的同時，又遭受到人格的侮辱，最終精神崩潰，患上了抑郁癥。教師要面對來自學校、社會、家庭等多方面的壓力，而作為一名女性教師，還要承受更多的來自生理和心理上的壓力，因此，更要注意心理調適，讓自己保持良好的心理狀態，去面對各種壓力和挑戰。

女性因為月經周期性的變化，身體上要承受譬如腰痛、腹痛困擾，同時由于激素水平的變化，直接導致情緒的不穩定，在經前期和經期常會感覺焦慮、抑郁、緊張、苦悶。一般來說，女性相對于男性更為敏感、羞怯、膽小、謹慎、柔弱，且自尊心強，依賴性強，聯想豐富，情感脆弱，容易受到傷害。文中的楊老師就是一個典型。面對流言飛語，她沒有勇氣繼續以自己出色的工作表現給以反擊，也沒有以豁達的心胸淡然處之，而是被徹底擊垮。除了生理和心理特點不同外，傳統的社會習慣要求女性除扮演和男人同樣的社會角色外，還要承擔絕大部分家務，因此女性常常被搞得心力交瘁，筋疲力竭。如不及時調整，勢必導致心理變化，嚴重者會出現心理障礙。

專家建議：調整身心，享受生活

女性歷來被視為弱者，女性教師也不例外。教育戰線上優秀女教師比比皆是，如楊老師，但這輝煌的背后有比男教師更多的辛酸和汗水。女性相對于男性來說，有弱點，也有優勢：雖敏感，但更周到細心；雖柔弱，但更堅忍不拔雖情感脆弱，但更細膩執著。因此，女性只要把個性中的弱點適當加以調整，揚長避短，用自己的愛心、細心、耐心去化解一切不快，就能使自己的意志得到磨煉，心理健康水平逐漸提高。

家庭、愛情是事業的堅強后盾，對女性教師來說更是如此。工作既要盡職盡責，又要不苛求完美，要學會及時轉換自己的角色，工作之余盡量抽出時間來經營家庭和愛情。文中的楊老師恰恰是因為忽視了男朋友的存在，才暫時失去了愛情這一事業和人生的有力支柱。為自己創造一個溫馨的家庭環境，讓自己有一份美好的愛情，充分享受家庭的溫暖和愛情的甜蜜，隨時保持一種平穩、健康的心態，享受生活，事業才會更加蒸蒸日上。