國學大師文懷沙的養生之道

現年97歲的著名國學大師文懷沙，銀髯飄胸，目光炯炯，紅光滿面，一副仙風道骨的長者風貌。

文懷沙老先生整整花了7年時間，86歲高齡時主編出版了《隋唐文明》一書，全書一百卷六千余萬字。這是迄今為止對隋唐三百年歷史文明進行全面總結研究的學術著作，是展現隋唐文明的集大成之作。老先生還擅于書法，長于吟詩，早年郭沫若先生曾以“荷蕖發幽香”的詩句贈他；周谷成先生以“相與無町畦，相與為嬰兒”相贈。老先生常言：身體是承載一切的資本，健康是人生最該珍惜的財富。

幽默化解胸中痛

文懷沙先生勤奮好學，才華橫溢。然而在人生道路上，也有記不清的淺斟低唱，數不清的悲歡離合。在歷經“天堂與地獄”的歲月中，仍能因時而生，仍能健康，仍能長壽。秘訣是什么？老先生說：養生，心態最重要，就是要擁有寬廣的胸懷。海很闊，比海闊的是藍天，而比藍天更寬的是胸懷。

人生在歷史長河中不會一帆風順，好事不能一人獨占，坎坷帶來的痛苦未必不是上天賜予的一種特殊財富。面對痛苦、感受痛苦并不難，難的是在接受痛苦的同時，學會欣賞痛苦。做到了這一點，在人生道路上就能大徹大悟，就可以坦然面對一切。

用幽默對待驚恐，用歡笑化解災難，一切都會過去，沒有過不去的火焰山。

修身養性念“三氣”

文懷沙先生對“正清和”三字有精辟見解。老先生認為，孔子尚正氣，老子尚清氣，釋迦尚和氣。東方大道，其在貫通斯三氣也。“正”是孔子修養過程第一要素，問心無愧，不做自己后悔的事，精神健康叫正。第二個要素叫修身。身心健康加起來是兩個字：自愛“清”，清潔、清靜。清靜無為，就是不要掉到個人名利場上，超凡脫俗一點。“和”，和諧、和善。釋迦是佛家，推崇的是一個和字，其實儒家道家也講和。所謂活無長住，這就是和。在痛苦中感受到幸福，在幸福中感受到痛苦。一切都會過去，這也是和。和是一種修養的高度，和是一種生活的絢爛，和也是一種藝術的境界。崇尚“正清和”，就是把生命的過程活得更正一點，更清一點，更和一點，更自在一點。當你有一天離開世界時，就像宴會后走向歸途，了無遺憾地回家……老先生還認為，“正清和”三個字是修心養身的最好方法。和就是和善，與人為善，包括語善、視善、行善。就是要成人之美，成人之善。善待他人，善待周圍，最后受益的還是自己，也就是善有善報。

公歲計齡寓深意

老先生對年齡有獨到見地。他說：從70歲起就應該公制計算，過完69就活到35公歲，兩年遞增一次，80歲就是40公歲，50公歲就是一百年。老年人所以暮氣沉沉，都是出于心靈衰老之故，心靈年輕，則青春永恒。老先生年過八旬之時，有汽車不坐，專愛騎自行車走街串巷訪友。他常說，坐車的人是不自由的，騎車的人精神是自由的，只要不闖紅燈，東西南北中都可以行走。如果路旁走著一個婀娜美女，坐在車上只能看到瞬間，而騎車則可以停下來仔細觀之。人生賞美是一大樂事，老先生坦言這是老年人保持心靈年輕的秘方。