何謂“七損八益”／和諧融洽是人的健康根本

何謂“七損八益”

文/宗其

《天下至道談》是一部從長沙馬王堆三號漢墓出土的竹簡醫書。其中有關性保健的“七損八益”的論述。書中寫道：“氣有八益，有七孫(損)，不能用八益去七損，則行年四十而陰氣自半也，五十而起居衰，六十而耳目不聰明，七十下枯上說(脫)，陰氣不用，淉(涕)泣留(流)出。令人復壯有道，去七孫(損)以抵其病，用八益以貳其氣。是故老者復壯，壯不衰。”

何謂“七損八益”？

“七損”：《天下至道談》說：“一曰閉，二曰泄，三曰渴(竭)，四曰勿，五曰煩，六曰絕，七曰費”。

一損指性交時精道不通，無精可泄，叫內閉。二損指性交時大汗不止，陽氣外泄。三損指性生活無度，使精液耗竭。四損指陰莖不舉。五損指性交時呼吸急促，神昏意亂。六損指性交時男方動作粗暴、性生活不和諧。七損指濫施泄欲，耗散精氣。

“八益”：《天下至道談》中說：“一曰治氣，二曰治沫，三曰智(知)時，四曰畜(蓄)氣，五曰和沫，六曰竊(積)氣，七曰寺(持)贏，八曰定頃”。

一益指性交前先練氣功，使全身氣血通暢。二益指口中津液吞咽，滋補身體。三益指要掌握交合時機。四益指做到善于蓄養精液。五益指性生活要雙方協調。六益指性生活要適度，以免消耗精氣。七益指交合時留有余地，不傷元氣。八益指不能性欲無度，以免發生意外。

古人對節制性欲與身體健康關系，有著精辟的論述，對后人的借鑒是很有裨益的。

和諧融洽是人的健康根本

文/倪合一

和諧融洽乃天地萬物繁榮昌盛的理與道。人的健康，也在于內外環境的和諧融洽。

外環境，包括自然環境和社會環境。人和外環境的和諧融洽體現在“天人相應”、“天人合一”、“和為貴”的銘言中。這里著重說的是人的內環境的和諧融洽。

人的內環境和諧融洽，也就是如何保持五臟六腑之和諧融洽，即氣血、陰陽、五行的和諧融洽。一個身心調和、氣血調和、臟腑調和的人，一定情緒高漲、喜樂自生、抵抗力強而永葆青春。古人就有“一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂病”之說。

做到內環境和諧融洽，首先是飲食有節，起居有常、勞逸有度。過與不及皆會失和。暴飲暴食破壞和諧，當食不食也破壞和諧；超負荷勞動破壞和諧，好逸惡勞也破壞和諧。其次，要胸懷坦蕩，少私多公。自私是和諧之大敵，私心重的人，多煩惱，心無寧日。不妨每日靜坐默想片刻，栓心猿、鎖意馬、除雜念、身放松，調諧身心，保健延年方可奏效。