何謂“七損八益”
文/宗其
《天下至道談》是一部從長沙馬王堆三號漢墓出土的竹簡醫書。其中有關性保健的“七損八益”的論述。書中寫道:“氣有八益,有七孫(損),不能用八益去七損,則行年四十而陰氣自半也,五十而起居衰,六十而耳目不聰明,七十下枯上說(脫),陰氣不用,淉(涕)泣留(流)出。令人復壯有道,去七孫(損)以抵其病,用八益以貳其氣。是故老者復壯,壯不衰。”
何謂“七損八益”?
“七損”:《天下至道談》說:“一曰閉,二曰泄,三曰渴(竭),四曰勿,五曰煩,六曰絕,七曰費”。
一損指性交時精道不通,無精可泄,叫內閉。二損指性交時大汗不止,陽氣外泄。三損指性生活無度,使精液耗竭。四損指陰莖不舉。五損指性交時呼吸急促,神昏意亂。六損指性交時男方動作粗暴、性生活不和諧。七損指濫施泄欲,耗散精氣。
“八益”:《天下至道談》中說:“一曰治氣,二曰治沫,三曰智(知)時,四曰畜(蓄)氣,五曰和沫,六曰竊(積)氣,七曰寺(持)贏,八曰定頃”。
一益指性交前先練氣功,使全身氣血通暢。二益指口中津液吞咽,滋補身體。三益指要掌握交合時機。四益指做到善于蓄養精液。五益指性生活要雙方協調。六益指性生活要適度,以免消耗精氣。七益指交合時留有余地,不傷元氣。八益指不能性欲無度,以免發生意外。
古人對節制性欲與身體健康關系,有著精辟的論述,對后人的借鑒是很有裨益的。
和諧融洽是人的健康根本
文/倪合一
和諧融洽乃天地萬物繁榮昌盛的理與道。人的健康,也在于內外環境的和諧融洽。
外環境,包括自然環境和社會環境。人和外環境的和諧融洽體現在“天人相應”、“天人合一”、“和為貴”的銘言中。這里著重說的是人的內環境的和諧融洽。
人的內環境和諧融洽,也就是如何保持五臟六腑之和諧融洽,即氣血、陰陽、五行的和諧融洽。一個身心調和、氣血調和、臟腑調和的人,一定情緒高漲、喜樂自生、抵抗力強而永葆青春。古人就有“一陰一陽之謂道,偏陰偏陽之謂病”之說。
做到內環境和諧融洽,首先是飲食有節,起居有常、勞逸有度。過與不及皆會失和。暴飲暴食破壞和諧,當食不食也破壞和諧;超負荷勞動破壞和諧,好逸惡勞也破壞和諧。其次,要胸懷坦蕩,少私多公。自私是和諧之大敵,私心重的人,多煩惱,心無寧日。不妨每日靜坐默想片刻,栓心猿、鎖意馬、除雜念、身放松,調諧身心,保健延年方可奏效。