用土豆泥消除黑眼圈／歡度晚年要靠老年文化支撐

用土豆泥消除黑眼圈

文/華雅

美國國家馬鈴薯委員會在一篇文章里表示，土豆不僅是營養(yǎng)豐富的食品，還有不錯的護(hù)膚效果。

用土豆護(hù)膚的方法很多，做面膜就是其中最常見的一種。

生土豆面膜制法：將一匙土豆粉配半枚生蛋黃調(diào)成。用這種面膜貼敷20分鐘，不僅可以減輕下眼皮浮腫，而且還能舒展皮膚，使整個臉面變得光滑。

如果面容顯得疲憊，也可用熟土豆面膜，它不僅能消除疲憊感，而且也舒展皺紋。

熟土豆面膜法：土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，等冷卻之后涂敷在臉上20～25分鐘即可。如果屬于油性皮膚，可以將熟土豆去皮搗爛后加入少量燕麥粉，混合后敷臉15～20分鐘，然后再用溫水洗掉。而要想讓干性皮膚柔軟、富有彈性的話，則可以將熟土豆去皮搗爛，加入一匙酸奶，涂敷面部10～15分鐘，然后再用40℃～50℃的溫清水洗掉。

歡度晚年要靠老年文化支撐

文/丁水木

據(jù)零點(diǎn)調(diào)查公司與中脈科技集團(tuán)聯(lián)合進(jìn)行的“2005年老年人生活質(zhì)量指數(shù)”調(diào)查顯示，有16.7%的老人情緒消極，他們感到生活無聊，平淡寂寞。原因之一是生活的重心在子女和家庭，家務(wù)勞動的壓力過大……調(diào)查說明了加強(qiáng)老年文化建設(shè)的迫切性。經(jīng)濟(jì)收入較少、文化水平較低的老年人，沒有條件玩電腦、手機(jī)和數(shù)碼相機(jī)。即使有電視機(jī)，能對老年人具有強(qiáng)大吸引力的節(jié)目也不多，一些老年人端坐在電視機(jī)前拿個遙控器撳來撳去，連自己也不知道到底想看什么。

這些年來，老年人的文化體育娛樂活動設(shè)施有所增加。離休干部和中高級退休干部有“青松城”之類的活動場所，社區(qū)普遍設(shè)有體育健身設(shè)施和老年活動室。公園、廣場和比較開闊的綠地，也都有中老年人在隨著音樂翩翩起舞。但是由于老年人群的急速增大，老年文化設(shè)施還是不能滿足需要。一些社區(qū)文化中心實(shí)行會員制，每年收費(fèi)三四百元，結(jié)果，公益性的活動中心門可羅雀，老年人更少去光顧。特別是像上海這樣的全國最先進(jìn)入老齡化社會的特大城市，更要率先增強(qiáng)老年文化設(shè)施的建設(shè)。是否可以考慮讓上海的每個居委會都有一個比較寬敞的老年活動室和內(nèi)容豐富的書報閱覽室；支持發(fā)展老年旅游，開辟短線低價、服務(wù)優(yōu)良的上海城郊的鄰近省市的一日游或二日游；街道、居委會設(shè)置專人負(fù)責(zé)指導(dǎo)和豐富老年精神文化生活的工作人員，在老年人中普及電腦知識，學(xué)習(xí)手機(jī)和數(shù)碼相機(jī)的使用保養(yǎng)，開展形式多樣、內(nèi)容豐富的興趣活動等等。