寄宿生自主調(diào)整心理的策略

小學(xué)寄宿制教育，是近幾年實(shí)行學(xué)校教育資源的優(yōu)化組合，各地采用撤、擴(kuò)、并手段進(jìn)行布局調(diào)整才逐漸開始并普及的。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活節(jié)奏的加快以及對子女享受更優(yōu)質(zhì)教育資源的需求的提高，寄宿學(xué)習(xí)的方式將是學(xué)校辦學(xué)的一種新的發(fā)展趨勢。

而我們知道，在現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的條件下，在計(jì)劃生育成為我們國家的基本國策的情況下，獨(dú)生子女占了我國家庭的大多數(shù)，他們的成長雖然受到了更多的關(guān)注，但也有機(jī)會(huì)得到更多的溺愛。因此，在成長過程中，他們往往會(huì)形成任性、自私等不良習(xí)性，在處理個(gè)體目標(biāo)和集體目標(biāo)時(shí)，往往只注意自身的存在，而忽略了他人的感受。自主意識和自控能力成不協(xié)調(diào)發(fā)展?fàn)顟B(tài)。這不僅影響他們的學(xué)習(xí)，也不利于他們健康人格的發(fā)展。

就小學(xué)寄宿生來說，他們年齡小，又剛離開曾對自己寵愛有加百依百順的父母，一切都感覺有點(diǎn)不習(xí)慣。剛開始的時(shí)候有個(gè)別學(xué)生甚至?xí)拗爸丶摇Ｓ械脑谄綍r(shí)的日常生活中稍微遇到一點(diǎn)不順心的事情就迫不及待地打電話回家，這不但致使其父母不放心，也影響了他們的學(xué)習(xí)。為此我們從小學(xué)生心理不斷成熟、自主意識和自主精神日趨完善的心理特點(diǎn)出發(fā)，采取了一些有效的方法幫助學(xué)生自主清除這種心理“斷乳”所帶來的負(fù)面陰影，讓他們學(xué)會(huì)自主調(diào)整自己的心理狀態(tài)，起到了很好的效果。

一、 有話到“心理導(dǎo)航站”說

來學(xué)校寄宿的小學(xué)生年齡小，平時(shí)又沒有長時(shí)間的離開過父母獨(dú)自生活的經(jīng)歷。這回叫他們獨(dú)自一人遠(yuǎn)離自己的父母來到學(xué)校寄宿求學(xué)，他們自然會(huì)感到孤單、寂寞。特別是在教室里、寢室里，與一大群相對不熟悉的同齡人學(xué)習(xí)生活在一起，難免會(huì)有磕磕碰碰，于是就會(huì)有“才下眉頭，卻上心頭”的情緒。以前在家里時(shí)，遇到這種情況他們會(huì)向家長訴說，家長會(huì)有的放矢地對他（她）進(jìn)行開導(dǎo)。可現(xiàn)在是在學(xué)校里寄宿，大多數(shù)小孩子的任何一次不愉快差不多都是只能獨(dú)自默默地承受。這，對于一個(gè)正處于成長階段的小學(xué)生來說是不利的。對此，學(xué)校組織了由寄宿生班主任老師、生活輔導(dǎo)老師、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)等，開設(shè)了“學(xué)生心理導(dǎo)航站”。要求心理導(dǎo)航站的成員要經(jīng)常與這些在校寄宿的孩子接觸，與他們聊天、談心，甚至可以有選擇性地與他們開一些玩笑來消除與他們之間的隔膜，使他們從內(nèi)心信任你、親近你，在心底里把你當(dāng)成是他們的父母，能主動(dòng)和你說心理話。這樣，當(dāng)他們心理受到傷害時(shí)，當(dāng)他們遇到不順心時(shí)，當(dāng)他們心理有解不開的疙瘩時(shí)，他們就會(huì)自覺地、主動(dòng)地到“心理導(dǎo)航站”來向你傾訴。這里就仿佛是他們的家，老師就像他們的父母。在這里任何的不愉快情緒都可以當(dāng)著老師的面發(fā)泄，在這里，他們可以找到感情的依托，得到老師的開導(dǎo)和安慰，獲得心理平衡。這里，他們是哭哭啼啼而來，但經(jīng)過老師的心理導(dǎo)航以后，會(huì)開開心心而去。心理導(dǎo)航及時(shí)地疏導(dǎo)了學(xué)生的心理障礙。

二、 有事在“心理主題班會(huì)”議

心理主題班會(huì)是我校為探索寄宿學(xué)生自主調(diào)整心理而推出的一項(xiàng)新的措施，是全員性的心理健康自我教育的一種新的形式，旨在通過心理主題班會(huì)，使學(xué)生更加注重心理品質(zhì)的培養(yǎng)。它具有“主體性、體驗(yàn)式、活動(dòng)化”的特點(diǎn)。

常言道：六月天，孩兒臉。孩子們的喜怒哀樂常是毫不掩飾的。只要你留意，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：剛剛還是郁郁寡歡甚至是痛苦流淚，可轉(zhuǎn)眼間就會(huì)轉(zhuǎn)悲為喜，破涕為笑，并歡歡喜喜地和同學(xué)一起去玩耍嬉戲的情況是屢見不鮮。基于小學(xué)生的這種心理特點(diǎn)，我們通過主題班會(huì)的形式，讓全體寄宿生集中在一起，交流討論某些熱點(diǎn)話題和敏感話題。讓學(xué)生在交流中把自己的心理想法表達(dá)出來，也讓學(xué)生在主題班會(huì)的交流中聽聽別人的心理想法，產(chǎn)生某些感情上的共鳴。

開展心理主題班會(huì)是一種學(xué)生喜聞樂見的形式，有獨(dú)特的優(yōu)勢，參與性強(qiáng)，突出了學(xué)生的主體地位，是很好的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。心理主題班會(huì)有助于學(xué)生進(jìn)行自我教育、自我發(fā)展。其活動(dòng)過程具有多樣性與實(shí)踐性。例如可通過小組的討論，讓學(xué)生圍繞某個(gè)主題自由發(fā)表意見和看法，以達(dá)到相互交流、相互啟發(fā)、引起思考的目的。再如，通過角色扮演或角色互換，讓學(xué)生運(yùn)用表演的方法，反觀自己的處境，發(fā)現(xiàn)問題，了解沖突所在，進(jìn)而洞察人際關(guān)系；通過游戲活動(dòng)，體驗(yàn)人際間的競爭與合作；通過小品，讓學(xué)生發(fā)表自己的見解，加以評析，從中受到啟迪，提高自己的認(rèn)知水平；通過辯論，提高認(rèn)識，調(diào)整自己的價(jià)值取向等。“心理主題班會(huì)”創(chuàng)設(shè)了一個(gè)較為自由寬松的班級氛圍，在彼此交融和心理碰撞的文化場中，在自我體驗(yàn)的基礎(chǔ)上，同學(xué)之間、師生之間的心理得到溝通和交流，學(xué)生的心理品質(zhì)和人格素養(yǎng)得到提升。

三、 有怒到“無人區(qū)”消

憤怒是由于外界干擾使個(gè)體的愿望實(shí)現(xiàn)受到壓抑，目的受到阻礙，從而逐漸積累緊張性而產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。它是一種比較激烈的情緒表現(xiàn)。其大小取決于外界干擾對愿望實(shí)現(xiàn)的壓抑程度、干擾的次數(shù)、挫折感的大小以及個(gè)體對外界干擾的認(rèn)識。當(dāng)個(gè)體覺得這種干擾是不合理的、人為的甚至是故意的時(shí)候，就很容易引起強(qiáng)烈的憤怒表現(xiàn)。在憤怒的情緒狀態(tài)驅(qū)使下，人有可能會(huì)失去理智而有不恰當(dāng)?shù)男袨楸憩F(xiàn)。因此，人必須學(xué)會(huì)控制自己的憤怒。生活在校園大集體中的寄宿生常常會(huì)因?yàn)檫@樣或者那樣的事產(chǎn)生憤怒。憤怒已成為寄宿學(xué)生最常見的不良心理表現(xiàn)之一。憤怒的人會(huì)變得毫無寬恕能力，甚至不可理喻。因此及時(shí)地澆滅憤怒之火，是自我保全的有效手段。為此，對這些在校寄宿的學(xué)生，為了更好地讓他們學(xué)會(huì)有效地控制自己的情緒，我們先講清輕易發(fā)怒的嚴(yán)重后果，再傳授給學(xué)生一定的消除憤怒的方法。如：①“轉(zhuǎn)移法”。發(fā)怒者將注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上：諸如看看電視、看看課外書或者到操場上走走等。②“深思法”。提醒自己應(yīng)該給別人犯錯(cuò)誤和改正的機(jī)會(huì)。認(rèn)識到傷害了別人就等于傷害了自己。③“獨(dú)處法”。走入一個(gè)怒火不會(huì)再被激起的區(qū)域，讓怒氣冷卻。④“宣泄法”。用自己的拳頭拳擊墻壁或破壞一些無關(guān)緊要的東西。⑤“深呼吸法”。通過深呼吸，放松肌肉等松懈的方式來消除自己的怒氣。但所有的方法都必須到一個(gè)所謂的“無人區(qū)”去獨(dú)自操作，以減少外界的干擾。

現(xiàn)代心理學(xué)研究表明：學(xué)生的心理，方方面面、時(shí)時(shí)刻刻都在發(fā)展變化。其發(fā)展變化的核心，是“自我”意識的增強(qiáng)，其外在的突出特點(diǎn)是走向獨(dú)立，他們對別人對自己的眼光和態(tài)度十分敏感，逐漸學(xué)會(huì)認(rèn)識自己、思考自己、評價(jià)自己。他們的自尊需要處于亢奮狀態(tài)，極易樹立，又極易受到傷害，但它不會(huì)泯滅。所以，當(dāng)它沒有良性表現(xiàn)機(jī)會(huì)，又不會(huì)自我調(diào)節(jié)時(shí)，就會(huì)被情緒所左右，走許多彎路，甚至畸形發(fā)展。因此，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自主調(diào)節(jié)心理是極為重要的，是學(xué)生真正健康成長的首要前提。

責(zé)任編輯：白文軍