健康身體是做一切事情的基礎

時近歲末，廣袤新疆大地冰雪封凍，一片蕭瑟，但馬忠梅心里卻像揣著一團火一樣感到溫暖。來自廣西《家庭醫藥》雜志社的一個電話，讓馬忠梅在得知被評為“健康大使”消息的同時，也感受到了來自南方的和煦暖風。

馬忠梅是新疆維吾爾自治區水利廳瑪納斯河流域管理處的一名普通職工，“干收發工作多年，見過各類健康保健方面的書報雜志不少，一次偶然的機會看到《家庭醫藥》，發現這本雜志雖然不是很有名，但內容卻包羅萬象，非常實用，就建議單位同事訂閱。領導借閱《家庭醫藥》后，與我有同感，就給單位退休人員人手一份，每月雜志一到手，大家都爭相傳閱。”

“簡簡單單”的推薦、介紹，就發動了新訂戶54名，馬忠梅似乎絲毫沒意識到自己做了什么了不起的事情。“分享健康啊，這么好的一本雜志，實實在在為老百姓的健康服務，我把它介紹給別人，也算是做好事吧。”

有這個想法，是因為馬忠梅對小病小痛上醫院的麻煩深有感觸。馬忠梅說，每個人多多少少都有這樣或那樣的小病小災，像頭痛、感冒、沙眼、咽喉痛這些小毛病，去大醫院很麻煩，掛號排隊，看醫生排隊，檢查排隊，劃價排隊，取藥排隊，一等就是半天，真是耗不起這時間。即使到了醫生跟前，醫生三言兩語就給打發了。小病這么費時，真是特別不值得。于是，馬忠梅養成了看醫藥保健書刊的習慣，尤其是《家庭醫藥》，經常介紹常見病、多發病知識，同時對藥物進行分類逐一分析解說，用簡單易懂的詞語說明藥物成分對人體所起的作用，讓不懂醫的百姓很容易理解。“這也是我看好這本雜志的關鍵所在。”

因為工作壓力大，生活節奏加快，馬忠梅經常會出現頭痛、咽喉痛、憂慮、失眠等癥狀。為了擺脫這些癥狀，馬忠梅除了看醫藥保健書刊，進行自我藥療，還總結了一條給自己減壓的方法，那就是常常默念：別著急，放松、放松。

在馬忠梅看來，有一個寬闊的胸懷可以給自己減輕疲勞、避免紛擾。所以她建議每個人都應該懷揣一顆平常心，一切順其自然，采取樂觀向上的態度面對復雜的工作；學會寬容和理解他人的心境。包容差異是消除人際矛盾最好的方式和方法，當人們做到這一點，就會營造出一個親密無間，相濡以沫的和諧社會。

馬忠梅認為，健康就是在這種情形下產生的。當然，擁有健康并不能擁有一切，但失去健康卻會失去一切。要想在復雜的社會生存下去，首要條件就是每天都能以一副健康的身體，清醒的頭腦，堅定的意志，旺盛的精力去應付一切。“我以為——健康身體是做一切事情的基礎。”