健康身體是做一切事情的基礎(chǔ)

時(shí)近歲末，廣袤新疆大地冰雪封凍，一片蕭瑟，但馬忠梅心里卻像揣著一團(tuán)火一樣感到溫暖。來自廣西《家庭醫(yī)藥》雜志社的一個(gè)電話，讓馬忠梅在得知被評為“健康大使”消息的同時(shí)，也感受到了來自南方的和煦暖風(fēng)。

馬忠梅是新疆維吾爾自治區(qū)水利廳瑪納斯河流域管理處的一名普通職工，“干收發(fā)工作多年，見過各類健康保健方面的書報(bào)雜志不少，一次偶然的機(jī)會(huì)看到《家庭醫(yī)藥》，發(fā)現(xiàn)這本雜志雖然不是很有名，但內(nèi)容卻包羅萬象，非常實(shí)用，就建議單位同事訂閱。領(lǐng)導(dǎo)借閱《家庭醫(yī)藥》后，與我有同感，就給單位退休人員人手一份，每月雜志一到手，大家都爭相傳閱。”

“簡簡單單”的推薦、介紹，就發(fā)動(dòng)了新訂戶54名，馬忠梅似乎絲毫沒意識(shí)到自己做了什么了不起的事情。“分享健康啊，這么好的一本雜志，實(shí)實(shí)在在為老百姓的健康服務(wù)，我把它介紹給別人，也算是做好事吧。”

有這個(gè)想法，是因?yàn)轳R忠梅對小病小痛上醫(yī)院的麻煩深有感觸。馬忠梅說，每個(gè)人多多少少都有這樣或那樣的小病小災(zāi)，像頭痛、感冒、沙眼、咽喉痛這些小毛病，去大醫(yī)院很麻煩，掛號(hào)排隊(duì)，看醫(yī)生排隊(duì)，檢查排隊(duì)，劃價(jià)排隊(duì)，取藥排隊(duì)，一等就是半天，真是耗不起這時(shí)間。即使到了醫(yī)生跟前，醫(yī)生三言兩語就給打發(fā)了。小病這么費(fèi)時(shí)，真是特別不值得。于是，馬忠梅養(yǎng)成了看醫(yī)藥保健書刊的習(xí)慣，尤其是《家庭醫(yī)藥》，經(jīng)常介紹常見病、多發(fā)病知識(shí)，同時(shí)對藥物進(jìn)行分類逐一分析解說，用簡單易懂的詞語說明藥物成分對人體所起的作用，讓不懂醫(yī)的百姓很容易理解。“這也是我看好這本雜志的關(guān)鍵所在。”

因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅罟?jié)奏加快，馬忠梅經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭痛、咽喉痛、憂慮、失眠等癥狀。為了擺脫這些癥狀，馬忠梅除了看醫(yī)藥保健書刊，進(jìn)行自我藥療，還總結(jié)了一條給自己減壓的方法，那就是常常默念：別著急，放松、放松。

在馬忠梅看來，有一個(gè)寬闊的胸懷可以給自己減輕疲勞、避免紛擾。所以她建議每個(gè)人都應(yīng)該懷揣一顆平常心，一切順其自然，采取樂觀向上的態(tài)度面對復(fù)雜的工作；學(xué)會(huì)寬容和理解他人的心境。包容差異是消除人際矛盾最好的方式和方法，當(dāng)人們做到這一點(diǎn)，就會(huì)營造出一個(gè)親密無間，相濡以沫的和諧社會(huì)。

馬忠梅認(rèn)為，健康就是在這種情形下產(chǎn)生的。當(dāng)然，擁有健康并不能擁有一切，但失去健康卻會(huì)失去一切。要想在復(fù)雜的社會(huì)生存下去，首要條件就是每天都能以一副健康的身體，清醒的頭腦，堅(jiān)定的意志，旺盛的精力去應(yīng)付一切。“我以為——健康身體是做一切事情的基礎(chǔ)。”