你的身體“檢修”了嗎

■一個案例：

在這個人才濟濟、競爭激烈的社會，最讓人興奮和欣慰的事情，莫過于職位的升遷了。這讓如履薄冰的日子多了一份保障，并讓人覺得事業更有了奔頭。這不，供職于一家私企的郭天，通過多年的自身努力和打拼，終于在30歲即將來臨的前一個月，如愿以償地當上了所在部門的經理。他激動地對妻子說:“這是上天送給自己最好的生日禮物，他要繼續努力，讓自己獲得更大的成功。”

可是，就在郭天摩拳擦掌預備再接再厲大干一場時，他卻感到了力不從心：情緒不佳、胸悶氣短、失眠多夢、易心悸、頭昏腦脹、記憶力下降、肌肉酸痛等，最難言的是，對親密的熱情也下降得很厲害。

這些意想不到的身體不適，如巨石擋路般擋住了郭天前進的步伐。妻子建議他去醫院檢查身體，他不以為然地說：“有那個必要嗎？30歲是男人身體最棒的年齡，怎么會有問題呢？”

郭天以為自己只是工作壓力大、疲勞罷了，自作主張的買了一些強身健體的滋補藥物服用，結果，身體狀況反而越來越差。最后發展到連解小便都有異常，小腹部火辣辣的疼痛。迫不得已上醫院一查，居然患上了膀胱腫瘤。醫生還告訴他，身體里的內分泌系統已經提前出現了早衰現象，這與他對健康的疏忽不無關系……

■一個數據

研究發現，30－40歲的男性因為過度忙碌和疏于鍛煉，使得這個年齡段的身體素質日漸下滑，80％處于亞健康狀態。同時顯示，私密系統最先出現早衰，常見病有急慢性前列腺炎、泌尿系統感染、不育癥、膀胱腫瘤；40歲后，這些疾病會得到進一步惡化，諸如前列腺增生、睪丸腫瘤等。

■一個觀念

30歲人生才開始，是時下一種很流行的說法。但是，各種疾病，尤其是慢性疾病又特“青睞”這個年齡段的男人。

當然，30歲男人的體質體能尚在最佳狀態，本身的免疫力抗擊著疾病，病魔不可能立竿見影地把人擊垮。可是，疾病也是極有耐性的，它們通常會潛伏起來等待時機，一旦你的體能下降，而養精蓄銳時日已久的病魔就會群起攻之。所以，30歲的男人要從觀念上改變，千萬不可大意，哪怕是細小的不適和反常都要引起警惕。只有這樣，才能保證一生擁有健康和快樂。

■一個提醒

“年過30的男人，就像一臺運轉日久的機器，需要一次大修。”這個結論是由我國著名的男科專家、江魚教授通過調查研究得出來的。他發現，30多歲的男人，生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，許多疾病都在這時暴發或顯現。

A.生殖、泌尿系統

檢修理由：人體的大部分器官和組織受激素分泌的調節和影響，尤其是生殖、泌尿器官。踏過青春期的門檻，人體的激素水平就開始逐漸下滑，通常男性比女性還要早2－3年，下滑的速度也比女人快，因此，40歲以上的男性中可能有59％的人受到陽痿和前列腺增生的困擾。

易患疾病：前列腺炎、前列腺肥大、性功能障礙、不育癥等。

檢修同時：①建立健康、規律的生活水平，少食刺激性食物，戒酒，以減少前列腺充血的機會，減少痔瘡和便秘的發生；②盡可能少騎自行車，因自行車的坐墊壓近尿道口上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低；③節制親密，經常清洗私密地帶，以防細菌進入尿道，侵犯前列腺發炎。

檢修指數：★★★★★

B.內分泌系統

檢測理由：男性進入中年后，隨著生理功能的逐漸減退，會出現內分泌功能紊亂的一系列表現，俗稱男性更年期綜合癥。其實，這種癥狀在男性青春期就潛伏下來，到了40歲后，異常表現越來越明顯。

易患疾病：更年期綜合癥、抑郁癥。

檢修同時：通過全家度假、愛好、聊天等方式放松心靈，疏導情緒，定期接受心理醫生的測試和咨詢。

檢修指數：★★★★☆