料理肌膚生物鐘

我們每個(gè)人都有自己的生物鐘，而皮膚也有自己的作息時(shí)刻表。因此，你每天所做的美容保養(yǎng)是否與皮膚的作息時(shí)間在同一個(gè)時(shí)段，這對你的護(hù)膚工作來說非常關(guān)鍵。

6：00～7：00 A.M.

人體腎上腺皮質(zhì)素的分泌從凌晨4點(diǎn)開始加強(qiáng)，至6～7點(diǎn)達(dá)到一天中的高峰。腎上腺皮質(zhì)素能抑制人體的蛋白合成，使其再生作用減緩，而細(xì)胞的再生活動(dòng)在這個(gè)時(shí)刻也降到最低點(diǎn)。由于水分積聚于細(xì)胞內(nèi)，淋巴循環(huán)緩慢，很多人的眼部、臉部會(huì)產(chǎn)生腫脹現(xiàn)象，因此早晨的護(hù)膚功課非常重要，你必須給予肌膚以足夠的滋養(yǎng)來應(yīng)付一天中所承受的壓力。

你可以選擇功能性強(qiáng)的日霜，比如防曬、保濕、滋養(yǎng)多效合一的產(chǎn)品，而早起眼睛容易浮腫的人，最好使用能增強(qiáng)眼部循環(huán)、分解積聚毒素和收緊眼袋的眼霜。

小竅門：眼睛容易浮腫的人，可在臨睡前將金屬湯匙放在冰箱里，早起后再把冰過的湯匙置于眼皮上，有迅速消腫的功效。

8：00～12：00 A.M.

這個(gè)時(shí)段皮膚機(jī)能運(yùn)作最好、抵抗力最強(qiáng)，皮脂腺的分泌也最為活躍。如果想做脫毛、除斑、脫痣及祛除粉刺、丘疹等美容項(xiàng)目，可以選擇在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行，不光效果好，肌膚恢復(fù)也更快，直接參加晚上的party都沒有問題。

小竅門：多多喝水有助于肌膚的新陳代謝。一天之始，肌膚需要更多的水分來進(jìn)行新陳代謝，因此不要顧忌口紅印在杯沿的不雅，大口大口地喝水吧！而最好的選擇是清水或淡淡的茶水。

1：00～3：00 P.M.

下午是工作效率最低的時(shí)候，因?yàn)槿梭w血壓及激素分泌開始降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易出現(xiàn)細(xì)小皺紋，化妝MM還容易發(fā)生脫妝、浮粉等問題。想使肌膚更有生氣，可先用噴霧化妝水為肌膚增添水分，之后再補(bǔ)點(diǎn)粉，那么你就又會(huì)神采奕奕了。

小竅門：午餐不要吃得太飽，當(dāng)胃部撐滿了食物，血液會(huì)集中到腸胃處幫助消化，由于大腦供氧不足，昏昏欲睡的感覺會(huì)更強(qiáng)烈。雖然咖啡可以提神，但不宜多喝。如果覺得臉部妝容缺乏透明感，可以把礦泉水噴在紙巾上輕輕按壓臉部，妝容會(huì)自然、貼服。

4：00～8：00 P.M

困倦的下午很快就會(huì)過去，隨著人體微循環(huán)的增強(qiáng)，血液中含氧量也逐漸提高，胰腺開始變得活躍，這個(gè)時(shí)候肌膚的營養(yǎng)吸收能力又再度開始增強(qiáng)。如果晚上9點(diǎn)以后有約會(huì)，這時(shí)去美容院做做保養(yǎng)或者去洗個(gè)桑拿都是不錯(cuò)的選擇。

小竅門：如果要參加健身party，最好在下午4點(diǎn)左右享用一頓豐盛的下午茶，吃一些能增添能量的小點(diǎn)心，這會(huì)讓你在健身房里有更好的表現(xiàn)。帶著饑腸轆轆的身體去做運(yùn)動(dòng)，不要說魅力沒了，光造成的運(yùn)動(dòng)挫傷就夠你受的啦！

8：00～11：00P.M.

晚上8點(diǎn)以后肌膚很容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候微血管的抵抗力降到了最低點(diǎn)，血壓也開始下降，人體容易出現(xiàn)水腫、發(fā)炎現(xiàn)象。出現(xiàn)這些癥狀的MM盡量不要再去約會(huì)，萬一推辭不了，則應(yīng)該用淡妝輔以輕柔的按摩，而濃妝會(huì)刺激皮膚，給你造成難堪。

小竅門：清淡的晚餐可以避免面部及眼睛的浮腫，回家后洗個(gè)熱水澡，用潤膚露按摩全身，再穿上溫暖的睡袍或浴衣，讓肌膚徹底吸收護(hù)膚品的營養(yǎng)，可使全身更顯光滑。

11：00P.M.～5:00A.M.

這是細(xì)胞生長和修復(fù)最旺盛的時(shí)間段，因而肌膚對護(hù)膚品營養(yǎng)的吸收力也上升到最佳點(diǎn)。如果能在11點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)就寢，將對你的肌膚大有好處。這時(shí)，睡覺前抹上晚霜會(huì)使你的保養(yǎng)效果發(fā)揮至最佳，而良好的睡眠更是MM最好的美容品，那就安心地睡個(gè)美容覺吧！

小竅門：如果party狂歡鬧到很晚，建議在11:00左右稍微休息一下，適當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)能量，清潔后用多元修護(hù)晚霜按摩手臉，再用溫水浸泡過的茶袋按壓眼皮10分鐘，然后涂點(diǎn)眼霜。多元修護(hù)晚霜能中和夜間產(chǎn)生的游離基，有效促進(jìn)細(xì)胞再生，增強(qiáng)肌膚的緊實(shí)度和光澤度。