為臉蛋找回亮彩

在美人兒梳妝臺(tái)上，總少不了各式各樣的美白保養(yǎng)品。這是因?yàn)闁|方黃種美人兒非常容易出現(xiàn)臉色蠟黃、暗沉等狀況，而這正是除了黑斑之外影響美白的另一大問(wèn)題！

名詞解釋：暗沉

皮膚暗沉是因其無(wú)法表現(xiàn)出健康的自然膚色。健康的皮膚組織，即使天生膚色就偏黑一點(diǎn)，也會(huì)像“黑珍珠”一樣擁有健康的光澤。美人兒不妨看看自己平常幾乎不會(huì)受到日曬的肚皮膚色——這就是美白的終極目標(biāo)！

根據(jù)膚色暗沉成因的不同，可將其分為：

——〉陽(yáng)光日曬型

——〉角質(zhì)堆積型

——〉身體缺氧型

——〉作息不正常型

現(xiàn)在就跟beauty小編來(lái)看看造成肌膚暗沉的原因，以及除了搽美白保養(yǎng)品之外，美人兒還可以做些什么來(lái)挽救膚色！

陽(yáng)光日曬型

如果你的臉比手臂、小腿的膚色還要深，平時(shí)的防曬工作又三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，那你應(yīng)該是屬于陽(yáng)光日曬型的暗沉美人兒，平時(shí)的防曬工作可要再加把勁了！

美人兒的臉蛋沒(méi)有辦法像手臂、雙腿一樣穿上衣服以防止紫外線的侵襲，臉上肌膚如果沒(méi)有持續(xù)做好防曬，不但會(huì)把膚色曬黑，還會(huì)因曝曬而使角質(zhì)層受傷，摸起來(lái)觸感粗糙。不平整的肌膚＋日曬黑色素的產(chǎn)生，膚色當(dāng)然會(huì)沒(méi)有光澤了！

美白建議：

防曬為美白之本，建議陽(yáng)光日曬型暗沉美人兒不分四季、不分陰晴都至少要搽上防曬系數(shù)在SPF15、PA++以上的防曬品；如果需長(zhǎng)時(shí)間曝曬在陽(yáng)光下，防曬系數(shù)則要提高到SPF30、PA+++以上，并且每1～2小時(shí)補(bǔ)搽一次，這樣才能維持防曬效果。

貼心衛(wèi)士：

AQUA雅呵雅防曬美潤(rùn)液

130.00元/60ml

雙重抵擋紫外線的傷害，具有防汗、防水、防皮脂效果，不粘膩，延展性極強(qiáng)，能令肌膚時(shí)刻呈現(xiàn)剔透、潤(rùn)澤、明亮。

OLAY玉蘭油新生護(hù)理防曬露

179.00元/75ml

UVA/UVB（SPF15）防曬配方，可保護(hù)肌膚免受紫外線的傷害，用后膚色清爽明亮，緊致有彈性。

泊美柔膚防曬乳液

70.00元/30ml

SPF30/PA++防曬配方，滋潤(rùn)型，可防止肌膚干燥粗糙，全力阻擋在休閑運(yùn)動(dòng)中受到的紫外線損傷。

角質(zhì)堆積型

屬于這種類型的暗沉美人兒在使用美白品時(shí)，其能夠被吸收的成分很有限，表皮上老廢角質(zhì)的堆積造成皮膚觸感粗糙不說(shuō)，還會(huì)讓皮下黑色素?zé)o法代謝出來(lái)。這一類型的暗沉膚質(zhì)有時(shí)還伴有毛孔粗大、油脂分泌頻繁等困擾！

美白建議：

角質(zhì)堆積型暗沉美人兒可在專業(yè)美容醫(yī)師的指導(dǎo)下，選擇適當(dāng)?shù)墓岜ｐB(yǎng)品，讓角質(zhì)代謝正常化，從而幫助其他保養(yǎng)成分進(jìn)入肌膚；或者每周做一次深層清潔面膜，幫助臉上肌膚恢復(fù)神采；還可以到專業(yè)美容護(hù)膚中心做果酸治療或美白導(dǎo)入，以加強(qiáng)去角質(zhì)與美白成分的吸收。

貼心衛(wèi)士：

Up2U由你白凈隔離乳

95.00元/100ml

含果酸等多種植物精華，能有效改善肌膚暗沉與松弛，讓肌膚得到充分呵護(hù)。

LANCOME蘭蔻深層清潔面膜

380.00元/100ml

蘊(yùn)含白黏土礦物質(zhì)，就像一張海綿，可吸去造成膚色黯淡的污垢和多余的油分，徹底潔凈肌膚。

AQUA雅呵雅溫感舒膚面膜

160.00元

黃金母菊精華精煉出豐富的維生素P，可有效促進(jìn)新陳代謝，5分鐘后讓肌膚立現(xiàn)飽滿嫩滑的完美狀態(tài)！

身體缺氧型

很多人的膚色并不算黑，防曬也很努力，皮膚角質(zhì)也沒(méi)有肥厚堆積現(xiàn)象，美白保養(yǎng)品該搽的也都搽了，但臉色卻總是“菜菜的”，這又是怎么回事？

聽(tīng)聽(tīng)皮膚科醫(yī)師的解釋吧！——這有可能是因?yàn)槊廊藘荷眢w缺氧或是貧血導(dǎo)致的結(jié)果！

有些人膚色暗沉并不是黑色素惹的禍，而是微血管中的血紅素含氧量不足。我們的靜脈血液由于攜帶廢氣而不攜帶氧，因此呈暗紅色；動(dòng)脈血液由于攜帶著許多氧氣，因此呈鮮紅色。在光線照射下，血紅素含氧與否會(huì)決定你的膚色。

美白建議：

這一類型的暗沉美人兒要多做運(yùn)動(dòng)，而且要多做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才能增加血紅素的含氧量。飲食中也要多補(bǔ)充鐵質(zhì)、維生素B群，以增強(qiáng)機(jī)體的造血能力，從而讓膚色明亮、氣色變得更好！

貼心衛(wèi)士：

攝取鐵的方式：富含鐵質(zhì)的食物有牛肉、豬肉、魚(yú)肉、肝臟、牡蠣、豆類、菠菜、甘藍(lán)和蛋類等，對(duì)于吃素或是肉類食用量不足的美人兒，還應(yīng)多食用葡萄干、紅棗、黑棗、干果類、深色蔬菜等。此外，食用含有豐富維生素C的水果可以幫助鐵質(zhì)吸收，如柳橙、橘子、檸檬、柚子、番石榴。但有些物質(zhì)，比如茶水中的丹寧酸及咖啡中的多酚類，它們會(huì)與鐵質(zhì)結(jié)合成為不溶解的復(fù)合物而影響機(jī)體對(duì)鐵質(zhì)的吸收；而碳酸飲料中的磷酸物質(zhì)與菠菜、萵筍、甜菜等所含的草酸和植酸會(huì)干擾對(duì)鐵質(zhì)的吸收，鈣片與鐵劑一起吃也會(huì)影響人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，因此貧血美人兒應(yīng)多加注意。

攝取維生素B群的方式：富含維生素B群的食物有全谷類、酵母、酸奶、牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、蛋類、豆類、小麥胚芽等。當(dāng)然，美人兒也可以通過(guò)食用一些水果來(lái)攝取維生素B，如杏子、桃子、梅子、棗子、橄欖、菠蘿、獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉、甜瓜、葡萄、無(wú)花果及一切柑桔屬果類等，其中尤以干果中的含量最為豐富。

作息不正常型

我們時(shí)常聽(tīng)到許多注重保養(yǎng)的藝人宣稱：要睡“美容覺(jué)”，膚質(zhì)才會(huì)好。真的是這樣嗎？

生活中大凡營(yíng)養(yǎng)不良、緊張、壓力、睡眠不足、煙酒等等，都會(huì)影響皮膚黑色素的產(chǎn)生以及表皮層的代謝能力，也會(huì)產(chǎn)生壓力性激素分泌不正常，從而影響膚質(zhì)。美容醫(yī)師還發(fā)現(xiàn)，很多肝斑患者如果晚上失眠，肝斑的色澤就會(huì)加深。美人兒一定也注意到，熬夜后隔天醒來(lái)，臉色都是“菜菜的”，皮膚摸起來(lái)也粗粗的。其實(shí)，這就是睡眠不足影響肌膚的修護(hù)力與自我更新能力所付出的代價(jià)！

美白建議：

這一類型的膚質(zhì)暗沉狀況常常發(fā)生在作息不正常、生活壓力大的美人兒身上，因此生活作息正常、充足的睡眠、適度的休息是消除暗沉的不二法門(mén)。只有養(yǎng)成了正確的生活習(xí)慣，才能徹底地讓美人兒的膚質(zhì)變好。

貼心衛(wèi)士：

為了減少壓力，美人兒可以嘗試每天做一些松弛神經(jīng)及肌肉的運(yùn)動(dòng)，如深呼吸、按摩等。此外還可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如緩步跑或踏單車等，每周運(yùn)動(dòng)三次，每次20分鐘以上，可促進(jìn)血液循環(huán)，讓你重拾青春活力！