針灸減肥，讓我穿上美麗婚紗

緣起：我要穿上美麗婚紗

兩年前，我生了一場大病，期間服用了幾個月激素，從此以后，曾經的輕盈勻稱不見了，取而代之的是臃腫難看的身材。為此，我偷偷的哭過很多次。現在，雖然我已能坦然面對自己，但體重一直是我的一塊心病。

男友是我大學時的同學，盡管我現在外形已變化不少，但他依然對我一往情深，我們商量過幾個月在他拿到博士學位后舉行婚禮。

那天，和好友逛街時順便去禮服店試婚紗，沒想到中意的幾款都在腰部卡了殼，拉不上拉鏈。沮喪地從禮服店出來，我對好友說：為了穿上美麗的婚紗，我要實施減肥行動！

選擇：專業才值得信任

我找來所有登有減肥文章的報紙、雜志，對比各種減肥方法的優劣，又去有減肥塑身項目的美容院和醫院咨詢相關減肥事宜。打聽了一圈下來，我發現現在的減肥方法除了以前的節食、運動、吃減肥藥這老三套外，還出現了很多新的減肥方法和儀器，什么震脂儀、紅外線纖體儀、精油穴位按摩，甚至還有將胃腸切除一部分以減少攝入食物量的外科減肥手術等，林林總總的還真不少，但是哪種方法才最適合我呢？

精油穴位按摩療程長，不知要減到什么時候才能恢復漂亮體形；震脂儀、紅外線纖體儀只能獲得短期效果，反彈的速度很快，而且費用昂貴，做一次要一百到兩百元，一個療程下來幾千塊錢這讓我有點難以接受。將胃腸切除一部分？聽起來都讓我害怕，更別說去嘗試了。

正當難以選擇的時候，朋友給我推薦了一家針灸減肥專業醫院的網站，她讓我認真看看。網站上詳細介紹了針灸減肥的方法和效果，還有減肥患者成功后的照片，內容詳盡，給人一種信任感。當看到我所在的城市也有他們的分院時，我趕忙打電話過去，接線小姐叫我有時間親自到醫院來咨詢。

第二天我就去了，接待我的是個女醫生，她讓我先稱重。站在磅秤上的時候我很不好意思，根據計算，我的標準體重是55公斤，而我現在是69公斤，居然超重了14公斤。

或許是看出了我的沮喪，醫生安慰我說只要完全按照她的要求去做，1～2個療程肯定會有效果的。她接著又給我量了血壓，詳細詢問了既往病史、過敏史、服藥史、有無家族肥胖史等，還作了尿檢，又把了脈，詳細做了診斷。

醫生告訴我，很多肥胖都是內分泌紊亂造成的，針灸通過調節與腎上腺皮質相關的系統，使內分泌紊亂得以糾正，從而到達減肥的效果。而且針灸還可以調整陰陽五行，疏通經絡，改善臟腑功能，調整各種生理機能紊亂，讓氣血淤滯造成的痛經、月經不調等疾病一并得到改善或解除，睡眠、氣色也隨之好轉。

根據我的身體情況，她為我設計了一個治療方案，一療程做30次，前三次是每天來醫院扎針，一次25分鐘，然后就是隔天一次。醫生還說，只要我能嚴格控制飲食和多做運動，經過10次治療，一般可減輕2.5～5公斤，30次治療則可減輕體重5～15公斤。想著減肥后漂亮的身材，我不禁高興得心花怒放。

治療：除了醫生，自己的毅力也不能缺席

交了一個療程650元的治療費，我就隨護士進了治療室，躺在治療床上開始接受扎針。

想著醫生要把那么長的針戳到肉里，不免有些膽顫心驚。醫生不停地用手在我肚子上比比劃劃，大概是在找穴位吧，弄得我緊張兮兮的。就在我幾乎帶著哭腔“乞求”醫生輕點時，第一根針已經扎在了肚子上，“是不是沒你想象的那么恐怖？”醫生問。

醫生在腹部選了七八個穴位，分別扎上明晃晃的銀針，沒有我想象中的那么疼，只在進針時有瞬間的麻脹感，然后就沒什么感覺了。我躺在床上，耳邊響著舒緩的音樂，不知不覺半個小時就過去了，取針時也沒有任何不適。然后，醫生又在我耳朵上找了幾個穴位埋了耳針，要我在每餐吃飯前按壓耳針幾分鐘，這樣可以延緩胃的排空，減少食欲和饑餓感。

醫生還囑咐，治療期間應少吃油膩食品和甜食。她給我制訂的食譜是早上一杯豆漿或脫脂牛奶、一個白水煮雞蛋；中午吃二兩精瘦肉，蔬菜隨意，米飯適量，以八成飽為宜；晚餐不吃米飯，盡量以蔬菜代替，番茄兩個或黃瓜兩根；晚上7:30以后最好不要吃東西，多喝白開水或茶，但不要是濃茶。

配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，不吃主食，吃蔬菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，同時不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條，此外每天還要配合一個小時的運動，快走或慢跑都可以。

剛開始接受治療的那幾天，我做夢都在想著吃東西，雖然體重有些下降，但我認為我是餓瘦的。為了防止自己抵制不了美食的誘惑而放棄治療，我在墻上貼滿了纖瘦的美女照，天天去婚紗店看心儀的婚紗，以此鼓勵自己。

這樣堅持了半個多月，針灸效果出來了，我不再像最初那樣整天想著各種各樣的美食，也習慣了這種比較清淡的飲食，而且幾乎以一次減一斤的速度朝著我的減肥目標前進著。朋友們都說我瘦了，醫生也說我保持的效果很不錯，做完療程身材一定很漂亮。我覺得好快樂，開始沉浸在夢想即將達成的幸福和希望之中了。

結果：以前的自信又回來了

兩個月過去，我的減肥療程也結束了，現在我的飲食變得很合理，每天堅持跑步，不僅腰部明顯瘦下去，整個體形也變得勻稱了許多，氣色也更好了。選婚紗時，我選了一件吊帶露肩的紗裙，款式非常簡單，但動人的身體曲線展露無遺，穿上它走出來時，準老公用我很久沒見過的癡迷眼光不住的上下打量我。

我覺得好幸福呀，以前的自信又回來了。

貼士：做針灸減肥，你需要注意這些問題

※合適的年齡：針灸減肥最適合的年齡在25～50歲之間，這個階段人體各方面的功能較健全，通過針刺治療較易調整內在功能，促進脂肪分解，從而達到消脂減肥的目的。

※飲食問題：不宜過分控制飲食，更不主張饑餓療法，但應適當控制甜食和油膩食物，減少脂肪和糖的攝入。

※適當增加活動量：不主張劇烈運動，提倡耐力和持久的鍛煉，如慢跑、打乒乓球、騎自行車等。

※配合耳穴治療：耳穴對控制饑餓感很有效，一般在每餐飯前揉耳穴埋針處5～6分鐘，至雙耳發熱即可，可減緩胃的排空，這是達到減肥的關鍵。

※針灸減肥必須集治療、運動、飲食于一體方能奏效，如果依賴于治療而暴飲暴食，或好吃不愛動，減肥就會失去效果。而建立個人均衡飲食習慣，減肥效果才能更持久。

※針灸減肥與體型有關，對腹圍較大而四肢相對不太肥胖的蘋果體形效果明顯，如果是四肢較粗壯的體形，減肥則要困難得多。

※針灸減肥不是人人皆宜，若有心臟病或腎臟功能不好則應慎重。另外，服用激素藥物和月經期間都不能進行針灸減肥。