林心如：青春作伴，健康為伍

林心如的美麗是眾所周知的，除了天生麗質以外，她對美麗還有著自己的詮釋。含蓄內斂、純真自然才是她最難能可貴的美麗品質。

彩妝對肌膚的損害，在注重返璞歸真、健康自然的今天，早就不是新鮮話題了。林心如同樣明白，但在她繁忙的拍戲工作中，化妝是很難避免的。為了減少彩妝對肌膚的損傷，林心如不拍戲的時候絕對不用彩妝，甚至連粉底和口紅都不用，只保持一份素面的純凈。在必須化妝的時刻，她一定會先使用隔離霜，再使用彩妝，這樣對肌膚的損害就會小很多。

當然，化妝之后的卸妝也同樣非常重要，馬虎卸妝是美麗肌膚的大忌。林心如使用專用卸妝產品來卸妝，如果時間和其他條件允許，到專業美容院去享受專業的美容保養也是她經常采用的保養措施。

繁忙的工作和生活對身體的影響同樣不容忽視，身體的疲憊是難免的。林心如使用泡澡來解決這樣的問題。泡澡的時間不用很長，大約每次２０分鐘就可以解決身體疲憊的問題，而且在泡澡的時候，還可以看書、打電話。至于效果，看看她光彩迷人的形象，你就可以明白了。

關于減肥健身，林心如有自己的小秘密，使用還未開封的礦泉水瓶當作啞鈴來減肥，每天舉１００下左右，可以讓手臂變得纖細，兩星期就能看到效果。當初聽到這種說法，林心如將信將疑，后來發現“礦泉水瓶啞鈴”舉起２０下，手臂就隱隱酸痛。但千萬要記住，每天最好不要超過１５０下，否則可能效果相反。

林心如苗條的身材，可不是忌口得來的。對于美食，她有自己的觀點。鹽酥雞和薯片等油炸的高脂肪食品是她的最愛，而且百吃不厭。而大多數女孩子都喜歡的黑森林蛋糕、巧克力糖果等甜食，她倒不是很喜歡。這樣不夠健康的飲食結構好在有燕窩湯的彌補，才可以使她保持清爽的肌膚。

繁忙的工作對她的心理也是種挑戰。所以適合自己的減壓方式也是非常必要的。聰慧的林心如喜歡唱歌，除了可以一展歌喉，還可以釋放壓力于無形間。傾吐心事是女孩子最常見的減壓方式，同樣也是林心如的減壓方式之一，她的電話線甚至可以褒到燙手。