睡美人夜間變美麗有方法

起床啰！起床后的你第一眼看到鏡中的自己滿不滿意？如果滿意，那么恭喜你，你的肌膚狀況還很健康；如果不滿意，那么就是你的肌膚年齡已到了睡前必須保養的時刻了。

睡前除了洗澡放松心情外，今天開始加入簡單的睡前保養，這樣一覺醒來，你就會變成傳說中的睡美人了。

睡眠是人體消除疲勞的最好方法，晚上皮膚表面水分揮發的速度加快，因此比較容易吸收保養品；而睡覺時流汗少，擦上的保養品可完全吸收。

睡前保養有根據

經科學證實，肌膚白天和晚上的活動不同，白天肌膚會接觸陽光紫外線、空氣污染等刺激因素，這些刺激因素會影響到細胞的活動力。到了晚上，當肌膚不再接觸外在的傷害，就會全心全力地進行受損細胞修護以及新陳代謝，因此夜間的肌膚修護顯得格外重要。

夜間修護保養法

臉部：臉要洗干凈！睡覺前一定要把臉洗干凈，這樣肌膚的修補功能才能完全發揮。臉部清潔后，以收斂化妝水輕拍，抹上晚霜，同時安排固定時間一周敷2～3次的面膜，這樣臉部保養動作就算完成。

唇部：睡覺時可涂上一層較厚的護唇膏，醒來后雙唇就會保持柔軟不干燥。當嘴唇脫皮時，可以擦上嬰兒油，以螺旋狀的按摩方式將皮屑去除，再涂上護唇膏；或用保濕面膜貼在唇部10分鐘，對唇部脫皮有很好的改善效果。

眼部（浮腫）：晚餐避免攝取過多的鹽分及酒水，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫；睡前用浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜。

眼部（眼袋）：使用成分含小黃瓜及蕁麻萃取植物精華的眼霜（膠），可有效舒緩眼部浮腫。另外如果鼻子出了毛病也會產生眼袋，由于眼睛內眼角有一個鼻內管，通到下鼻道，如果下鼻道的下鼻甲漲得太大，就會把鼻內管下面的出口塞住，水分無法排出，眼袋就會腫起。對此醫師教你一個小對策：睡覺前慢動作原地踏步，30分鐘就能達到下鼻甲收縮的效果，可以輕松把眼袋趕走。

眼部（黑眼圈）：眼部卸妝時要徹底清潔，避免色素沉淀；可選擇含有維他命C、E的保養成分的眼霜輕輕按摩，幫助血液循環。眼霜使用在臉部乳液前，之后臉部乳液不要再重復擦拭于眼部。

美發：在發根抹上不用清洗的護發素，起床時就會有一頭烏黑的秀發。

美體：洗澡后用潤膚霜或潤膚油按摩全身，起床后可使肌膚光滑有彈性。

雖然我們在睡覺，但是皮膚的修復正開始活躍，睡醒時皮膚的修復工程也完成了，隔天自然會呈現出健康的好膚色。