天天喝豆漿有副作用嗎

問：我患有高血壓、高血脂病，每天早上喝完豆漿后到室外晨練一小時左右再吃早餐，自我感覺也挺好。可是近一個多月以來，我身體不適并消瘦，在當地醫院又沒檢查出其他疾病來。我懷疑這是不是天天喝豆漿的副作用呢？豆漿的營養成分是什么？哪些人不適合常喝豆漿呢？

黑龍江省 肖先生

答：像您這種情況應該不是喝豆漿引起的，也許有其他方面的疾病，如糖尿病等。您最好到當地醫院做詳細的檢查，進一步明確病因。豆漿的營養成分有蛋白質、維生素Ａ、維生素Ｂ２、鈣、鐵、鋅、硒，但豆漿不含膽固醇，飽和脂肪酸也較低，這也是它對于預防心血管病有一定作用的道理。飲豆漿并非人人皆宜，從中醫學的角度看，豆漿性偏寒而清利，故平素有胃寒者，飲后有悶脹、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人，夜尿次數多的人，均不宜飲用豆漿，否則會加重病情或影響治療?；寄I臟疾病的人也不宜喝豆漿。另外，不要過量飲豆漿。一次飲用過多，易引起過食性蛋白質消化不良癥，可出現腹脹、腹瀉等不適。每天豆漿的飲用量在２５０克為好。

（哈爾濱醫科大學第一臨床醫學院營養咨詢室主任醫師閻雅更解答）

據《家庭保健報》