女性性欲減退自療法

女性性欲減退是指育齡夫婦婚后同居，女子３個月以上無主動的性要求，或者對其配偶的性愛行為反應遲鈍、淡漠。據國外學者研究，已婚女性性欲減退者占３２％左右，比男性多１倍。為解除病患疾苦，特介紹一些行之有效的非藥物療法。

導引體操：兩腿伸直坐好，自然放開，兩手放在身后支撐身體，向外打開足尖同時吸氣中反彎上體，即軀干、頭部后仰；接著足尖扭入內側同時呼氣中向前彎曲，但雙手不能離地，這樣前屈、后仰數次。

神闕按摩：仰臥位，兩腳分開與肩同寬，雙手掌按在神闕穴（肚臍正中）上，左右各旋轉２００次，以肚臍深部自感微熱為度，每天數次。

腰部按摩：取直立位，兩足分開與肩同寬，雙手拇指緊按同側腎俞穴，小幅度快速旋轉腰部１～２分鐘，然后用雙手掌從上向下往返摩擦，約１～２分鐘，以腰部自感微熱為度，每天數次。

靈點按摩：靈點是指能激發起性欲、性興奮的最有效的體表穴位。女子的發欲帶如耳朵、頸部、大腿內側、腋下、乳房、乳頭等部位最敏感，其靈點是“會陰穴”，還有“會陽”、“京門”等穴。按摩發欲帶時，也可由丈夫在晚間臨睡前進行。動作宜徐緩輕柔，使之有一種舒坦的感覺；按摩靈點時，可用指頭羅紋面按壓，以柔濟剛，達到激動的效果。

據《醫藥養生保健報》