糖尿病人飲食誤區

少吃主食 有些糖尿病人采取饑餓療法，誤認為主食吃得越少，病情控制越有效。其實這是很有害的。少吃主食易發生低血糖、饑餓性酮癥。一般輕體力勞動患者每天所需總熱卡為(身高－105)×35，應采取少量多餐，粗雜細糧搭配。為防止饑餓感，可多吃些低熱量、高容積的蔬菜，如大白菜、黃瓜、西紅柿、菜瓜等；含糖低的水果，如草莓、獼猴桃、蘋果、桔子等。

雜糧素食多吃無害 有的糖尿病患者常吃粗糧小米、玉米和素食油炸食品，誤認為多吃無害。粗糧富含纖維，有降糖、降膽固醇、通便等功效。但吃的太多，會增加胃腸負擔，影響營養吸收，長此下去會造成營養不良。素食植物油也是脂肪，屬高熱量食品，如果攝入大多，會使人體重增加，影響血糖的控制。因此，主食應粗細搭配，其比例以4：6為最佳；動植物油也應搭配，而且植物油也要計算熱卡。

無糖食物可降糖 有的糖尿病人誤認為吃無糖食物能降糖，可以代替降糖藥。其實，這是錯誤的。無糖食品一般指不含蔗糖或用其它甜味劑木糖醇代替的食物，但還是糧食做的，可轉化為葡萄糖，應計算在熱卡內。無糖食品無降糖作用，不能代替降糖藥，故應仍需服降糖藥。

用降糖藥就不需控制飲食 有的糖尿病人認為服用了降糖藥就不需控制飲食。飲食多了，就多吃點降糖藥，把多吃的食物抵消掉。因而隨意增加飲食，甚至大吃大喝，這是非常有害的。不控制飲食會加重胰島的負擔，藥物過量會引起毒副反應等不良后果。因此，使用降糖藥還要注意控制飲食。