幼兒期練習體操對孩子成長的影響

廣東省揭陽市的莊依妍小朋友給本社來信詢問：練體操會不會影響兒童長高，會不會越練越矮。就許多家長對這個問題的疑問，我們請專業人士就兒童練習體操對其自身的影響作全面的分析。

近些年來，隨著學校的減負和新教育理念的貫徹和實施，許多孩子有機會利用課余時間進行體育項目的鍛煉，既練就一技之長又強健了身體，這其中有許多孩子選擇了體操項目。孩子選擇的同時家長卻在擔心，練體操是否會影響孩子將來的體格發育呢，在這里本人想從專業的角度，對體操項目做簡單介紹，同時談些個人的觀點，以供家長參考。

體操項目是由諸如跑、跳、投擲、攀登、摔跤、舞蹈等演化而來，因此其具備了原始的、人類本能性的許多素質，直到后來，隨著體育運動的發展和學科的細化，才逐步形成獨立的運動項目。該項目根據練習的任務分為競技性體操和大眾體操兩大部分，通常所看到的體操比賽是屬于競技體操，我們平時所從事的廣播體操、健美操、輕器械體操以及器械上的簡單練習等均屬于大眾體操的范疇，小孩小時候從事的體操基礎練習大多都是以基本體操練習為主，如果要從事競技體操訓練那還需要進一步的選材，我們通過大量的實踐證明，孩子在從事體育運動的初期，也就是在幼兒階段，練習體操對孩子今后的成長和發育都是大有脾益的。

1、體操項目內容豐富，形式多樣，適合于兒童身心發育特點。

孩子在幼兒期，從心理上表現出來的特征就是獨立性增強，好奇、好動、好模仿、膽子大，語言和動作發展快，競爭性和自如性活動增強，愿意學習簡單生活技能，愛做集體游戲，喜歡與同伴交際等，這些都為此階段接受體育運動打下了良好的基礎。體操項目的練習，適合于不同兒童特點，運動量適中，而且對人體的鍛煉較為全面，其練習內容主要包括徒手體操練習、隊列隊形練習、輕器械練習、專門器械練習等，其主要的培養目的就是形成正確的身體姿勢，促進身體正常發育，增強中樞神經系統、提高人體各項運動能力的提高，同時培養孩子剛毅、果斷、耐勞和勇敢的精神品質，也可以使孩子學會在各種環境下運用多種技能的能力。

2、孩子練習體操可以促進其身體素質的增強。

身體素質是人體各器官系統的功能在肌肉工作中的綜合反映。人的一切活動，如日常生活、生產勞動、軍事訓練或體育運動等，都是在中樞神經系統支配下所實現的不同形式的肌肉活動。通常人們把人體在肌肉活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等機能能力統稱為身體素質，可以更確切地講，身體素質的好壞也是一個人身體各器官系統的功能在肌肉工作中的綜合反映的一個重要指標。幼兒期是孩子身體各器官發育的重要時期，所以在此階段應注意將發展各種身體素質的鍛煉作為重要內容之一。在體操項目的練習過程中，可以通過固定長凳、低矮平衡木、浪橋、轉椅等器材，結合綜合性游戲，發展幼兒身體的各種平衡能力；通過壓肩、縱叉、橫叉、體前屈、體側屈等拉韌帶的身體練習來發展孩子的柔韌素質；可以通過兔跳、立定跳遠、投沙袋、投小皮球等游戲來發展孩子的爆發力；可以通過游戲、跳繩等一些需要全身各運動器官配合完成的復雜一些的運動來培養孩子的協調性；通過握杠懸垂、攀爬肋木、云梯等練習可以鍛煉孩子的耐久力等。

3、練習體操項目可以塑造孩子良好的形體。

體操項目一個最主要的特征就是塑造人的一種形體美，美是體操的靈魂。幼兒基本體操練習特別強調孩子的站、立、走、跑、跳等動作，要求姿勢正確且有美感，這樣有利于幼兒的脊柱及其周圍的肌肉、韌帶發育平衡，更好地形成脊柱的生理性彎曲；而且幼兒基本體操要求運動時四肢舒展伸平，促使了端骨與骨干間軟骨的生長，使幼兒個子長高，四肢加長；同時，適當的運動量可控制幼兒的脂肪增多，減少了少兒肥胖癥的出現。因此說，經過一段時間的幼兒基本體操訓練，可促進幼兒形成四肢長、均稱健美的體型。

4、孩子練習體操項目，可以培養孩子良好的意志品質。

現在的孩子大都是獨生子女，在溫室中長大，孩子的獨立生活能力以及社會適應能力都比較差，那么培養孩子的良好的意志品質是目前家長們所關心的主要議題。體操項目練習內容較多，可以有針對性的對孩子進行訓練，通過支撐跳躍可以培養孩子果斷、勇敢的品質，通過器械的練習可以培養孩子吃苦耐勞、頑強拼搏的意志，通過基本體操、游戲等練習，可以培養孩子團結集體、善于與人合作的團隊精神等，這些項目的長期練習對孩子的心理成長都起到一定的促進作用。同時通過練習也有助于幼兒對時間、空間、運動的知覺和注意力、想象力，模仿能力等心理過程的發展。

幼兒期體育是終生體育的第一步，也是孩子身體素質發育的重要階段，對這一階段孩子身心生長發育一般規律與特點的認識，是對其健康管理的基礎，對這一階段孩子從事適度的體育訓練，是非常有必要的，也是孩子將來體格健康發育的基礎。在此階段，家長們對孩子從事的體育運動也不要盲從，我想，在幼兒階段還是以孩子練習興趣為主，家長意見為輔，因勢利導，不要把自己的主觀意愿強加到孩子身上，我們的目的主要是增強孩子身體健康，為今后的發育打下良好的基礎，至于孩子將來有哪方面的運動天賦，需要以后進一步的觀察。

作為家長也不要擔心，身高主要取決于遺傳，外加營養與鍛煉，練習體操只會促進孩子身高的發展。體操項目上運動員身材較矮，那是項目的特點，因為個頭矮重心低穩定性就好，翻轉、跳躍也靈活，這是運動員選材的問題，與后天的訓練相關性不大。

作者簡介：馬海濤，男，33歲，教育學碩士，西安體育學院體操教研室副主任